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Mmhhhh eigentlich bin ich mit Rucksack und allem möglichen Mist...

Florian Neuschwander, le texte de sa publication du 27-02-2019 17:37:00 :
Mmhhhh eigentlich bin ich mit Rucksack und allem möglichen Mist losgegangen und wollte ein Mix zwischen locker laufen und wandern machen. Na gut, irgendwann ist es dann doch leicht eskaliert und ich musste einfach mal 1000m downhill #ballern. Das ganze Video meines Jog/ Hike findet ihr auf YouTube:

https://youtu.be/WwflzkRW_nI

Habt einen schönen Abend Freunde!

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Une publication de Florian Neuschwander

florian.neuschwanderLangstrecken- und Ultraläufer

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Message de Florian Neuschwander du 26-02-2019Le 26-02-2019 :
Ok. Ging besser als letzte Woche. 3:38 min./km im Schnitt. Jede Woche 5sec schneller, mal sehen wie weit ich runter komme! 😂😂😉 Habt einen wunderschönen Tag Leute! 🙌
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Message de Florian Neuschwander du 23-02-2019Le 23-02-2019 :
Wohoooo.... Streckenrekord! Auf die Platte, fertig los. Heute bin ich spontan bei einem Wettkampf gestartet. 25km mit 890 HM bergauf, rauf auf die Platte in Wiesbaden. Die 25km Läufer durften...
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Message de Florian Neuschwander du 21-02-2019Le 21-02-2019 :
Training heute. Einfach mal losgelaufen und dann habe ich mir das hier ausgedacht:
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Message de Florian Neuschwander du 19-02-2019Le 19-02-2019 :
Zur Info: Die Rad Cap #ballern gibt es ab jetzt wieder in meinem Online Shop. Und in ca. 4 Wochen kommt auch meine erste, kleine aber sehr feine Laufkollektion raus....
Voir les 4 photos

Message de Florian Neuschwander du 14-02-2019Le 14-02-2019 :
#INTERVALLENTINSTAG erledigt. 10x 1000m im Dauerlauf in:

3:12 - 3:10 - 3:09 - 3:06 - 3:08 -
3:02 - 3:05 - 3:02 - 3:03 - 2:59 min.

„Pause“ dazwischen 1000 m locker...
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Jan FitschenJan Fitschen
27-02-2019 13:31:39

Message de Jan Fitschen du 27-02-2019Impressionen...
Es ist großartig, dass wir dich dabei haben Norbert-Wilhelmi (📷📷📷📷)😀😀😀.
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〰️〰️〰️〰️
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Impressions: great to have you in the Team Norbert-Wilhelmi 📷😀😀😀
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#kenya #kenyanrunners #runningkenya #homeofchampions #iten #champions #laufen #läuft #running #Laufliebe #interair #laufreise...
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Jan FitschenJan Fitschen
27-02-2019 13:15:51

Message de Jan Fitschen du 27-02-2019Viel Dinge zeichnen Kenia aus. Besonders auch das ewige Auf und Ab. 🏔⛰🏔.
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Nirgends kann man entspannt flach laufen. Immer muss man den Rythmus anpassen. 🙈😅
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Besonders für uns ist das extrem...
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Jan FitschenJan Fitschen
26-02-2019 19:56:54

Message de Jan Fitschen du 26-02-2019Einfach mal laufen...
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〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
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Just running...
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📸nwilhelmi
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#laufen #laufcoach #laufliebe #kenia #kenya #laufreise #laufcamp #homeofchampions #wunderläuferlandkenia #läufer #liebeslauftagebuch #läuft #runtoexplore #runtodiscover #runnersofinstagram #instarunners
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Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 26-02-2019Letzte spezifische Einheit, bevors morgen nach Glasgow geht... 🏃🛫

400m - 58sec
800m gesteigert - 63 + 59sec
2x300m - 44 & 43sec

📽 Wilhelm Lilge
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Message de Hahnertwins - Anna Hahner und Lisa Hahner du 26-02-2019Stille ist nicht leer, sie ist voll von Antworten.
#lisa
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