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François Barrer

François BarrerAthlète international français sur 5000m, 1500m et Cross Country
Website : https://www.instagram.com/francois_barrer/
Facebook : https://www.facebook.com/FrancoisBarrerAthlete/

Message de François Barrer du 31-08-2019Le 31-08-2019 :
8km en 22min20 ce matin en tant que lièvre sur le semi de la @braderiedelille soit une allure de 2’47’5 de moyenne !
J’aurais bien aimé m’accrocher à eux quand ils...
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Message de François Barrer du 30-08-2019Le 30-08-2019 :
En route pour le semi marathon de la @braderiedelille où je ferai office de lièvre demain !
Départ à 9h00 ✌🏼

#JustDoIt #TeamMadaci #TrustTheProcess #Running
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Message de François Barrer du 22-08-2019Le 22-08-2019 :
UN 5000m DANTESQUE 💨🌧
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Quelques photos à l’image des conditions climatiques hier soir à Dublin lors des @mortongames2019 !
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13’30’’03 sur 5000m !!
Un double sentiments m’habite. Celui de la satisfaction d’un chrono...
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Message de François Barrer du 19-08-2019Le 19-08-2019 :
Après 3 semaines et demi de stage de course à pied et de vélo à Antibes, il est temps de rechausser les pointes et de remettre un dossard !
Retour à...
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Message de François Barrer du 28-07-2019Le 28-07-2019 :
3ème de ces championnats de France Élite ! Forcément un peu déçu d’une 3ème place mais toute médaille est bonne à prendre et redonne un peu de sourire à ma...
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Message de François Barrer du 21-07-2019Le 21-07-2019 :
DNF hier a Heusden.. de mauvaises sensations qui traînent depuis quelques jours... On garde le cap jusqu’au France Élite la semaine prochaine en espérant un meilleur dénouement !

📸 @bensoreau
#TeamMadaci...
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Message de François Barrer du 09-07-2019Le 09-07-2019 :
Teamwork with @maxencesoulet 🤝
Thanks for the pace @raoulshawtri

📸 @maxou_arnld
#JustDoIt #TeamMadaci #TrustTheProcess #Athletics #TrackAndField
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Message de François Barrer du 07-07-2019Le 07-07-2019 :
Next Races :

- Meeting de Courtrai (13/07/2019) : 1500m
- Meeting de Heusden (20/07/2019) : 5000m

#TeamMadaci #JustDoIt #TrustTheProcess #TrackAndField #Athletics
📸 Jacques Morand
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Message de François Barrer du 02-07-2019Le 02-07-2019 :
Bonne séance spé 5000 ce soir derrière le coach ! Encore 10 bon jours d’entraînements avant de relâcher pour le retour des compétitions 👊🏼

📸 @clemdhainaut
#TeamMadaci #JustDoIt #TrustTheProcress #Athletics #TrackAndField
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Message de François Barrer du 30-06-2019Le 30-06-2019 :
Fin d’une bonne semaine d’entraînement sous la chaleur☀️😎💦
Bref on adore 😍

📸 Coach
#JustDoIt #TeamMadaci #TrustTheProcess #Athletics #TrackAndField
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Message de François Barrer du 28-06-2019Le 28-06-2019 :
Séance de côtes ce matin, le job est fait ✌🏼

📸 Coach
#TeamMadaci #JustDoIt #TrustTheProcess #Athletics #TrackAndField #HillsRep
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Message de François Barrer du 26-06-2019Le 26-06-2019 :
😎☀️ Sunny long run ☀️😎

📸 @raoulshawtri
#JustDoIt #TeamMadaci #TrustTheProcess #Athletics #TrackAndField
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Message de François Barrer du 24-06-2019Le 24-06-2019 :
Retour à l’entraînement après 2 jours off 👊🏼

📸 @maxou_arnld
#TeamMadaci #JustDoIt #TrustTheProcess
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Message de François Barrer du 22-06-2019Le 22-06-2019 :
13’37’’01 hier soir à Carquefou 🤷🏼‍♂️
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Pas déçu du chrono car les jambes sont bien la mais plus de la manière dont j’ai couru avec trop d’irrégularité sur le premier 3000...
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Message de François Barrer du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
ÉCARTEZ VOUS JE SEUIL !!
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Dernier tempo run avant le meeting de Carquefou, la casquette @temporunclub est prête.. Bref J-6 avant d’entrer dans la mecque du 5000m et du seuil 😍

📸...
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Message de François Barrer du 11-06-2019Le 11-06-2019 :
Dernière « grosse séance » de réalisée ce soir avant le meeting de Carquefou 👊🏼
📸 @maxou_arnld
#JustDoIt #TeamMadaci #TrustTheProcess #Athletics #TrackAndField
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Message de François Barrer du 10-06-2019Le 10-06-2019 :
On to the next one
➡️ Meeting de Carquefou sur 5000m le 21 juin
#JustDoIt #TeamMadaci #TrustTheProcess
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Message de François Barrer du 02-06-2019Le 02-06-2019 :
Sortie longue du dimanche matin avec les gars 👌🏼😎

📸 Coach
#TeamMadaci #JustDoIt #TrustTheProcess
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Message de François Barrer du 31-05-2019Le 31-05-2019 :
Une bonne séance de faite ce matin en bonne compagnie 👌🏼
Ça fait toujours plaisir quand ça se passe comme ça !

📸 @clemdhainaut / @maxou_arnld / @raoulshawtri
#JustDoIt #TeamMadaci #TrustTheProcess #Athletics
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Message de François Barrer du 26-05-2019Le 26-05-2019 :
13’44 pour mon premier 5000m de la saison hier soir au meeting d’Oordegem avec en bonus la victoire de ma série !!

Très satisfait du déroulement de la course peut être...
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Message de François Barrer du 21-05-2019Le 21-05-2019 :
Dernière séance de rythme aujourd’hui avant le meeting d’Oordegem samedi où je m’alignerai sur 5000m.
@nikerunning

📸 Coach
#TeamMadaci #JustDoIt #TrustTheProcess #Athletics #TrackAndField
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Message de François Barrer du 20-05-2019Le 20-05-2019 :
🔵 INTERCLUBS 2k19 ⚪️
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3’50’’18 sur 1500m hier lors des Interclubs ! Très satisfait de mon chrono après le voyage de la veille d’autant plus que les consignes du coach ont...
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Message de François Barrer du 08-05-2019Le 08-05-2019 :
🏃🏼‍♂️ Track Day 🏃🏼‍♂️
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On rechausse les pointes pour la 1ère fois depuis cet hiver pour une séance de vitesse, ça fait du bien !

#TeamMadaci #JustDoIt #TrustTheProcess #Athletics #TrackAndField #Nikerunning
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Message de François Barrer du 04-05-2019Le 04-05-2019 :
Séance de côtes ce matin 👊🏼🔥

📸 Clément Dhainaut

#JustDoIt #TeamMadaci #TrustTheProcess #HillsSession #Athletics
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Message de François Barrer du 27-04-2019Le 27-04-2019 :
Fartleck sous un beau soleil californien ☀️🏔
What else ? 🤷🏼‍♂️

#TeamMadaci #JustDoIt #TrustTheProcess #Athletics #TrackAndField
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Message de François Barrer du 25-04-2019Le 25-04-2019 :
🚨 TEMPO RUN 🚨
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Petit seuil d’oxygénation entre les montagnes pour faire tourner les jambes après le fartleck de la veille 👌🏼

Quelle vue 😍

#TeamMadaci #JustDoIt #TrustTheProcess #trackandfield #athletics
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Message de François Barrer du 19-04-2019Le 19-04-2019 :
Première séance piste du stage réalisée ce matin !

Même avec un tel paysage c’est pas facile à 2400m 👊🏼

#TeamMadaci #JustDoIt #TrustTheProcess #TrackAndField @ Mammoth Lakes, California
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Message de François Barrer du 16-04-2019Le 16-04-2019 :
🏔 Mammoth Lakes Training Camp 🏔

Retour à Mammoth Lakes pour 4 semaines et demi de stage 👊🏼
Rien n’a changé c’est toujours aussi beau 👌🏼

#TeamMadaci #JustDoIt #TrustTheProcess
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Message de François Barrer du 10-04-2019Le 10-04-2019 :
Rendez-vous samedi de 14h à 16h au stand Punch Power lors du @salondurunning à Paris pour découvrir les produits Punch Power et participer aux ateliers !
@punchpowerofficiel
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Message de François Barrer du 06-04-2019Le 06-04-2019 :
Séance de côtes du samedi matin ✅

#TeamMadaci #JustDoIt #TrustTheProcess #Hills #NikeRunning
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Message de François Barrer du 05-04-2019Le 05-04-2019 :
Une séance de plus réalisé ce matin.
Les sensations n’étaient pas au top mais à deux c’est toujours plus facile !
Merci mon Raoul Shaw Triathlète 👌🏼

📸 Farouk

#JustDoIt #TeamMadaci #TrustTheProcess
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Message de François Barrer du 25-03-2019Le 25-03-2019 :
Après 2 semaines de repos, c’était le retour à l’entraînement hier à l’occasion du 10km de Saint-Brice avec les copains !

Je vais pas vous mentir c’était pas facile 😅

Un grand...
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Message de François Barrer du 19-03-2019Le 19-03-2019 :
Merci à Punch Power qui a décidé de me faire confiance pour cette année et m’apportera donc tout ce dont j’ai besoin en terme de produit énergétique 👌🏼

#PunchPower
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Message de François Barrer du 18-03-2019Le 18-03-2019 :
Focus on the possibilities for success, not on the potential for failure

📸 Nike France

#TeamMadaci #JustDoIt #TrustTheProcess
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Message de François Barrer du 14-03-2019Le 14-03-2019 :
J+4 après le @semideparis 🏃🏼‍♂️🏃🏾‍♀️

Un objectif, un rôle ➡️ t’aider dans ta quête de performance @f.ledhem
Même si tout ne s’est pas passé idéalement, j’ai pris un grand plaisir à...
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Message de François Barrer du 09-03-2019Le 09-03-2019 :
Je serai au départ du @semideparis demain matin pour accompagner @f.ledhem tout au long de la course en espérant ne pas être trop gêné par le vent !

Bon courage à...
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Message de François Barrer du 03-03-2019Le 03-03-2019 :
SEC COMME UN LOUP 💦

Voici l’état dans lequel je suis ce soir après ces 3 dernières semaines d’entraînements..
L’idée après le meeting de Metz était de repartir sur une prepa...
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Message de François Barrer du 02-03-2019Le 02-03-2019 :
LE RETOUR DE L’ENFANT PRODIGE 😍😍

Séance un peu (beaucoup 😅) longue sur la piste avec le retour de mon @benjamin__andre ce matin venu donner corps et âme comme à la...
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Message de François Barrer du 26-02-2019Le 26-02-2019 :
Un cadre idyllique, un soleil radieux, de la rigolade, des tours de piste à n’en plus finir..
Bref tout ce qu’il faut pour passer un bon moment 😎

📸 Coach

#TeamMadaci #JustDoIt #TrustTheProcess...
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Message de François Barrer du 23-02-2019Le 23-02-2019 :
Sunny long track session this morning and always a pleasure to train with these guys 👌🏼☀️

📸 @maxi u_arnld & coach

#TeamMadaci #JustDoIt #TrusTheProcess @ Reims, France
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Message de François Barrer du 22-02-2019Le 22-02-2019 :
Enjoying the hills with Florian Girard ! 👊🏼
#TeamMadaci #JustDoIt #TrustTheProcess
Voir les 2 photos

Message de François Barrer du 21-02-2019Le 21-02-2019 :
Au programme aujourd’hui une petite muscu ce matin et quelques lignes droite ce soir après le footing 👊🏼
📸 @clemdhainaut
#TeamMadaci #JustDoIt #TrustTheProcess @ Reims, France
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Message de François Barrer du 17-02-2019Le 17-02-2019 :
14’23 ce matin sur le 5km Herculis !
Un super moment passé, une organisation au top bref c’était coool 🎉
@monacorun @diamondleaguemonaco 🔴⚪️

📸 @f.ledhem

#TeamMadaci #JustDoIt #TrustTheProcess #DagheMunegu #MonacoRun
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Message de François Barrer du 13-02-2019Le 13-02-2019 :
J’ai pris la décision avec mon coach de ne pas prendre part au championnat de France Élite ce week-end.

Je vais repartir sur une préparation plus habituelle et classique pour la...
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Message de François Barrer du 10-02-2019Le 10-02-2019 :
8’09’’65 sur 3000m aujourd’hui à Metz donc forcément déçu du chrono réalisé..

Je vais prendre le temps de réfléchir si je m’alignerai au Championnat de France Élite samedi prochain ou...
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Message de François Barrer du 08-02-2019Le 08-02-2019 :
C’est avec grand plaisir que je serai au départ des 5km Herculis de la @monacorun le 17 février ! 👊🏼🔴⚪️
@diamondleaguemonaco
#TeamMadaci #JustDoIt #DagheMunegu
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Message de François Barrer du 06-02-2019Le 06-02-2019 :
Il est temps de remettre un dossard !
➡️ Prochaine course ce dimanche à Metz sur 3000m 👊🏼
📸 Maeva Danois
#TeamMadaci #JustDoIt
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Message de François Barrer du 01-02-2019Le 01-02-2019 :
3’46’’10 sur 1500m au @meeting_national_des_sacres mercredi soir !
Le coach est content mais moi un petit peu déçu tout de même du chrono.
Mais la joie de retrouver le stress d’avant...
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Message de François Barrer du 24-01-2019Le 24-01-2019 :
Dernière séance piste du stage ce soir..
Plus que quelques jours avant le retour dans le froid et le début des compétitions 👊🏼
🎥 Raoul Shaw Triathlete
#TeamMadaci #JustDoIt #TrackAndField
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Message de François Barrer du 20-01-2019Le 20-01-2019 :
Une bonne semaine qui se termine aujourd’hui par un petit footing actif suivi d’un peu de vitesse pour préparer la séance de demain.

Et une bonne après-midi accès sur la récupération...
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Accès aux archives

2019

Plus d'infos sur François Barrer

Sélections en Equipe de France :

6ème des championnats d'Europe Junior 2011 sur 5000m
52ème et médaille de bronze par équipe des championats d'Europe de cross junior 2011
10ème des championnats du monde Junior 2012 sur 5000m
23ème des championats d'Europe de cross junior 2012
10ème des championnats d'Europe espoir 2013 sur 5000m
15ème et médaille de bronze par équipe des championnats d'Europe de cross espoir 2013
8ème des championnats d'Europe de cross espoir 2014
17ème et médaille de bronze par équipe des championnats d'Europe de cross espoir 2015
5ème des Jeux de la Francophonie 2017
Champion du monde Universitaire 2017 du 5000m
2ème place avec l'Equipe de France lors du Décanation 2017
Participation championnat d'Europe sur 10000m en 2018 à Berlin

Résultats national :

3ème des championnats de France cadet 2010 sur 3000m
Champion de France junior 2012 sur 5000m
3ème des championnats de France de cross Espoir en 2013
Champion de France Elite 2017 sur 5000m

Record personnel :

1500m : 3'42''23
3000m : 8'06''19
3000m (indoor) : 8'06''31
5000m : 13'27''69
10000m : 27'55''95
10km : 29'37

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