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Kenya - Day 11 „Find your fast“ Heute war ein harter aber...

Gesa Felicitas Krause, le texte de sa publication du 01-12-2018 17:56:23 :
Kenya - Day 11
„Find your fast“

Heute war ein harter aber erfolgreicher Tag:

• 07:00 Uhr / 6km DL & Stretching
• 10:30 Uhr / Tempoläufe
• 17:00 Uhr / 10km DL
Insgesamt 30km 🙏🏼

Gemeinsam mit Nada @nadainapauer habe ich mich heute Vormittag durch ein 300m Intervall Programm gekämpft. Wir haben derzeit wirklich viiiiieeeel Wind hier in Kenia. Mit Böen von bis zu 70km/h wird man natürlich geschoben, aber hat genauso Passagen zu kämpfen, in denen man förmlich gegen eine Wand läuft. Wie auch immer, wir haben es geschafft und sind überglücklich. Leider gibt es kein aktuelles Bild von uns beiden, sondern nur ein Foto meiner Steigerungen im Vorfeld 😉
Morgen werde ich dann meine Trainingsintensivste Woche für diese (Vorbereitungs-)Saison beenden und zur Feier des ersten Advents gibt es Morgen früh auch ein Gewinnspiel auf Instagram für euch!

Stay tuned und habt einen schönen Abend 😉
#gesationell

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Gesa Felicitas Krause

Gesa-Felicitas-Krause-2091026491446213000m Hindernis - PB: 9.11,85

INSTAGRAM: Gesa_Krause

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