ç à Þ.net/news

Kenya - Day 17 „Motivation“ @pamela_dutkiewicz sagte vor einigen Tagen in...

Gesa Felicitas Krause, le texte de sa publication du 09-12-2018 08:11:33 :
Kenya - Day 17
„Motivation“

@pamela_dutkiewicz sagte vor einigen Tagen in einem Q&A „Ich habe eine ganz tiefe innere Motivation“ und ich kann nur bestätigen, dass ich mich in ihren Worten zu 100% widergespiegelt habe. Mich hat nie jemand dazu gezwungen diesen Sport zu machen, auf ein Internat zu gehen und tagtäglich die Laufschuhe zu schnüren. Irgendwas treibt mich an, den selbst wenn ich an manchen Tagen mehr als 35km zurück gelegt habe bin ich glücklich und finde immer noch, dass ich das schönste Hobby und den besten Beruf habe. Das Laufen ist mein Leben... eine Lebenseinstellung?!
Aber natürlich habe auch ich an manchen Tagen mit der Motivation zu kämpfen. Gerade heute bin ich erstmal einen KM spaziert, bevor ich endgültig zu meinem Dauerlauf aufgebrochen bin. Ich hätte es auch sein lassen können, doch irgendwas trieb mich an. Oft ist es der Trainingsplan, den ich erfüllen möchte. Das ist wie bei „to do“ Listen im Alltag. Ich bin glücklich wenn ich alles erledigt habe. An anderen Tagen ist es das Essen. Da motiviere ich mich lediglich damit, dass ich mich danach mit etwas leckerem belohnen kann. Manchmal ist es auch einfach der Prozess, wenn man sieht, dass man den Körper in Form bringt und das Training seine Wirkung zeigt. Im jetzigen Trainingslager ist meine Motivation zB. die Weihnachtszeit noch intensiver genießen zu können, da ich meine Familie so lange nicht gesehen habe.
Grundsätzlich gibt es zwei verschiedene Faktoren der Motivation:
1: Die kurzfristigen Ziele
2: Die langfristigen Ziele
Die oben genannten Beispiele sind alles kurzfristige Ziele. Sie dienen dazu mich für den Moment zu motivieren. Sie können ganz banal sein, Hauptsache sie treiben mich an für das übergeordnete Ziel zu trainieren.
Meine langfristigen Ziele sind meine Wettkämpfe und meine Träume. Sie sind der übergeordnete Grund, warum ich tue was ich tue. Natürlich gibt es auch bei Wettkämpfen kurzfristige Ziele, da nicht jeder Wettkampf oder jede Tätigkeit den gleichen Stellenwert hat. Die Träume, die tief im Herzen verborgen sind, sollten hingegen groß sein. So groß, dass das das erreichen fast unmöglich erscheint - doch allein der Gedanke daran, treibt einen an

Glaubt mir ;)

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Gesa Felicitas Krause

Gesa-Felicitas-Krause-2091026491446213000m Hindernis - PB: 9.11,85

INSTAGRAM: Gesa_Krause

Ces publications précédentes

Message de Gesa Felicitas Krause du 09-12-2018Le 09-12-2018 :
Kenya - Day 16

Einen schönen Nikolaus Tag euch allen 🎅🏽
Auch ich hatte heute etwas Schokolade im Schuh 😉 was mich jedoch nicht von der Arbeit abgehalten hat. Für mich...
En voir plus

Message de Gesa Felicitas Krause du 05-12-2018Le 05-12-2018 :
Hallo ihr Lieben,

Die Wahl der „Leichtathleten des Jahres“ steht wieder an und ich wollte euch ermuntern daran teilzunehmen.

Anbei findet ihr den Link zur Wahl.
Herzliche Grüße,

Gesa x

https://www.leichtathletik.de/nationalmannschaft/auszeichnungen/leichtathleten-des-jahres/abstimmung-2018/
Voir la vidéo

Message de Gesa Felicitas Krause du 05-12-2018Le 05-12-2018 :
Kenya - Day 15

Die Sonne ist zurück und der Trainingstag war ein voller Erfolg. Jeden Tag werden neue Hürden überwunden (heute sogar wirklich) und ich merke von Tag zu...
En voir plus

Message de Gesa Felicitas Krause du 05-12-2018Le 05-12-2018 :
Kenya - Day 14
„December feels in Kenya“
___
Wolken, Regenschauer und kühle 15 grad waren es heute in Iten. Bei unserem 17km langen Dauerlauf sind wir zum Glück trocken geblieben. Das derzeitige...
En voir plus

Message de Gesa Felicitas Krause du 05-12-2018Le 05-12-2018 :
Kenya - Day 13
„How to get around in Kenya“

#teamtoyota_de goes Matatu 🙏🏼 Das Matatu ist das klassische Fortbewegungsmittel in Kenia. Ein Matatu ist eine Art Sammeltaxi und als öffentliches Verkehrsmittel...
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Message de Moritz auf der Heide - ultrarunner du 08-12-2018Goodbye beautiful #southafrica ! It's been a blast! 🤘
.
But knowing my ever so constant longing for adventures, I'll be back. There's so much more to explore! 🤗
.
#legday = #everyday
.
➖➖
[RUN_TRAVEL_GROW]

#scottrunning #tractionmatters...
En voir plus

Message de Andreas Vojta von laufheld.com du 08-12-2018Morgen ist unser Team von Austrian Athletics bei der Cross EM im Einsatz! 👍

Ab 10:45 finden die ersten Bewerbe statt, mein Rennen startet dann um 14:10 🏃

Ich freu mich, wenn...
En voir plus

Marco KernMarco Kern
08-12-2018 19:05:07

Message de Marco Kern du 08-12-2018Ich freue mich riesig morgen wieder einmal die Schweizer Farben zu tragen 🇨🇭Das Männer-Rennen startet um 14.10!

Livestream gibts ab 10:45 hier: http://www.european-athletics.org
En voir plus

Sabrina MockenhauptSabrina Mockenhaupt
08-12-2018 18:30:30

Mit Kuhglocken #weihnachtsmusik!
Das gab es heute von der #schellengruppe #wilgersdorf in Siegen auf dem Weihnschtsmarkt. Beim letzten Lied durfte ich es auch mal probieren, was ich schon immer mal...

Sabrina MockenhauptSabrina Mockenhaupt
08-12-2018 18:24:12

Message de Sabrina Mockenhaupt du 08-12-2018Mit Kuhglocken #weihnachtsmusik! Das gab es heute von der #schellengruppe #wilgersdorf in Siegen auf dem Weihnschtsmarkt. Beim letzten Lied durfte ich es auch mal probieren. Wollte ich schon immer! Ach...
Voir la vidéo

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.