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Helio Fumo

Helio FumoSobre correr e corrida, sobre as minhas aventuras e como durmo preparado para correr e para ser humano. Todos os dias e com vocês.
Website : https://goo.gl/Pn8n62
Facebook : https://www.facebook.com/heliofumoatleta/

Message de Helio Fumo du 18-04-2019Le 18-04-2019 :
Pensar e repensar, correr para mim não é um meio de atingir um fim, mas sim um estilo de vida! E para ti o que é correr? #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 16-04-2019Le 16-04-2019 :
Tenho Fome
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Message de Helio Fumo du 16-04-2019Le 16-04-2019 :
Abutres
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Message de Helio Fumo du 16-04-2019Le 16-04-2019 :
Feliz pela vitória, mas ainda mais feliz pelo caminho. O trabalho e dedicação dá frutos. Mesmo nas adversidades é necessário continuar a acreditar.
Estamos juntos!
#fazfumo
📷 100 miles of Istria
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Message de Helio Fumo du 15-04-2019Le 15-04-2019 :
Hélio Fumo faz história ao vencer na Croácia prova de evento do circuito mundial de trail : Obrigado pelo vosso apoio! #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 15-04-2019Le 15-04-2019 :
Este miúdo já tem uma gola #fazfumo e tu?
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Message de Helio Fumo du 14-04-2019Le 14-04-2019 :
Yellow race is @istria100 🥇🏆🇵🇹 race record 2h55:19

Obrigado a todos que me seguem e acompanham o meu trabalho diário e não só os resultados!!!! Runners do Demo Fleed...
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Message de Helio Fumo du 13-04-2019Le 13-04-2019 :
Viagem atribulada mas lá chegámos ao destino e com um novo record na YELLOW RACE
100 miles of Istria
Mesmo à português “desenrascançu”, fazemos omoletes sem ovos!!!! Tudo só possível com...
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Message de Helio Fumo du 13-04-2019Le 13-04-2019 :
Diz algo sobre esta foto!
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Message de Helio Fumo du 13-04-2019Le 13-04-2019 :
Follow #fafumoteam! Nos estamos na @istria100 :💪🏼💪🏼💪🏼
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Message de Helio Fumo du 13-04-2019Le 13-04-2019 :
One more minut follow us #fazfumoteam #fazfumo link em istria.com https://www.stotinka.hr/eng/race/2210/total_rank
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Message de Helio Fumo du 12-04-2019Le 12-04-2019 :
Finalmente chegamos a Umago, Istarska, Croatia que viagem espetacular até 100 miles of Istria uma pena não poder fazer a prova que inicialmente tinha escolhido, fica para o ano. #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 12-04-2019Le 12-04-2019 :
O limite de velocidade na Eslovênia é de 30km/h.
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Message de Helio Fumo du 11-04-2019Le 11-04-2019 :
Bem acho que começo a estar no caminho certo para 100 miles of Istria Compressport Portugal Runners do Demo Compressport #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 11-04-2019Le 11-04-2019 :
Contínuo perdido eu já devia estar em 100 miles of Istria! #fazfumo Compressport Portugal Runners do Demo Compressport
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Message de Helio Fumo du 09-04-2019Le 09-04-2019 :
Bom dia, está semana o que fazem, treino ou prova?
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📷 Telmo Dourado!
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Message de Helio Fumo du 08-04-2019Le 08-04-2019 :
Dizem que tudo o que é bom acaba rapido, partilho o 3º e último dia do nosso Compressport Camp, até para o ano malta!
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Message de Helio Fumo du 07-04-2019Le 07-04-2019 :
Já estão disponíveis as golas #fazfumo. Faz a tua encomenda, por mensagem privada!

Este projeto não é só meu tenho que agradecer Sandra Martins, Antonio Albuquerque e Roberto Barreto o...
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Message de Helio Fumo du 06-04-2019Le 06-04-2019 :
Muito obrigado, pelo vosso altruísmo e coragem por terem enfrentado está manhã! Foi um treino Solidário brutal, até breve!
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Message de Helio Fumo du 05-04-2019Le 05-04-2019 :
Vamos acreditar sempre, em pequenos sonhos, como forma de continuar a trabalhar arduamente todos os dias! #fazfumo
Compressport Portugal
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Message de Helio Fumo du 04-04-2019Le 04-04-2019 :
O nosso 2º de Camp foi brutal, tivemos direito a uma pequena surpresa, eu adorei! :) Ps: na verdade foram varias!
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Message de Helio Fumo du 03-04-2019Le 03-04-2019 :
12 Atletas de Elite uma mistura entre Trail Run e triatletas, ficamos todos na mesma habitação o que foi brutal, partilhamos experiencias, treinos refeições. Vé o que acontece!
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Message de Helio Fumo du 02-04-2019Le 02-04-2019 :
Mais um ano em que estes miúdos dão cabo de mim, fico feliz em ver cada vez mais organizações a introduzir o "kids run" nas suas organizações! #fazfumokids Cork Trail...
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Message de Helio Fumo du 01-04-2019Le 01-04-2019 :
Vida desportiva nem sempre é fácil, muitas incertezas, muitas horas de treino, contudo faço o por estilo de vida e pura paixão! Mas acima de tudo contínuo a fazer por...
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Message de Helio Fumo du 30-03-2019Le 30-03-2019 :
Último dia do Compressport Camp 2019! Voltar ao trabalho com mais e melhores ferramentas! #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 29-03-2019Le 29-03-2019 :
Compressport Team! #csiathletes #fazfumo #athletescamp2029 #portesdusolei
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Message de Helio Fumo du 28-03-2019Le 28-03-2019 :
As oportunidades fazem parte de cada respiração que a vida proporciona! #fazfumo #athletescamp2029 #portesdusolei
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Message de Helio Fumo du 27-03-2019Le 27-03-2019 :
Famosa Selfie, antes do treino! Quem costuma tirar? #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 26-03-2019Le 26-03-2019 :
Nem sempre de Ouro vive o Olimpo, mas quem souber aceitar, tamanha condição, de Ouro é feito! Escritor Falhado
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Message de Helio Fumo du 25-03-2019Le 25-03-2019 :
#Psicorruner Não faças do medo um arrependimento futuro! Boa Semana!
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Message de Helio Fumo du 24-03-2019Le 24-03-2019 :
Psicorrunner, vamos falar sobre corrida?
Correr, simples, calçar, roupa basica, escolher um percurso e seguir. Início de uma corrida, parece o puxar de um corpo que não nós pertence, temos a...
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Message de Helio Fumo du 22-03-2019Le 22-03-2019 :
Sou Nascido em Moçambique, neste momento sinto me completamente desolado com a catastrofe que arrasou vidas e deixou a Beira num estado de pura miséria! Acho que podemos todos tentar...
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Message de Helio Fumo du 21-03-2019Le 21-03-2019 :
Já alguma competiram com animais em seu habitat? Bem tentei fazer #fazfumo, mas não tive hipótese!
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Message de Helio Fumo du 20-03-2019Le 20-03-2019 :
Feliz pela convocatória para representar Portugal no Campeonato do Mundo de Trail!
O meu obrigado, a todos os que apoiam de forma incondicional! Contamos com o vosso apoio e presença para...
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Message de Helio Fumo du 19-03-2019Le 19-03-2019 :
Feliz Dia do Pai! Mauro Fumo
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Message de Helio Fumo du 18-03-2019Le 18-03-2019 :
Estes são os olhos de quem sabe, que a única solução na vida é trabalho, dedicação, paixão pela profissão para alcance que qualquer sonho, nunca deixes que digam que...
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Message de Helio Fumo du 16-03-2019Le 16-03-2019 :
Adoro isto! #fazfumo
🎥 :@Telmo Dourado
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Message de Helio Fumo du 11-03-2019Le 11-03-2019 :
Nova colecção @compressport SS19 já está disponível nas lojas, adoro espacialmente o novo Hurricane Jacket 10/10, super leve, bastante respirável, ideal para qualquer prova ou treino. Está nova colecção Primavera...
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Message de Helio Fumo du 10-03-2019Le 10-03-2019 :
Bom Domingo #psicorunners #fazfumo
📷: Telmo Dourado
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Message de Helio Fumo du 09-03-2019Le 09-03-2019 :
Vou tentar diminuir a minha pegada ambiental, as minhas pequenas deslocações pela cidade, passam a ser feitas com este pequeno brinquedo eléctrico da Global Light. Obrigado
Ps: o vídeo não...
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Message de Helio Fumo du 08-03-2019Le 08-03-2019 :
Se eu tivesse nascido mulher, gostava de ter em mim as qualidades das mulheres que conheço e do resto do mundo! Feliz dia da mulher!
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Message de Helio Fumo du 06-03-2019Le 06-03-2019 :
Recuperação no ginásio
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Message de Helio Fumo du 06-03-2019Le 06-03-2019 :
"Outras Histórias". Faz Fumo : Partilho com muita alegria a reportagem do programa Outras Histórias, eu adorei e já vi umas mil vezes. Espero que gostem! Não posso deixar de...
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Message de Helio Fumo du 04-03-2019Le 04-03-2019 :
Se achas que já me conheces, não percas as Outras Histórias do Helio Fumo amanhã as 21h na RTP1! #fazfumo #rtp1 #outrashistorias
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Message de Helio Fumo du 04-03-2019Le 04-03-2019 :
Treino longo sem tempo nem destino!
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Message de Helio Fumo du 03-03-2019Le 03-03-2019 :
Sicó 2019! Bom Carnaval!
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Message de Helio Fumo du 02-03-2019Le 02-03-2019 :
Acho que levei roupa a mais para o treino de hoje! #fazfumo
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📷 Telmo Dourado
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Message de Helio Fumo du 01-03-2019Le 01-03-2019 :
Qual vai ser a tua actividade neste final de semana, Carnaval ou Correr?
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Message de Helio Fumo du 28-02-2019Le 28-02-2019 :
Meu Calendario 2019! Super Feliz! #fazfumo

It is with excitement that we share Helio Fumo ´s 2019 race calendar. Make sure you follow his progress...as we know he will be one...
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Message de Helio Fumo du 27-02-2019Le 27-02-2019 :
Bom dia #psicorunner está semana é de descanso ou treino intensivo?
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