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Helio Fumo

Helio FumoSobre correr e corrida, sobre as minhas aventuras e como durmo preparado para correr e para ser humano. Todos os dias e com vocês.
Website : https://goo.gl/Pn8n62
Facebook : https://www.facebook.com/heliofumoatleta/

Message de Helio Fumo du 14-06-2019Le 14-06-2019 :
A minha luta para o top 10 no mundial de trail. Como bom Português, fizemos “omeletes sem ovos”. Obrigado
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Runners do Demo
Fleed
Pronto Dente Ramada
Design Hotel Duecitania
Compressport
OneClinics - Clínicas de Fisioterapia
Rui Raposo
Dr....
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Message de Helio Fumo du 13-06-2019Le 13-06-2019 :
Carregamos coragem, paixão, dedicação, amor, muita vontade de vencer e transpor limites. Isto é Portugal isto é Trail! Parabéns minhas senhoras pela entrega!
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Message de Helio Fumo du 12-06-2019Le 12-06-2019 :
O melhor Mundial de sempre. Vocês foram a nossa energia durante o caminho todo. O nosso obrigado pela força e encorajamento em cada bocado de trilho. O nosso obrigado!
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Message de Helio Fumo du 11-06-2019Le 11-06-2019 :
Cumprir a promessa de comer um Viriato no O Tosco Viseu
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Message de Helio Fumo du 09-06-2019Le 09-06-2019 :
Isto é Trail, isto é Portugal!
Muito obrigado pelo vosso apoio, em cada quilômetro, vocês souberam dar nos todo apoio, foram incansáveis! Obrigado
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Message de Helio Fumo du 08-06-2019Le 08-06-2019 :
E continuo a dizer-vos “MUITO OBRIGADO”
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Message de Helio Fumo du 08-06-2019Le 08-06-2019 :
Só me ocorre duas palavras OBRIGADO PORTUGAL
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Message de Helio Fumo du 07-06-2019Le 07-06-2019 :
Bem, o que dizer, amanhã vou para o meu quarto Mundial de Trail! Nunca pensei, até então foi muita aprendizagem, e com vontade de mais! Levo muito coisa comigo, sentir...
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Message de Helio Fumo du 07-06-2019Le 07-06-2019 :
Desfile
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Message de Helio Fumo du 07-06-2019Le 07-06-2019 :
Somos Portugal!
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Message de Helio Fumo du 05-06-2019Le 05-06-2019 :
Happy Global Running Day!

📷 Matias Novo - Fotografias
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Le 02-06-2019 :
Dia 8 de Junho vamos apoiar Portugal no Mundial de Trail! Em Miranda do Corvo!

Message de Helio Fumo du 01-06-2019Le 01-06-2019 :
Um feliz dia da criança. O meu sonho era daqui a 10 anos treinar estes miúdos:). Obrigado a todos os pais altruístas que levam os miúdos a prática de desporto!...
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Message de Helio Fumo du 31-05-2019Le 31-05-2019 :
Fleed : Entrevista recente. Obrigado a todos pelo apoio!
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Message de Helio Fumo du 29-05-2019Le 29-05-2019 :
Um dos melhores locais que encontrei para treinar Treinar Trail! Duecitânia Design Hotel
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Message de Helio Fumo du 29-05-2019Le 29-05-2019 :
Um dia largo tudo, e pergunto a terra se posso viver do que ela tem para dar. Um dia acordo e paro o tempo que foi meu, enquanto a alegria...
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Le 28-05-2019 :
Pôr corrida em palavras é tão complexo e injusto para própria corrida que acaba por não ser dignamente bem mencionada, a culpa não é das palavras é de quem as...

Message de Helio Fumo du 27-05-2019Le 27-05-2019 :
Este fim de semana conheci a bela, simpática e animada Ana Flor, fiquei feliz em saber que adora Trail e vai apoiar a Selecção Portuguesa de Trail no dia 8...
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Message de Helio Fumo du 25-05-2019Le 25-05-2019 :
Encontrei uma nova forma de recuperar após treinos vê aqui! Crioterapia!!! Excelente!
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Le 23-05-2019 :
A corrida não é feita só de suor, cansaço, dores musculares, desespero, alucinações, pés em sangue ou joelhos a ranger. É também um composto de sensações indescritíveis pouco...

Le 21-05-2019 :
Vamos Correr até ao fim do trilho? #fazfumo
Video: Rui Rodrigues

Message de Helio Fumo du 20-05-2019Le 20-05-2019 :
Psicorrunner, vamos falar sobre corrida?
Correr, simples, calçar, roupa basica, escolher um percurso e seguir. Início de uma corrida, parece o puxar de um corpo que não nós pertence, temos a...
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Message de Helio Fumo du 19-05-2019Le 19-05-2019 :
É uma oportunidade única na vida diária, sair a rua, poder correr, a chuva, sol, frio ou vento, ouvir a vida de uma cidade ou Serra à acordar, desfrutar...
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Message de Helio Fumo du 17-05-2019Le 17-05-2019 :
O tempo passa a correr, já lá vão dois incríveis anos, amizades e experiências novas! ps: cabelo mais comprido:) Bom dia e um feliz fim de semana!
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Message de Helio Fumo du 16-05-2019Le 16-05-2019 :
Para mim a corrida tem várias coisas boas, uma delas é aquela solidão agradável que permite pensar e organizar o dia. Contudo outros dias tenho que inventar amigos imaginários para...
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Message de Helio Fumo du 15-05-2019Le 15-05-2019 :
Eu sou um Psicorunner, um tanto atrapalhado, por vezes descubro coisas, na minha mochila desaparecidas a algum tempo, mais parece um buraco sem fundo.
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Tu o que levas na tua...
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Message de Helio Fumo du 14-05-2019Le 14-05-2019 :
Os Exercícios que faço para melhorar a minha Corrida!
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Le 12-05-2019 :
Poder treinar fora de casa e encontrar um local magico é uma sorte! Silver Coast Vacation Inn

Message de Helio Fumo du 11-05-2019Le 11-05-2019 :
Bom fim de semana! #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 10-05-2019Le 10-05-2019 :
Acredito que o treino, seja para que disciplina for funcione de forma holística, desta forma tudo um pouco que eu consiga fazer ajuda no meu desempenho! Fazes alongamentos?
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Message de Helio Fumo du 09-05-2019Le 09-05-2019 :
Por vezes não parar 30 segundos num abastecimento pode custar muito mais tempo no decorrer da prova! Preferes parar nos abastecimentos ou levar tudo na mochila? Mais Nutrição
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Message de Helio Fumo du 08-05-2019Le 08-05-2019 :
Confesso, quando tenho que descer em provas é super complicado e estressante! Costumas treinar descidas? #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 07-05-2019Le 07-05-2019 :
Quantos treinos fazem por semana, fazem só corrida? Eu por norma treino todos os dias e passo algumas vezes pelo ginásio!
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Message de Helio Fumo du 06-05-2019Le 06-05-2019 :
Bom dia malta, como foi o vosso fim de semana, provas ou treinos? #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 05-05-2019Le 05-05-2019 :
Muito obrigado é só o que consigo dizer!
Feliz dia da mãe!
Pedro Fernandes Tânia Ribas de Oliveira
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#fazfumo
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Fleed
Global Light
Running Magazine
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Message de Helio Fumo du 03-05-2019Le 03-05-2019 :
Ir ao encontro de espaços desafiantes, paisagens de deslumbrou é das coisas mais bonitas para mim, o nosso pais está repleto de belesa natural de cortar a respiração, muitas provas...
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Message de Helio Fumo du 02-05-2019Le 02-05-2019 :
Oficialmente um Perneta, foi um evento muito bom. Espero receber o meu convite para 2020! Obrigado Trilhos dos Pernetas
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📷 Andre Bastos
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Message de Helio Fumo du 01-05-2019Le 01-05-2019 :
Pedro Fernandes apresenta-nos alguém que "Vale a pena conhecer" - A Nossa Tarde : Obrigado Pedro Fernandes. Abraço
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Message de Helio Fumo du 01-05-2019Le 01-05-2019 :
Estou a caminho da RTP1
Não percam N’a nossa Tarde pelas 16h30 com a Tânia Ribas de Oliveira e Pedro Fernandes
Atéeeeee jáaaaaaa na RTP1

p.s. Trilhos dos Pernetas desculpem ter...
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Message de Helio Fumo du 29-04-2019Le 29-04-2019 :
Eu acredito em utopias e boa vontade, acredito que o desporto é um estilo de vida, é um encontro social sem estrato social! Acredito que os Trilhos dos Pernetas (segue...
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Message de Helio Fumo du 28-04-2019Le 28-04-2019 :
Jorge Pina és um verdadeiro guerreiro e inspiração para Portugal inteiro, aprendo todos os dias contigo e com essa vontade grande de vencer, hoje é mais um dia rumo ao...
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Message de Helio Fumo du 26-04-2019Le 26-04-2019 :
Fomos até Sintra para uma batalha pouco ortodoxa! Quem ganhou?
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Message de Helio Fumo du 24-04-2019Le 24-04-2019 :
Estes miúdos estão cada vez mais rápidos, mais empenhados e apaixonados por tudo isto. Temos que agradecer os pais, e organizações por criarem espaço para esta aprendizagem. O desporto ensina...
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Message de Helio Fumo du 23-04-2019Le 23-04-2019 :
Trilhos dos Pernetas : Muito feliz pela ajuda que vou receber dos Trilhos dos Pernetas, depois desta prova acredito que a minha vida no Trail vai mudar. Obrigado pela mãozinha!...
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Message de Helio Fumo du 22-04-2019Le 22-04-2019 :
O final de semana de Páscoa foi passado em Monsanto no Lisbon Green Trail. E o teu? Boa semana!
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Message de Helio Fumo du 21-04-2019Le 21-04-2019 :
Feliz Páscoa para todos! Até podem comer o ovo, mas sem chocolate. #fazfumo
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Le 21-04-2019 :
Feliz Páscoa para todos! Até podem comer o ovo, mas sem chocolate. #fazfumo

Message de Helio Fumo du 18-04-2019Le 18-04-2019 :
Pensar e repensar, correr para mim não é um meio de atingir um fim, mas sim um estilo de vida! E para ti o que é correr? #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 16-04-2019Le 16-04-2019 :
Tenho Fome
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Message de Helio Fumo du 16-04-2019Le 16-04-2019 :
Abutres
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