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Helio Fumo

Helio FumoSobre correr e corrida, sobre as minhas aventuras e como durmo preparado para correr e para ser humano. Todos os dias e com vocês.
Website : https://www.youtube.com/channel/UCPV8APrjM02WKQ4r1e2xM8w/about?disable_polymer=1
Facebook : https://www.facebook.com/heliofumoatleta/

Message de Helio Fumo du 17-02-2019Le 17-02-2019 :
Treino Solidário Trilho da Carvalha!
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Message de Helio Fumo du 17-02-2019Le 17-02-2019 :
Os sonhos sonhados são fundamentais, contudo sem o trabalho para sua concretização, não passam de sonhos! Bom Domingo! #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 14-02-2019Le 14-02-2019 :
Vencedores no Facebook!!!! Muitos parabéns Bruno Bispo
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Message de Helio Fumo du 14-02-2019Le 14-02-2019 :
Psicorrunner, hoje é aquele dia em que podemos brilhar com as nossas madrugadas, comprar aquele pão quentinho depois do treino, um croissant amanteigado, preparar um bom pequeno almoço, contar umas...
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Message de Helio Fumo du 12-02-2019Le 12-02-2019 :
Hélio Fumo vence Trail Montes Saloios : #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 11-02-2019Le 11-02-2019 :
❗❗ATENÇÃO❗❗SORTEIO
Malta eu sou romântico com tal temos sorteio dia dos Namorados. Vou sortear 1 par de meias Chupa Chupa da Compressport! Ps: Deitam cheiro ao sabor do chupa! Mas não...
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Message de Helio Fumo du 10-02-2019Le 10-02-2019 :
Um belo fim de semana entre amigos e dia de venda de bolachas Love in the Bag no Trail Montes Saloios.
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Message de Helio Fumo du 10-02-2019Le 10-02-2019 :
Montes Saloios 2019
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Message de Helio Fumo du 09-02-2019Le 09-02-2019 :
Bom fim de semana! Por onde vás andar? #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 08-02-2019Le 08-02-2019 :
Criosauna
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Message de Helio Fumo du 07-02-2019Le 07-02-2019 :
#psicorunner perseguir ou ser perseguido?
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Message de Helio Fumo du 04-02-2019Le 04-02-2019 :
#psicorunner A dor é um pequeno momento, saber passar por ela faz parte do desejo de alcançar algo maior! Boa semana!
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Message de Helio Fumo du 03-02-2019Le 03-02-2019 :
❗❗ALERTA SORTEIO🔛
Malta estou a sortear um Free Belt da Compressport Portugal no meu Instagram helio_fumo. Visita o meu perfil e participa!! Boa Sorte!
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Message de Helio Fumo du 01-02-2019Le 01-02-2019 :
Nem todos os dias vão ser gloriosos, nem sempre vamos cortar a meta com o melhor dos resultados, mas a vida é mesmo assim, saltar de alegria por uma paixão...
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Message de Helio Fumo du 31-01-2019Le 31-01-2019 :
Um #psicorruner como eu fica feliz, quando pode partilhar a alegria de poder fazer parte de algo tão profundo e bonito! Como correr! E tu, o que te faz sorrir?...
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Message de Helio Fumo du 28-01-2019Le 28-01-2019 :
Hora de Osteapatia com Carlos!
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Message de Helio Fumo du 27-01-2019Le 27-01-2019 :
Alerta Psicorunner amanhã é segunda feira...
Imagino que saibam do que estou a falar, super complicado iniciar a semana de treinos, seja uma ida ao ginásio, ou uma corrida, temos a...
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Message de Helio Fumo du 27-01-2019Le 27-01-2019 :
Bom dia Pessoal!

Hoje todos os caminhos vieram ter ao Louzantrail! Vejam o vídeo em directo no meu story do instagram 👇🏽👇🏽👇🏽

https://instagram.com/helio_fumo?utm_source=ig_profile_share&igshid=nwp9vn09ofc
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Message de Helio Fumo du 27-01-2019Le 27-01-2019 :
Eu sou o...
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Message de Helio Fumo du 25-01-2019Le 25-01-2019 :
#Psicorunner e motivação!

“Motivação é um impulso que faz com que as pessoas ajam para atingir seus objetivos.”

O que nos move, que impulsos tornam o acordar as 5h da manhã uma...
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Message de Helio Fumo du 24-01-2019Le 24-01-2019 :
#teamfazfumo! O teu grupo de treino é o melhor do mundo? Porque?
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Message de Helio Fumo du 21-01-2019Le 21-01-2019 :
É sempre aquele momento menos animador, ir embora da Freguesia Porto da Cruz, contudo de coração cheio e pernas com muito D+, amizades novas, paisagens deslumbrantes e momentos inesquecíveis. Agradecer...
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Message de Helio Fumo du 21-01-2019Le 21-01-2019 :
Massagem desportiva na Natura SPA
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Message de Helio Fumo du 19-01-2019Le 19-01-2019 :
Sky Camp Porto da Cruz !
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Message de Helio Fumo du 18-01-2019Le 18-01-2019 :
Psicorunner a FAZER A MALA, que confusão, bem bem, seja para uma prova local, ou para longe de casa o Psicorruner não faz por menos, por norma acredito que pela...
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Message de Helio Fumo du 16-01-2019Le 16-01-2019 :
Treino matinal ✔ e tu?
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Message de Helio Fumo du 15-01-2019Le 15-01-2019 :
Monsanto é uma festa!
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Message de Helio Fumo du 14-01-2019Le 14-01-2019 :
Não ter medo de enfrentar o que queremos é o princípio da construção de qualquer sonho. Boa semana.
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Fleed
RUNNERS DO DEMO
Azores Trail Run
Pronto Dente Ramada
Running Magazine
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Message de Helio Fumo du 13-01-2019Le 13-01-2019 :
Campeonato Nacional de estrada...
Rescaldo dos meus olhos, eram muitos no apoio, eram muitos por uma estrada fora, as cores são as mesmas, os dilemas continuam, o eco de renovação vem...
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Le 11-01-2019 :
Um dia alguém vai cair!!!

Message de Helio Fumo du 10-01-2019Le 10-01-2019 :
#psicorruner o que é isto de correr, que "droga é está?
Antes de alguém mandar nós correr deveria mostrar a bula com todos os benefícios que advém do efeito que é...
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Message de Helio Fumo du 09-01-2019Le 09-01-2019 :
Se queres algo corre atrás, ninguém o vai fazer por ti! #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 08-01-2019Le 08-01-2019 :
#psicorruner e suas duvidas!
Bem bem, bom dia boa semana. O ano já leva perto de uma semana e nós como psicorunners já planeanos toda a nossa época desportiva. Temos a...
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Message de Helio Fumo du 07-01-2019Le 07-01-2019 :
Em 2018 tive a mega sorte de ir ao Sky Trail Camp - Madeira 2019 este ano estamos de volta! Quem vai?
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Message de Helio Fumo du 06-01-2019Le 06-01-2019 :
#psicorruner e promessas/realizações do novo ano...
Todos temos destas, deixar de fumar, poupar um pouco mais, perder uns quilos, viajar etc..
O Psicorunner é mais complexo nas suas promessas/realizações. "Este ano vou...
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Message de Helio Fumo du 03-01-2019Le 03-01-2019 :
Existe algo muito frágil, bem na linha do céu e o inferno, aquela zona onde existe a duvida, convive o desalento e a morte de sonhos, é uma zona onde...
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Message de Helio Fumo du 02-01-2019Le 02-01-2019 :
Run Boy run!
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Message de Helio Fumo du 01-01-2019Le 01-01-2019 :
1 de Janeiro!
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Message de Helio Fumo du 31-12-2018Le 31-12-2018 :
Malta foi um 2018 cheio de muita energia e incentivos da vossa parte, alguns tropeções,
do fundo do coração agradeço o vosso apoio e espero continuar a dar boas razões...
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Le 31-12-2018 :
Último treino do ano RUNNERS DO DEMO

Message de Helio Fumo du 30-12-2018Le 30-12-2018 :
Último abastecimento de 2018!
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Message de Helio Fumo du 30-12-2018Le 30-12-2018 :
Treino do Demo 5 graus:(
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Message de Helio Fumo du 29-12-2018Le 29-12-2018 :
A alegria de poder contar com o vosso apoio!
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Message de Helio Fumo du 26-12-2018Le 26-12-2018 :
O único medo é o de perder a capacidade de sonhar! #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 25-12-2018Le 25-12-2018 :
O meu desejo de um bom Natal a todos! #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 24-12-2018Le 24-12-2018 :
Época 2019 a caminho, dentro em breve apresento a minha lista de provas! E vocês o que vão fazer em 2019? #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 21-12-2018Le 21-12-2018 :
Eu sou um #psicorunner e tu?:)
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Message de Helio Fumo du 20-12-2018Le 20-12-2018 :
Vamos Treinar?
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📷 Bernardete Morita Photography
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Message de Helio Fumo du 19-12-2018Le 19-12-2018 :
Hoje foi dia de Séries para mim. E voçes, o que fizeram? #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 16-12-2018Le 16-12-2018 :
Quem gosta de fazer pranchas? Bom Bom Domingo! #fazfumo #fazfumofit
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