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Não consigo conceber um plano de treino, sem rampas incluídas,...

Helio Fumo, le texte de sa publication du 02-02-2018 13:31:20 :
Não consigo conceber um plano de treino, sem rampas incluídas, uma comparação boa, comer Bolacha Maria (e eu adoro as bolachas Love in the Bag) sem chá ou leite a acompanhar, imaginem:).

Voltando as rampas, gosto delas Curtas, médias e longas.

Nesta sessão foram:
20xs curtas com recuperação em forma de corrida lenta.
Bom fim de semana, bons treinos e provas.

#fazfumofit video: Hugo Água
Fitnis - Suplementos Alimentares Fleed Outpro Store - Loja Desporto Aventura O Capote Pronto Dente Ramada #compressportportugal Runner's do Demo Running Magazine

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Une publication de Helio Fumo

heliofumoatletaSobre correr e corrida, sobre as minhas aventuras e como durmo preparado para correr e para ser humano. Todos os dias e com vocês.

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Message de Helio Fumo du 30-01-2018Le 30-01-2018 :
Aquele silêncio, aquele cheiro a mar (clichê), aquele momento de abandono, aquele sentido de ausência, reflexão sobre o que já passou (insignificante), o tempo corre, o mar bate, as pedras...
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Message de Helio Fumo du 28-01-2018Le 28-01-2018 :
O que vou vestir esta semana?
Já sei Full Compressport.
#fazfumo #compressportportugal
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Message de Helio Fumo du 26-01-2018Le 26-01-2018 :
Hoje foi dia de gravações, temos novidades!

#fazfumo #fazfumofit #compressportportugal #outpro #fleed #azorestrailrun #fitnis #farmaciasantoadriao #runnersdodemo #corktrail #interventioncare #prontodente
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Message de Helio Fumo du 24-01-2018Le 24-01-2018 :
Regresso a Lisboa, já me tinha esquecido que temos muito trabalho pela frente, e pela dureza dos exercícios, parece que o Prof. Rui Raposo, estava com saudades de ver o...
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Message de Helio Fumo du 21-01-2018Le 21-01-2018 :
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Message de Gerard Morales du 02-02-2018De viernes a viernes y tiro porque me toca... ( lo digo por que publiqué algo el viernes pasado eeeh 😬 ) os dejo el vídeo del #trailrocacorba by Klassmark...
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