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Helio Fumo

Helio FumoSobre correr e corrida, sobre as minhas aventuras e como durmo preparado para correr e para ser humano. Todos os dias e com vocês.
Website : https://goo.gl/Pn8n62
Facebook : https://www.facebook.com/heliofumoatleta/

Message de Helio Fumo du 29-04-2018Le 29-04-2018 :
Um novo conceito de Selfie:)
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Message de Helio Fumo du 26-04-2018Le 26-04-2018 :
Esta é a parte fantástica desta modalidade, locais, que de outra maneira não conheceria.

E vocês onde treinaram hoje? #fazfumo
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Message de Helio Fumo du 25-04-2018Le 25-04-2018 :
Bom dia. Como vai ser o vosso feriado?
O meu começa com uma tosta e um chá verde.
Bom 25 de Abril!
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Message de Helio Fumo du 24-04-2018Le 24-04-2018 :
Bom dia! Benicasim
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Message de Helio Fumo du 22-04-2018Le 22-04-2018 :
Faço o que gosto, sim! Nem sempre vou conseguir os meus objetivos, sim! Contudo enquanto encontrar felicidade e paixão pelo meu estilo de vida, vou acordar sempre com um sorriso...
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Message de Helio Fumo du 19-04-2018Le 19-04-2018 :
O nosso grupo de treino as 9h da manhã já correu uns quantos km's, da início ao trabalho de força. Por vezes custa, mas abraçamos esse bocado de suor com...
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Message de Helio Fumo du 17-04-2018Le 17-04-2018 :
Vamos lá falar de plataformas de treino.

No que toca a treino, que plataformas utilizam?
Tem muita fiabilidade ou no fim é sempre o treinador que gere melhor o treino?
#fazfumo
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Message de Helio Fumo du 15-04-2018Le 15-04-2018 :
Um dos locais mais bonitos, que tenho andado pelos últimos anos!
Não troco esta Serra por nada. E tu?
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Message de Helio Fumo du 11-04-2018Le 11-04-2018 :
Experimentei yoga, como parte integrante do treino, foi uma experiencia, para continuar.
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Message de Helio Fumo du 10-04-2018Le 10-04-2018 :
Os Runners do Demo andam a fazer rampas secretas. Acho que andam a preparar o Trail Rota Da Truta.

Quem alinha?

#fazfumo
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Message de Helio Fumo du 08-04-2018Le 08-04-2018 :
Está semana foi um fim de semana 360°, treino de bastões, juntei uns amigos, corremos, fui fazer um Fartlek (não foi muito boa idéia), Domingo treino longo. E o vosso...
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Message de Helio Fumo du 07-04-2018Le 07-04-2018 :
Bastões, Bastões, já ouvi muita coisa sobre a sua utilização em prova. Ajudam? Aumentam a performance? Vocês utilizam?

#fazfumo
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Message de Helio Fumo du 06-04-2018Le 06-04-2018 :
O que vão fazer este fim de semana?
Eu vou por a conversa em dia e correr com amigos. Bom fim de semana.

#fazfumo
Running Magazine
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Message de Helio Fumo du 04-04-2018Le 04-04-2018 :
Helio Fumo #fazfumofit
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Message de Helio Fumo du 04-04-2018Le 04-04-2018 :
Qualquer dia abandono este grupo de treino, já tenho dificuldades em subir as escadas do prédio:(

Mais um dia com o Prof. Rui Raposo.
#fazfumofit
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Message de Helio Fumo du 02-04-2018Le 02-04-2018 :
As minhas memórias não sei porque, nunca são uma linha com princípio meio e fim, contudo, dias como estes lembro me como se tivessem sido a minutos, somos poucos alinhados...
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Message de Helio Fumo du 01-04-2018Le 01-04-2018 :
O meu Domingo de Páscoa esta a ser brutal. E o vosso? Boa Páscoa. #fazfumobike
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