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#teamfazfumo semana típica! Quinta-feira, bom dia. Adorava dizer que os...

Helio Fumo, le texte de sa publication du 04-07-2019 08:00:44 :
#teamfazfumo semana típica! Quinta-feira, bom dia. Adorava dizer que os nossos treinos no #teamfazfumo são super divertidos e afins, não, com alguma sinceridade por vezes são maçadores e bastante cansativos, contudo acredito que em todos os treinos, relações, profissões etc... Os que são capazes de ultrapassar tudo isso, aceitar, ter paixão e entender que cada tarefa deve ser executada sempre com total empenho, e resiliência acabam por singrar e encontrar a parte divertida! Quinta-feira = 1h30 de corrida +8×100 + 30minutos de core + 15minutos de alongamentos. Tarde= *10km soft Passadeira(*se o cansaço, não estiver instalado). Até amanhã

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Une publication de Helio Fumo

heliofumoatletaSobre correr e corrida, sobre as minhas aventuras e como durmo preparado para correr e para ser humano. Todos os dias e com vocês.

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Message de Helio Fumo du 03-07-2019Le 03-07-2019 :
#teamfazfumo semana típica. Quarta-feira, acredito no treino como algo holístico, termos apoio familiar e amigos, ajuda dos profissionais capazes de prestar o auxílio correcto as nossas necessidades, boa alimentação e...
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Message de Helio Fumo du 02-07-2019Le 02-07-2019 :
#teamfazfumo semana típica. Terça-feira, eu gosto de iniciar os treinos de corrida enquanto a cidade dorme, por norma começo entre as 6h ou 7h, em dias que faço mais horas...
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Message de Helio Fumo du 01-07-2019Le 01-07-2019 :
No #teamfazfumo não acreditamos em milagres muito menos em planos de treinos mágicos. Todos os dias são uma oportunidade de trabalho árduo sem segredos e um bom planeamento. No decorrer...
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Message de Helio Fumo du 30-06-2019Le 30-06-2019 :
Psicorrunner... um dois e três vamos correr, a b c d, o que vou vestir? a e i o u, está calor, chove ou faz frio, Psicorunner um dois e...
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Message de Helio Fumo du 24-06-2019Le 24-06-2019 :
Fleed : Obrigado pelo vosso apoio! #fazfumo
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Message de Nerea Martinez Urruzola du 03-07-2019Y aunque las piernas "griten" de dolor, sigue pedaleando, porque los sueños se logran a base de esfuerzo 💪🚵‍♀️😍
📷 @danielplaaguilar, contigo siempre es más fácil 😉💞
@evorunner_
#cdetpedrezuela #agoteam #alfredogomezosteopatia #nordicfitnesses #totalsportses...
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