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#teamfazfumo semana típica! Sexta-feira, adoro este dia da semana, mentira,...

Helio Fumo, le texte de sa publication du 05-07-2019 08:00:13 :
#teamfazfumo semana típica! Sexta-feira, adoro este dia da semana, mentira, já ando cansado. Pequeno rescaldo malta, os tênis ajudam, nutrição é importante (mas sobrevivemos absolutamente sem ela), redes sociais são uma manifestação social dos nossos dias e nós somos seres sociáveis (agora como nós expomos isso é outro assunto) este bla bla só para dizer que, bem ou mal o que vai funcionando no nosso grupo é a crença em 99% posto em trabalho diário, dedicação, força de sacrifício, o 1% restante são detalhes que podem fazer a diferença! Sexta-feira= 2h15+8x100metros/ Tarde= 30minutos alongamentos. #teamfazfumo. Até amanhã.

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Une publication de Helio Fumo

heliofumoatletaSobre correr e corrida, sobre as minhas aventuras e como durmo preparado para correr e para ser humano. Todos os dias e com vocês.

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Message de Helio Fumo du 04-07-2019Le 04-07-2019 :
#teamfazfumo semana típica! Quinta-feira, bom dia. Adorava dizer que os nossos treinos no #teamfazfumo são super divertidos e afins, não, com alguma sinceridade por vezes são maçadores e bastante cansativos,...
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Message de Helio Fumo du 03-07-2019Le 03-07-2019 :
#teamfazfumo semana típica. Quarta-feira, acredito no treino como algo holístico, termos apoio familiar e amigos, ajuda dos profissionais capazes de prestar o auxílio correcto as nossas necessidades, boa alimentação e...
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Message de Helio Fumo du 02-07-2019Le 02-07-2019 :
#teamfazfumo semana típica. Terça-feira, eu gosto de iniciar os treinos de corrida enquanto a cidade dorme, por norma começo entre as 6h ou 7h, em dias que faço mais horas...
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Message de Helio Fumo du 01-07-2019Le 01-07-2019 :
No #teamfazfumo não acreditamos em milagres muito menos em planos de treinos mágicos. Todos os dias são uma oportunidade de trabalho árduo sem segredos e um bom planeamento. No decorrer...
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Message de Helio Fumo du 30-06-2019Le 30-06-2019 :
Psicorrunner... um dois e três vamos correr, a b c d, o que vou vestir? a e i o u, está calor, chove ou faz frio, Psicorunner um dois e...
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🔸️
En nada volvemos a correr despues de dos semanas, dos semanas muy largas, con muchas...
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