ç à Þ.net/news

Iwona Bernardelli

Iwona BernardelliLekkoatletka,
Olimpijka z Rio de Janeiro 2016,
Rekordzistka Polski na 20 km (1:07:19),
Wojskowa Mistrzyni Świata w maratonie i w biegu przełajowym,
Multimedalistka Mistrzostw Polski.
Website : http://iwonalewandowska.pl
Facebook : https://www.facebook.com/iwona.lewandowska.run/

Message de Iwona Bernardelli du 01-09-2019Le 01-09-2019 :
Ostatni raz w Międzyzdrojach byłam 6 lat temu 🙈 Wiele się pozmieniało, ale gdy pobiegałam na słynnej pętli w lesie wróciły bardzo miłe wspomnienia z obozów kadry Polski. Tradycyjnie zatrzymałam...
Voir les 7 photos

Message de Iwona Bernardelli du 28-08-2019Le 28-08-2019 :
Kilka kilometrów szczęścia 🏃‍♀️❣️
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 27-08-2019Le 27-08-2019 :
Pierwsze truchty za nami 👍🤩
Jakby ktoś pytał jak zacząć biegać, to proszę spojrzeć na tego małego człowieka 😋
PS. On się nie pytał 🙃 Po prostu zaczął 💙

#runningtime
Voir la vidéo

Message de Iwona Bernardelli du 25-08-2019Le 25-08-2019 :
Kochani, zacznę od tego, że bardzo się cieszę, że jeszcze tu jesteście❣️ Dziękuję za wszystkie komentarze, jesteście nieocenieni!🙏🙏🙏 Sprawiacie, że motywacji mi nie zabraknie!🔥 Tymczasem nie lenimy się 🤷 Powrót...
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 22-08-2019Le 22-08-2019 :
Proszę o chwilę uwagi, gdyż chcę zakomunikować, że WALKA TRWA!

Mam nadzieję, że została tu chociaż garstka osób, które niezmiennie mi kibicują. Nie jest łatwo napisać cokolwiek, jeśli mamy do przekazania...
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 15-07-2019Le 15-07-2019 :
Zawodniczki Trenera Jakubowskiego chwilowo pod opieką tego oto małego dżentelmena 😅🔥💪🖤

#JakubowskiTeam
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 09-07-2019Le 09-07-2019 :
Wertując kartki kalendarza przecieram oczy ze zdumienia. Tak to już rok odkąd jesteś z nami na tym świecie Mateuszku! ❤️❤️❤️ To 365 niezwykłych dni, a każdy z nich przyniósł coś...
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 25-06-2019Le 25-06-2019 :
Happy Olympic Day!!! 💕
Tak wiem, spóźniłam się dwa dni 😅 (wybaczcie🙏, ale dziecko najważniejsze 🤷). W tym dniu świętujemy bycie aktywnym w zgodzie z wartościami olimpijskimi. Moje wspomnienia z Igrzysk...
Voir les 9 photos

Message de Iwona Bernardelli du 25-05-2019Le 25-05-2019 :
Drogie MAMY bądźcie dobre dla siebie! 😘 Bo szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko 💚🖤💚
https://www.magazynbieganie.pl/mamywybiegane-iwona-bernardelli-szczesliwa-mama-to-szczesliwe-dziecko-trzeba-wiec-zrobic-tez-cos-dla-siebie/

#mamywybiegane Magazyn Bieganie
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 22-05-2019Le 22-05-2019 :
Po 8 latach wróciłam na okładkę Magazyn Bieganie ✌️
Tym razem nie tylko w roli sportowca, ale również w roli mamy, którą jestem od ponad 10 miesięcy 💛
Czy oprócz Weronika Zielińska,...
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 22-05-2019Le 22-05-2019 :
Silver Medalist in the 2016 Olympic Marathon Suspended for EPO : Kolejna (nie do końca) szokująca wiadomość! 😡😤😠
Stojąc na starcie olimpijskiego maratonu w Rio nie wszyscy mieliśmy równe szanse...
Witold Bańka...
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 05-05-2019Le 05-05-2019 :
Mój debiut "na trasie" maratonu w Pradze i w studiu TVP Sport✌️ Nowe, ciekawe doświadczenie za mną 🤓🙋
Konstruktywne uwagi mile widziane 😅

#marathongirl
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 04-04-2019Le 04-04-2019 :
The last workout done 💯💪
Another sports camp completed! ✔️

#preparationseason #stepbystep
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 29-03-2019Le 29-03-2019 :
To jest ten czas, kiedy na nowo przypominam sobie jak biegać, kiedy boli... Kiedy cierpi się... A nie można odpuścić. Trzeba wtedy przycisnąć jeszcze bardziej. 😅
Im ciężej na treningu tym...
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 28-03-2019Le 28-03-2019 :
29 dzień zgrupowania sportowego ⏳⛰️
Odliczam dni do powrotu do 🏠

#sportscamp #workinprogress #enervitpolska
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 24-03-2019Le 24-03-2019 :
Niech nie zwiedzie Was moja mina 😈🙃 Jest naprawdę ciężko... 🤪
Ostatnie dwa tygodnie biegania z gilem do pasa... 🤧😪
Oj, czuję się jakbym była co najmniej na 3000 m n.p.m. 😅🤣🤣🤣

#altitudetraining...
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 20-03-2019Le 20-03-2019 :
Jak to mówią: "mam szybkość do maratonu, a wytrzymałość do 100m" 😅😂 - trzeba jeszcze sporo popracować 🙈 Zaczynamy od szybkości! 🏃‍♀️💨💪🔝

🎥 Anna Szyszka

#setkiseteczkisetunie
Voir la vidéo

Message de Iwona Bernardelli du 18-03-2019Le 18-03-2019 :
🍀 St. Patrick's Run 🍀

#momontherun
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 17-03-2019Le 17-03-2019 :
Mówią, że start w zawodach jest lepszy niż najlepszy trening☝️ Korzystając z okazji Jakubowski Team wystartował na zawodach w ABQ i pozamiatał w każdej konkurencji🥇 To mój pierwszy start w...
Voir la vidéo

Message de Iwona Bernardelli du 16-03-2019Le 16-03-2019 :
Połowa obozu za nami 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
Walczymy dalej! 😅💪

#momontherun #preparationseason #stepbystep
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 11-03-2019Le 11-03-2019 :
Typowy poniedziałek ➡️ podbiegi 🏃‍♀️💨
W grupie szybko mija trening i przyjemnie, mimo deszczowej aury ☔
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 10-03-2019Le 10-03-2019 :
👩‍👦Reprymenda od synka: "Mama, co ty odwalasz? Przecież miało być 10 sek/km szybciej! Tylko na tyle Cię stać?" 🤦🤪🙉🙊🙈
12 km ciągłego zaliczone 👍

#seasonbest #sportcamp #runningmom
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 09-03-2019Le 09-03-2019 :
Czasu zawsze brakuje, ale lepiej przebiec kilometr mniej a się porozciągać, niż kilometr za dużo i złapać kontuzję.

#roadtoseason2019 #sportscamp #enervitpolska
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 07-03-2019Le 07-03-2019 :
Just go out there and do what you've got to do 💪🏃‍♀️

#girlontherun #keepmovingforward
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 03-03-2019Le 03-03-2019 :
Melduję gotowość do zmierzenia się z kolejnym (największym jak do tej pory) wyzwaniem, jakim jest zgrupowanie sportowe w Albuquerque w stanie Nowy Meksyk z ośmiomiesięcznym synkiem (za 2 dni😉). Wyprawa...
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 01-03-2019Le 01-03-2019 :
Welcome to the USA 🇺🇲
Welcome to Albuquerque 🙋

#sportscamp #roadtoseason2019 #runningmom
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 23-02-2019Le 23-02-2019 :
Dziś zaliczyliśmy pierwszy, wspólny bieg z wózkiem 🏃‍♀️💨 Kilometry zgadzają się. Młody dotleniony. Wszyscy zadowoleni 🤗

#runningmom #myxlander #XRun #newadventureahead
Voir les 2 photos

Message de Iwona Bernardelli du 22-02-2019Le 22-02-2019 :
Od ponad siedmiu miesięcy taki oto codzienny bonus w postaci treningu z Maluchem 👩‍👦 Uwielbiam 💕 Przyjemne z pożytecznym 😇 A bicek rośnie 💪🙈😅

#mytrainingpartner #BernardelliTeam
Voir la vidéo

Message de Iwona Bernardelli du 19-02-2019Le 19-02-2019 :
Bieg urodzinowy zaliczony 😇
Poczułam wiosnę i wykręciłam "Season Besta" 🔥

#runningmom #birthdaygirl #longrun
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 08-02-2019Le 08-02-2019 :
Goodbye Spała 👋
Zgrupowanie dobiegło końca✌️
Pomimo zmęczenia udało się zaliczyć duży progres - więcej, szybciej i na krótszych przerwach 🔥🔥🔥
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 07-02-2019Le 07-02-2019 :
Ostatni mocny trening na zgrupowaniu Kadry Narodowej wszyscy kończą z uśmiechem na twarzy 🌞🌞🌞

#JakubowskiTeam #roadtoseason2019
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 05-02-2019Le 05-02-2019 :
Wsiadłam do pociągu nie byle jakiego 😜🏃‍♀️💨
W takiej grupie powrót do formy jest dużo przyjemniejszy! Dzięki dziewczyny! 🤩

#JakubowskiTeam
Voir la vidéo

Message de Iwona Bernardelli du 03-02-2019Le 03-02-2019 :
Mamuśka w pracy 😈🙊🙉🙈

#runningmom #Run4Fun #roadtoseason2019 #roadtotokyo2020
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 30-01-2019Le 30-01-2019 :
Spała przez dwa tygodnie 🤣 Kolejne wyzwanie przed nami👩‍👦 Ale z tym Młodym Dżentelmenem u boku czuję, że mogę wszystko 💪💪💪 Musimy dać radę, bo jak nie my to...
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 21-01-2019Le 21-01-2019 :
To uczucie, gdy po zakończonym treningu możesz z dumą powiedzieć do syna: "to był dobry trening". 💪👩‍👦❣️

#trainingpartner #runningmom #myxlander #XRun #newadventureahead #Tokyo2020
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 15-01-2019Le 15-01-2019 :
Może tartanu nie zwinęłam, ale i tak było fajnie 🤣🤣🤣

#backtothegame #runningmom #happyface #jeszczebedziepieknie #jeszczebedzieszybko
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 12-01-2019Le 12-01-2019 :
White running madness 🏃‍♀️☃️❄️

Ktoś poznaje tereny?

#winterwonderland #sportscamp #runningmom #Run4Fun
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 02-01-2019Le 02-01-2019 :
#pozytywnemyslenie ma wielką moc ☝️
Pomaga w osiąganiu wyznaczonych celów!
Korzystajmy z jego siły każdego dnia w nowym roku 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ Tego Wam i sobie życzę! ❣️

#newyearnewgoals #2019willbeawesome #january1st #happynewyear
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 31-12-2018Le 31-12-2018 :
W tym roku nie było rekordów... Nie było medali... Ale jest ON - najlepsze co mnie spotkało w życiu! ❤️ 🏆 Największy sukces i szczęście, którego nie oddałabym za żadne...
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 24-12-2018Le 24-12-2018 :
Spokojnie rozbieganych Świąt 🎄🌟🎄

Świąteczne buziaki dla wszystkich 😘

#MerryChristmas2018
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 23-12-2018Le 23-12-2018 :
Taki Trener to SKARB 😍 Rozpisze plan treningowy, pomierzy czasy, popilnuje dziecko, ale przede wszystkim wierzy w moje rwące się do pracy nogi, płuca i waleczne serce. #thebestTrenerEVER
Taka moja refleksja...
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 15-12-2018Le 15-12-2018 :
To była czysta przyjemność trenować z Aleksandra Lisowska przez ostatnie dwa tygodnie 🙌👌🏃‍♀️ Wróciłam z obozu z czystym sumieniem (czytaj zmęczonymi nogami i wyplutymi płucami 😅) a także z szerokim...
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 13-12-2018Le 13-12-2018 :
#RUNNING ♥️🏃‍♀️🌳

First you feel like dying.
Then, you feel reborn.
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 11-12-2018Le 11-12-2018 :
Z moją sparingpartnerką obozową czuję, że na koniec zgrupowania wskoczę na wyższy poziom treningowy 🔝 :D Dziś Trener zaserwował mi pierwszy bieg ciągły w drugim zakresie 🔥🔥🔥 Czułam się niemal...
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 09-12-2018Le 09-12-2018 :
Po ostatnim obozie tutaj udało mi się pobiec 2:29 w maratonie 💪 Ciekawe jakie wyniki będę osiągać po tym zgrupowaniu? 🤔😅

#turodząsięzwycięzcy #runningmom #Run4Fun
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 04-12-2018Le 04-12-2018 :
Kochani, wywiało mnie do Wałcza na pierwsze od ponad roku zgrupowanie kadry Polski 🙌 🏃‍♀️💨
To będą inne przygotowania niż wszystkie dotąd, ale cel ten sam! 💪💪💪 A nazwa ośrodka zobowiązuje...
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 30-11-2018Le 30-11-2018 :
Rano spacer a po południu bieganko 💗👩‍👦👣
Taka nasza #drogadotokio 🏃‍♀️💨

#runningmom #Run4Fun #Xlander #XRun #strongertogether #dreambig
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 26-11-2018Le 26-11-2018 :
Cała droga dla mnie 🏞️🐗💨

#runningpath #runningmom #runnerslife #Run4Fun #mondaymotivation
En voir plus

Message de Iwona Bernardelli du 21-11-2018Le 21-11-2018 :
Dni przechodzą w tygodnie, tygodnie w miesiące ✨ Powoli przyzwyczajam się do nowego rytmu życia i odnajduję się w nowej sytuacji, jaką jest pogodzenie macierzyństwa (pełen etat) i trenowania (ćwierć...
Voir la vidéo

Message de Iwona Bernardelli du 11-11-2018Le 11-11-2018 :
- Kto ty jesteś?
- Polak mały.

- Jaki znak twój?
- Orzeł biały.

🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱

#proudtobepolish #odurodzeniadumnizpochodzenia
En voir plus

Accès aux archives

2018
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.