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Jan Fitschen

Jan FitschenJan Fitschen, Langstreckenläufer
Website : https://linktr.ee/jan.fitschen
Facebook : https://www.facebook.com/jan.fitschen/

Message de Jan Fitschen du 24-06-2019Le 24-06-2019 :
Ich bin wieder viel unterwegs. Kommt gerne vorbei und trefft mich z.B. hier:
Diesen Mittwoch um 21:15 auf meinem Instagram Kanal zum Live-Chat: https://www.instagram.com/jan.fitschen
Donnerstag zum Kenia-Event in Bremen https://www.sport-ziel.de/
Samstag und Sonntag...
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Message de Jan Fitschen du 24-06-2019Le 24-06-2019 :
Montag und hey, das wird ne heiße 🌡🌡🌡🔥🔥🔥Woche!
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Darum wüsste ich heute gerne von euch, wie eure Lieblingserfrischung nach dem Lauf aussieht❄❄❄☃️😎.
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Habt einen ultimativen Tipp für mich? Bestes Getränk❓ Rasensprenger❓ Badesee❓...
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Message de Jan Fitschen du 22-06-2019Le 22-06-2019 :
Manchmal ist ein kurzer Lauf genauso schön wie ein langer 😘
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...und der Rest der Familie freut sich über die Ruhe: "Lauf gerne eine längere Runde!!!..."😜
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#familytime #laufen #läuft #doppelsitzer #thulechariot #thule...
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Message de Jan Fitschen du 20-06-2019Le 20-06-2019 :
Um im Training richtig zu ballern braucht man eine ganz besondere Motivation. 🦖😜.

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Was motiviert euch am meisten?
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Ach ja: Wir sind wieder mit dem Camper unterwegs, das Bild ist aber älter....
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Message de Jan Fitschen du 19-06-2019Le 19-06-2019 :
Werbung/
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Dieser Moment, wenn du merkst, dass ein Fahrtspiel bei 27 Grad 🌡 nicht die beste Idee ist, die du je hattest😜...
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Könnte euch nicht passieren, oder😘? Auf welche seltsamen Trainingsideen seid...
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Message de Jan Fitschen du 17-06-2019Le 17-06-2019 :
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Auf die Plätze, fertig,...🚀🚀🚀🚀😘.
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Und gewonnnen hat🎉🎉🎉🎉🎉....
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Vielen lieben Dank für eure schönen Bilder📸📸📸🤗🤗🤗. Klasse, dass ihr eure Freunde fürs Laufen begeistert 💪💪💪und mit ihnen gemeinsam eine Runde gedreht habt🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️. Genau darum...
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Message de Jan Fitschen du 17-06-2019Le 17-06-2019 :
Wir wünschen euch einen wunderbaren Start in die Woche🤗.
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Patrick, Marc, Karsten und ich haben das Glück, dass wir unsere Leidenschaft zum Beruf machen durften😍🚀🚀🚀. Jeder auf seine Art. Und so...
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Message de Jan Fitschen du 17-06-2019Le 17-06-2019 :
Lauft ihr nach Puls?🤔 Wenn ja, wo liegt ihr z.b. bei einem lockeren Dauerlauf? ❓
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Und wenn ihr mit Pulsmesser lauft, teilt ihr meine Einschätzung dazu, was man Laufeinsteigern diesbezüglich mit...
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Message de Jan Fitschen du 16-06-2019Le 16-06-2019 :
Am 2.7. Hätte ich noch einen Veranstaltungs-Tipp für euch 😘
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Message de Jan Fitschen du 14-06-2019Le 14-06-2019 :
Freitag...
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Und mir will einfach nicht einfallen, was ich am Wochenende so alles machen kann😋...
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Habt ihr nen Vorschlag für mich?🤔
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Gerne mit Kilometer und Tempoangabe.... Oder plant ihr etwa irgendwas außer Laufen???😘
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#laufliebe...
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Message de Jan Fitschen du 12-06-2019Le 12-06-2019 :
Wer sich in Gefahr begibt...
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Kennt ihr das? Wenn ihr euch plötzlich in einer Laufgruppe wiederfindet in der ihr nichts (mehr) zu suchen habt...🙈🙈🙈😂😂😂
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Nach 500m wusste ich schon, dass das heute...
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Message de Jan Fitschen du 11-06-2019Le 11-06-2019 :
25 Runden auf der Bahn: „Da geht ja nicht viel ab“ : "25 Runden auf der Bahn, da geht ja nicht viel ab"?
Was meint ihr? Artikel zur DM 10.000m...
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Message de Jan Fitschen du 11-06-2019Le 11-06-2019 :
Gewinnspiel/ Verlosung
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Erinnerst du dich noch an deinen ersten 10er❓An das erste mal, als du diese magische Grenze überwunden hast und 10km am Stück gelaufen bist💪👍❓ Na sicher, das vergisst niemand‼😀...
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Message de Jan Fitschen du 10-06-2019Le 10-06-2019 :
Motivation? Habt ihr doch reichlich 😜 Aber dennoch: Reinschauen ist immer eine gute Idee 😘
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Message de Jan Fitschen du 10-06-2019Le 10-06-2019 :
Laufen
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Macht
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Spaß!!!
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Mehr fällt mir heute nicht dazu ein, aber ich finde das reicht auch 😘
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Macht euch einen schönen Tag 🤗
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#laufliebe #pegasus36 #projekt10000x10000 #laufenisteinfach #laufen #läuft #läufer #läuferleben #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #lauftrainer #laufmotivation...
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Message de Jan Fitschen du 09-06-2019Le 09-06-2019 :
Da dieses Thema für alle interessant sein dürfte, nicht nur für Laufeinsteiger, kommt hier unser neustes Video aus meinem #projekt10000x10000. @laufen_ist_einfach
Viel Spaß und einen schönen Laufsommer wünsche ich euch...
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Message de Jan Fitschen du 08-06-2019Le 08-06-2019 :
Ihr wollt mehr Dino-Pics📸🦖? Klar, jeder will Dino-Pics🦕🦕🦕😘.
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Thema heute: Neiiin!!!! Ich will kein Protein-Snack sein😋!!!!
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#ReasonsToRun
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#fastfood #betterbefast #laufliebe #schnellweg #proteinsnack
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#pegasusturbo @nikerunning #dino #dinosaur #dinosaurier #laufen #liebeslauftagebuch #läuft #lauftipps...
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Message de Jan Fitschen du 08-06-2019Le 08-06-2019 :
Goldjagd über 25 Stadionrunden in Essen : Ab 19 Uhr bin ich heute denn mal in Essen...und als Zuschauer völlig entspannt 😉
https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/goldjagd-ueber-25-stadionrunden-in-essen/
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Message de Jan Fitschen du 07-06-2019Le 07-06-2019 :
Werbung/
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Testlauf mit dem neuen Nike Pegasus 36💪🏃🏻‍♂️.
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Er ist genau das, was er sein soll: Der perfekte Allrounder, die Allzweckwaffe🚀🚀🚀. Gut für den lockeren Dauerlauf, aber wenn du mal Bock hast...
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Message de Jan Fitschen du 04-06-2019Le 04-06-2019 :
Was ist euer Lieblingsgrund IMMER schnelle Schuhe zu tragen? 😘🦖🦖🦖
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What is your favourite reason to ALWAYS wear fast running shoes? 😘🦖🦖🦖
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#fastfood #foodporn #ErwarteDasUnerwartete #expecttheunexpected #pegasusturbo #pace #race #speed #vegetarien #donotfeed...
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Message de Jan Fitschen du 02-06-2019Le 02-06-2019 :
Zu heiß zum Laufen🤔?
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Gibt's das bei euch❓.
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Wenn ja, ab welcher Temperatur🌡❓❓?
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Und nein, super heiß ist es da nicht, aber die nächste Tour mit mir nach Kenia könnt ihr...
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Message de Jan Fitschen du 31-05-2019Le 31-05-2019 :
Weil Fußstabi eben nicht nur was für Einsteiger ist, poste ich unser @laufen_ist_einfach -
Video direkt auch hier. Wenn euch die Übungen zu leicht sind, dann findet ihr in meinen...
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Message de Jan Fitschen du 31-05-2019Le 31-05-2019 :
Gute Distanz, ungewohnte Pace. #Vatertag im #Neandertal 😋
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Und nein, es gibt kein Aktionsfoto von der Wanderung 🙈😘
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#alternativtraining #wandern #grafitti #art #hiking #himmelfahrt #beinelockern #coachjan
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Message de Jan Fitschen du 29-05-2019Le 29-05-2019 :
Werbung/
Wer von euch läuft gerne Trail🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️?
So richtig Trail💁‍♂️💁‍♂️💁‍♀️💁‍♀️? Am liebsten mit ordentlich Höhenmetern🏞📈🤦‍♂️🤦‍♀️😋?
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Dann schaut unbedingt bei meinem Partner @ledlenser_official (die mit den Stirnlampen😊🔦) vorbei💪. Die verlosen nämlich zwei Startplätze für...
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Message de Jan Fitschen du 28-05-2019Le 28-05-2019 :
Manchmal, ganz manchmal, frag ich mich ja doch, was die ganze Rennerei soll😜....
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Geht euch das auch so⁉️
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Nach dem Training weiß ich es dann meist wieder: Weil es geil ist❗ Jede...
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Message de Jan Fitschen du 28-05-2019Le 28-05-2019 :
Jan Fitschen » Laufen ist einfach – Projekt 10.000×10.000 : Geht's ohne Website? Klar, und zugegeben mache ich momentan am meisten sowieso über Instagram. Dennoch freue ich mich wie bolle,...
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Message de Jan Fitschen du 26-05-2019Le 26-05-2019 :
Heute kann es zunächst nur ein Ziel geben: Das Wahllokal. 💪
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Warum? Weil es zum Beispiel wunderbar ist, in Europa zu reisen und zu laufen, ohne das Grenzen nerven. Ohne das...
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Message de Jan Fitschen du 25-05-2019Le 25-05-2019 :
Die Zahl 10.000 verfolgt mich gerade😉...
Naja, in diesem Fall 10.020 😋.
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Und wie entstehen eigentlich immer die 📸 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️Lauf-Action-Bilder? Selbauslöser geht so mittelprächtig...🙈
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Passant geht mit 🐕 spazieren.
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Läufer kommt angerannt. "Ähh könnten...
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Le 24-05-2019 :
Die nächsten Termine stehen fest. Wer von euch kommt in Wesel oder Menden vorbei? Ein schönes, sonniges Wochenende wünsche ich euch 😃

Message de Jan Fitschen du 24-05-2019Le 24-05-2019 :
Trainiert ihr nach Plan? 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️
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Wenn ja, wo kommt dieser her?🤷‍♂️🤷‍♀️
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Jeder der Zielorientiert 🥇🥈🥉🏆und z.B. mit Fokus auf Wettkämpfen läuft, der kann definitiv davon profitieren: Mehr System = Mehr Leistung....
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Message de Jan Fitschen du 21-05-2019Le 21-05-2019 :
Wann wirds wieder Sommer?🌞.
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Ist das eigentlich ok, wenn ich mal die Zeiten von dem total verregneten 🌧🌧🌧🌧🌧🌧🌧Lauf gestern auf ein schönes Sonnenbild aus dem April lege? 😘.
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Ist ja nur, damit...
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Message de Jan Fitschen du 21-05-2019Le 21-05-2019 :
We proudly present ... - Laufen und Helfen : Moin ihr Lieben, heute möchte ich euch auf eine Aktion hinweisen, die mir sehr am Herzen liegt: Laufen & Helfen
Die Hauptinitiatoren...
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Message de Jan Fitschen du 20-05-2019Le 20-05-2019 :
Wie könnte man die Woche besser beginnen, als mit einem leichten Muskelkater vom Sonntag, den man dann mit einem lockeren Dauerlauf am Montag wieder loswird🥳..
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Ich liebe laufen, wer noch? 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
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Das...
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Le 18-05-2019 :
Ja, es ist mein Projekt und ja, das merkt man nicht nur an den Inhalten 😅 Wer hilft mir bei der Fehlersuche in unserem Flyer? Gestern habe ich zunächst nur...

Message de Jan Fitschen du 16-05-2019Le 16-05-2019 :
Na? erinnert ihr euch noch daran, wie ihr bei eurem ersten Laufversuch schon nach 5 min erschöpft wart? Ganz einfach, weil ihr zu schnell losgelaufen seid?

In diesem Video erkläre...
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Message de Jan Fitschen du 14-05-2019Le 14-05-2019 :
Wie lange dauert es eigentlich, bis der Muskelkater nachlässt?🤔
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Kommt auf deinen Trainingszustand an....😋
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Ich konnte mich gestern, einen Tag nach den S25, kaum bewegen. Ein klares Zeichen dafür, dass ich...
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Message de Jan Fitschen du 13-05-2019Le 13-05-2019 :
Wie und wann habt ihr mit dem Laufen begonnen? Als Kind? Viel Später? War es die richtige Entscheidung zu laufen?
Die Antwort darauf ist wohl klar ;-)

Dennoch: Nicht jeder findet den...
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Message de Jan Fitschen du 12-05-2019Le 12-05-2019 :
Manche Sonntage sind einfach besonders schön 😍 #laufliebe 😍
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Some sundays are just great 😍 #lovetorun 😍
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#laufen #läuft #coachjan #laufcoach #läufer #läuferleben #sundayrunday #s25 #s25berlin #olympiastadion #berlin #25k #runner #läuferleben #liebeslauftagebuch...
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Message de Jan Fitschen du 11-05-2019Le 11-05-2019 :
Es geht los!!! Auf https://laufenisteinfach.de
findet ihr Infos und den perfekten Plan für den Laufeinstieg. Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mein Projekt unterstützt und euren Freunden davon berichtet. Da...
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Message de Jan Fitschen du 09-05-2019Le 09-05-2019 :
Ab Samstag ist es wieder so weit: Ich bin unterwegs🌍. 9 Tage, 5 Rennen😋🏃🏻‍♂️. Ob ich allerdings überall auch starte oder in erster Linie mein #Projekt10000x10000 Laufen ist einfach vorstelle,...
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Message de Jan Fitschen du 08-05-2019Le 08-05-2019 :
*Werbung.
Über den aktuellen @nikerunning Vaporfly 4% und seinen Nachfolger den Vaporfly Next% wird derzeit ja viel diskutiert. 😮
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Die @NyTimes 🗞📰 hat in einer Studie bestätigt, dass der Vaporfly seine Träger...
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Message de Jan Fitschen du 04-05-2019Le 04-05-2019 :
Laufen auf dem🛫 Flugfeld und dann mit der 🚄 Bahn nach Hause.
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Das waren wieder sehr spannende Tage in der Hauptstadt und jetzt freue ich mich auf Entspannung 😴😴😴😴😄 in Mettmann.
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Ein...
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Message de Jan Fitschen du 03-05-2019Le 03-05-2019 :
Wenn du deinen 42. Geburtstag mit DEM Champion der 42km feiern darfst...
Danke für die Glückwünsche gestern. Es war ein wundervoller Tag 🤗
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〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
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When you celebrate your 42nd birthday with the Champion...
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Message de Jan Fitschen du 02-05-2019Le 02-05-2019 :
Ein Schuh wird zum Problem : Und? Was meint ihr? https://www.sueddeutsche.de/sport/leichtathletik-ein-schuh-wird-zum-problem-1.4424413
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Message de Jan Fitschen du 01-05-2019Le 01-05-2019 :
Deine Frage an @kipchogeeliud 🥇🥇🥇🥇🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 🇰🇪: Stell sie mir, ich stell sie ihm🎤!
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Vor 5 Jahren habe ich Eliud beim Training in Kenia 🇰🇪🇰🇪🇰🇪 bewundert 🚀🚀🚀und morgen treffe ich ihn in...
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Message de Jan Fitschen du 01-05-2019Le 01-05-2019 :
MORGEN

TREFFE

ICH

IHN

!!!!!!!!!!!!!!!

Fotos: @nikerunning

#nikerunning #nnrunning #eliud #kipchoge #coachjan #laufen #laufliebe #läuferleben #next% #vaporflynextpercent #nike #nikeathlete @ London, United Kingdom
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Message de Jan Fitschen du 28-04-2019Le 28-04-2019 :
https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/sportclub/Sportclub-live-Der-Hamburg-Marathon,sportclub10354.html
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Message de Jan Fitschen du 28-04-2019Le 28-04-2019 :
Nein, ich bin heute beim.@haspamarathonhamburg keinen Marathon gelaufen😜. Auch keinen Halben🙈.
Ich habe nur mit Tobias vom @active_sportshop_osnabrueck eine Streckenbesichtigung🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️👍 gemacht und dann beim @ndrfernsehen 📺 übers Laufen gequatscht 😋🤗✅.
Den...
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Message de Jan Fitschen du 27-04-2019Le 27-04-2019 :
Heute übernachte ich mal direkt am Start des Haspa Marathon Hamburg - Offizielle Seite, damit ich morgen rechtzeitig für meinen Einsatz im NDR vor Ort bin 😀😀😀📺📺📺🎤🎥 schaltet gerne ein...
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Message de Jan Fitschen du 26-04-2019Le 26-04-2019 :
Wen von euch sehe ich morgen auf der Messe vom Haspa Marathon Hamburg - Offizielle Seite? Bin um 16 Uhr dort am Stand 115 Halle A4 bei Interair Sportreisen. Bücher,...
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