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Jan Fitschen

Jan FitschenJan Fitschen, Langstreckenläufer
Website : https://linktr.ee/jan.fitschen
Facebook : https://www.facebook.com/jan.fitschen/

Message de Jan Fitschen du 03-09-2019Le 03-09-2019 :
Morgen ist wieder Live-Chat mit mir auf meinen Instagram-Kanälen. 20:30 auf dem IG-Kanal von Laufen ist einfach und um 21:15 auf https://www.instagram.com/jan.fitschen/
Schaltet gerne rein :-)
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Message de Jan Fitschen du 02-09-2019Le 02-09-2019 :
Mein erstes Hindernisrennen. War einfach meeeeeega witzig :-)
XLETIX #XletixChallenge
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Message de Jan Fitschen du 28-08-2019Le 28-08-2019 :
Nächstes Race: 18km mit Hindernissen. Samstag beim XLETIX in Wuppertal💪🚀🚀🚀😀.
Für mich das erste mal😬.
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Seid ihr schon bei solchen Obstacle Races gestartet und habt noch ein paar Tipps für...
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Message de Jan Fitschen du 26-08-2019Le 26-08-2019 :
7.-14.10. 😘
https://www.robinson.com/de/de/events/dein-urlaub-deine-events/outdoor/top-event/lauf-camp-fitschen/?fbclid=IwAR3P9cyVXQjhttdhUWK3bm2KE3nuHXDEKdG6TMyRg23ySnJvtia6ULspBWA
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Message de Jan Fitschen du 26-08-2019Le 26-08-2019 :
Nächster Termin 7.-14.10. 😊
https://www.robinson.com/de/de/events/dein-urlaub-deine-events/outdoor/top-event/lauf-camp-fitschen/?fbclid=IwAR3P9cyVXQjhttdhUWK3bm2KE3nuHXDEKdG6TMyRg23ySnJvtia6ULspBWA
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Message de Jan Fitschen du 25-08-2019Le 25-08-2019 :
Heute im Einsatz für @maurten beim. @do_it_fast_run.🚀🚀🚀 Mega #race 😀😀😀.
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In der 2. von 4 Runden habe ich auf die harte Tour gelernt, dass ein 3:30er Schnitt einfach nicht drin ist😣😝....
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Message de Jan Fitschen du 24-08-2019Le 24-08-2019 :
Früher hätte ich ja am Tag vor dem Wettkampf (diesmal @do_it_fast_run ) noch eine halbe Stunde easy und dann drei Steigerungen gemacht. 💪😊
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Heute mache ich....nix...😘
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Obwohl...vielleicht mähe ich den Rasen. 😜.
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Wie...
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Message de Jan Fitschen du 22-08-2019Le 22-08-2019 :
Bock auf eine Woche Laufurlaub mit mir und meinem Team? Es könnte schon am 7.10. losgehen!!! Individuelle Trainingsgespräche mit mir, immer mindestens 3 Pace-Gruppen, damit auch du perfekt aufgehoben bist...
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Message de Jan Fitschen du 21-08-2019Le 21-08-2019 :
Lauf-Camp Fitschen : Bock auf eine Woche Laufurlaub mit mir und meinem Team? Es könnte schon am 7.10. losgehen!!! Individuelle Trainingsgespräche mit mir, immer mindestens 3 Pace-Gruppen, damit auch du...
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Message de Jan Fitschen du 20-08-2019Le 20-08-2019 :
Viel Zeit investiere ich momentan in mein #Projekt10000x10000 - #LaufenIstEinfach. Jetzt ist ein neues Video dazu Online: Intervalltraining für Einsteiger. Gefällt es euch? Teilen ausdrücklich erwünscht 😘
https://youtu.be/m0rbEelFc2Q
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Message de Jan Fitschen du 18-08-2019Le 18-08-2019 :
Ins Ziel beim Sonntagsjogg 😅
Mit Matthijs Künzel und La Strada Reisemobile - Official Fanpage 😀
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Message de Jan Fitschen du 16-08-2019Le 16-08-2019 :
Jan Fitschen: Lauftipps vom Europameister : Habt ihr noch eine Tageszeitung und seid da beim durchblättern der TV-Zeitschrift erschrocken? Wenn nicht, dann bitte hier nachlesen: 😉 https://www.prisma.de/magazin/ratgeber/Jan-Fitschen-Lauftipps-vom-Europameister,23855878
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Message de Jan Fitschen du 16-08-2019Le 16-08-2019 :
Hausrunde mit Jan Fitschen: An den Fersen des Europameisters [€] : Möchtet ihr ganz genau wiesen, wo ich immer laufe? Dann schaut gerne hier rein :-) Mit Sina Heilmann😃😃😃
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Message de Jan Fitschen du 15-08-2019Le 15-08-2019 :
Ich habe gerade mal meinen "Wettkampfkalender" aktualisiert ;-) Sehe ich euch irgendwo? 😀😀😀😍
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Le 13-08-2019 :
Hello Dortmund und Umgebung. Wer kommt noch vorbei? Erst laufen und dann ein paar Infos über Maurten? Freue mich auf euch :-)

Message de Jan Fitschen du 12-08-2019Le 12-08-2019 :
Und jetzt hätte ich gerne eure Vorschläge für eine passende Bildunterschrift...😘
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📸@schlz_lukas
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#laufliebe #laufen #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufenmachtlaune #läuftbeidir #läuftbeimir #darumlaufenwir #coachjan #runner #running #instarunners #worldrunners #läuft #läuferleben #allroadsleadtoberlin
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Message de Jan Fitschen du 12-08-2019Le 12-08-2019 :
Gewinnspiel!!! Unser Laufen ist einfach Shirt gibt es jetzt zu gewinnen. Schaut mal vorbei und gerne am Mittwoch auf zum Live-Chat auf https://www.instagram.com/laufen_ist_einfach
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Message de Jan Fitschen du 06-08-2019Le 06-08-2019 :
Home sweet home 😍 La Strada Reisemobile - Official Fanpage
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Message de Jan Fitschen du 06-08-2019Le 06-08-2019 :
Warmup: Dauerlauf. Dusche: Atlantik 😍
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Message de Jan Fitschen du 04-08-2019Le 04-08-2019 :
Auch die schönsten Sommertage dauern nicht ewig 😥.
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Aber egal...wann habt ihr euren letzten Nachtlauf gemacht? 😘🔦
@ledlenser
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#facethedarkness #nachtläufer #nightrun #summernights #beachrunner #summer #stirnlampe #nachtlauf #coachjan #lauftipps #urlaub
#laufliebe #laufen #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich...
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Message de Jan Fitschen du 31-07-2019Le 31-07-2019 :
#17 Fernweh stillen mit Kenia und Jan Fitschen : Bock auf Podcast? https://achilles-podcast.podigee.io/51-kenia_janfitschen
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Message de Jan Fitschen du 30-07-2019Le 30-07-2019 :
Schön, wenn der Camper weit weg von allem steht.
Perfekt, wenn man zum Bäcker laufen "muss" 😍
La Strada Reisemobile - Official Fanpage

#laufliebe #laufen #läuft #läuferleben #campervan #CAMPERLIFE #sleepwell #camper #freiheit
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Message de Jan Fitschen du 29-07-2019Le 29-07-2019 :
Regen kann sehr gemütlich sein 😘 La Strada Reisemobile - Official Fanpage #CAMPERLIFE #campervan #kastenwagen #camper #urlaub
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Message de Jan Fitschen du 28-07-2019Le 28-07-2019 :
Time to #explore...
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Endlose Küstentrails gibt es hier zu entdecken. Traumhaft. Hoch, runter, felsig, eben, immer wieder taucht eine neue, einsame Bucht auf...
Darum liebe ich das Laufen 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
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Schaut euch dazu auch...
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Message de Jan Fitschen du 12-07-2019Le 12-07-2019 :
...wenn du mal locker 10 Extrakilometer machst, weil du beim Dauerlauf deinen Schlüssel verloren hast...🤦‍♂️😅
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Warum, jetzt außer 'verlaufen'😋, habt ihr schon mal Extra-km gesammelt und wie viele🙈😘?
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Ich wünsche euch ein...
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Message de Jan Fitschen du 10-07-2019Le 10-07-2019 :
Ihr wollt Laufbilder sehen? Richtig gute Laufbilder?💪💪💪
Tja, die Fotos die ich selber während des Trainings aufnehme sehen aus wie....naja, ihr wisst ja wie🤦‍♂️ 🙈😝.
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Daher: Ab und zu mal ein richtig,...
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Message de Jan Fitschen du 08-07-2019Le 08-07-2019 :
...und dann zieht der Busemann auf einmal die Spikes und das alte Nationalmannschafts-Trikot an😱...
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Es gibt so Tage, da wäre man lieber im Bett gebliebenen😋. Als mich Frank (u.a. Olympia-Silber 1996...
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Message de Jan Fitschen du 08-07-2019Le 08-07-2019 :
(Werbung da Markiert)
Irgendwie habe ich festgestellt, dass ich fast nur Laufbilder im Grünen habe🌳🌲. Naja, mein Wohnort Mettmann ist auch nicht die extrem große Metropole 😋.
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Aber jetzt habe ich...
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Message de Jan Fitschen du 07-07-2019Le 07-07-2019 :
Schwebebahn-Lauf - Schwebebahn-Lauf : Heute großer Tag beim Schwebebahn-Lauf. Gerne könnt ihr dabei sein Live-Stream hier https://schwebebahn-lauf.de/laufveranstaltungen/schwebebahn-lauf
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Message de Jan Fitschen du 07-07-2019Le 07-07-2019 :
Schwebebahn-Lauf - Schwebebahn-Lauf : Heute großer Tag beim Schwebebahn-Lauf. Gerne könnt ihr dabei sein Live-Stream hier https://schwebebahn-lauf.de/laufveranstaltungen/schwebebahn-lauf
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Message de Jan Fitschen du 04-07-2019Le 04-07-2019 :
Und? Wer von euch "sprintet 🚀mit den Händen 👐" während er mit den 👣👣👣Füßen läuft?
Wer ballt die Faust? Wer trommelt ( so wie ich 🙈😉)
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Ein neues
Einsteigervideo ist online. Vielleicht...
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Message de Jan Fitschen du 04-07-2019Le 04-07-2019 :
Werbung/
"Was ist eigentlich dein Beruf, Jan?"🤔
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"Langsamer Profiläufer" 🙏😋🎉
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Also langsam, verglichen mit früher😘. Ich finde mich ja (meistens) immer noch verdammt schnell😘😘.
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Und dann laufe ich durch die Landschaft. Mal alleine, mal...
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Message de Jan Fitschen du 03-07-2019Le 03-07-2019 :
Gerne heute einschalten:
20:30 Uhr https://www.instagram.com/laufen_ist_einfach
21:15 Uhr https://www.instagram.com/jan.fitschen/
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Message de Jan Fitschen du 02-07-2019Le 02-07-2019 :
Einfach nochmal, weil ich das Video so klasse finde 🎉und momentan sehr viel Zeit mit dem #projekt10000x10000 verbringe.
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Wenn ihr auch noch Freunde habt, die ihr zum Laufen 🏃🏼‍♂️🏃‍♀️bringen möchtet, schreibt...
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Message de Jan Fitschen du 01-07-2019Le 01-07-2019 :
Gestern 3:35min/km in Menden, heute 2min/km langsamer in Mettmann🤗.

Habt ihr auch manchmal solch eine Spanne zwischen #racepace und #easyjog?😀.
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#laufliebe #laufen #läuft #läuferleben #instarunners #coachjan #lauftipps #laufmotivation #liebeslauftagebuch #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich...
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Message de Jan Fitschen du 30-06-2019Le 30-06-2019 :
Wenn man für dich das Zielband extra nochmal ausrollt, obwohl du nur zweiter wirst...😅
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Danke an das Team vom Marathon-Club Menden / Menden Citylauf für dieses wunderbare Wochenende bei euch🙏.
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Vortrag, Co-Kommentation...
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Message de Jan Fitschen du 28-06-2019Le 28-06-2019 :
Werbung/
Manche Erfindungen sind einfach prima.🏆🏆🏆.

Papa glücklich😃, Kids eingeschlafen😍😴😴.

Mission erfüllt ✅
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Wir wünschen euch ein wunderbares Wochenende 🤗🤗🤗🤗.

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#laufliebe #bringyourkids #thule #bringyourlife #coachjan #lauftipps #laufcoach #lauftrainer #laufmotivation #laufen #läuft #läuferleben #instarunners #laufenmachtspass...
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Message de Jan Fitschen du 26-06-2019Le 26-06-2019 :
Wie das Laufen mein Leben verändert hat : Heute im Tagesspiegel. Ja, Laufen kann einiges durcheinander bringen ;-) https://www.tagesspiegel.de/sport/serie-mein-sport-und-ich-1-wie-das-laufen-mein-leben-veraendert-hat/24492538.html
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Message de Jan Fitschen du 26-06-2019Le 26-06-2019 :
Werbung/
Bis zu welcher Uhrzeit zählt ein Lauf eigentlich noch als Early-🐦-Run?
Und ab wann ist es momentan eh schon viel zu warm🌡🔥?
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Nach all euren Kommentaren zum Bild gestern habe ich...
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Message de Jan Fitschen du 25-06-2019Le 25-06-2019 :
Wie sieht es denn bei dem heißen Wetter bei euch mit dem Training aus?
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Gebt mir doch in den Kommentaren ein 🐦 für Team Earlybird-Morgenläufer
Und ein 🦉 für Team Je-Später-desto-besser-Nachteulenläufer...
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Message de Jan Fitschen du 24-06-2019Le 24-06-2019 :
Ich bin wieder viel unterwegs. Kommt gerne vorbei und trefft mich z.B. hier:
Diesen Mittwoch um 21:15 auf meinem Instagram Kanal zum Live-Chat: https://www.instagram.com/jan.fitschen
Donnerstag zum Kenia-Event in Bremen https://www.sport-ziel.de/
Samstag und Sonntag...
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Message de Jan Fitschen du 24-06-2019Le 24-06-2019 :
Montag und hey, das wird ne heiße 🌡🌡🌡🔥🔥🔥Woche!
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Darum wüsste ich heute gerne von euch, wie eure Lieblingserfrischung nach dem Lauf aussieht❄❄❄☃️😎.
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Habt einen ultimativen Tipp für mich? Bestes Getränk❓ Rasensprenger❓ Badesee❓...
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Message de Jan Fitschen du 22-06-2019Le 22-06-2019 :
Manchmal ist ein kurzer Lauf genauso schön wie ein langer 😘
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...und der Rest der Familie freut sich über die Ruhe: "Lauf gerne eine längere Runde!!!..."😜
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#familytime #laufen #läuft #doppelsitzer #thulechariot #thule...
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Message de Jan Fitschen du 20-06-2019Le 20-06-2019 :
Um im Training richtig zu ballern braucht man eine ganz besondere Motivation. 🦖😜.

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Was motiviert euch am meisten?
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Ach ja: Wir sind wieder mit dem Camper unterwegs, das Bild ist aber älter....
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Message de Jan Fitschen du 19-06-2019Le 19-06-2019 :
Werbung/
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Dieser Moment, wenn du merkst, dass ein Fahrtspiel bei 27 Grad 🌡 nicht die beste Idee ist, die du je hattest😜...
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Könnte euch nicht passieren, oder😘? Auf welche seltsamen Trainingsideen seid...
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Message de Jan Fitschen du 17-06-2019Le 17-06-2019 :
Werbung/
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Auf die Plätze, fertig,...🚀🚀🚀🚀😘.
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Und gewonnnen hat🎉🎉🎉🎉🎉....
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Vielen lieben Dank für eure schönen Bilder📸📸📸🤗🤗🤗. Klasse, dass ihr eure Freunde fürs Laufen begeistert 💪💪💪und mit ihnen gemeinsam eine Runde gedreht habt🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️. Genau darum...
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Message de Jan Fitschen du 17-06-2019Le 17-06-2019 :
Wir wünschen euch einen wunderbaren Start in die Woche🤗.
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Patrick, Marc, Karsten und ich haben das Glück, dass wir unsere Leidenschaft zum Beruf machen durften😍🚀🚀🚀. Jeder auf seine Art. Und so...
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Message de Jan Fitschen du 17-06-2019Le 17-06-2019 :
Lauft ihr nach Puls?🤔 Wenn ja, wo liegt ihr z.b. bei einem lockeren Dauerlauf? ❓
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Und wenn ihr mit Pulsmesser lauft, teilt ihr meine Einschätzung dazu, was man Laufeinsteigern diesbezüglich mit...
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Message de Jan Fitschen du 16-06-2019Le 16-06-2019 :
Am 2.7. Hätte ich noch einen Veranstaltungs-Tipp für euch 😘
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Message de Jan Fitschen du 14-06-2019Le 14-06-2019 :
Freitag...
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Und mir will einfach nicht einfallen, was ich am Wochenende so alles machen kann😋...
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Habt ihr nen Vorschlag für mich?🤔
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Gerne mit Kilometer und Tempoangabe.... Oder plant ihr etwa irgendwas außer Laufen???😘
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#laufliebe...
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