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Viel Dinge zeichnen Kenia aus. Besonders auch das ewige Auf...

Jan Fitschen, le texte de sa publication du 27-02-2019 13:15:51 :
Viel Dinge zeichnen Kenia aus. Besonders auch das ewige Auf und Ab. 🏔⛰🏔.
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Nirgends kann man entspannt flach laufen. Immer muss man den Rythmus anpassen. 🙈😅
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Besonders für uns ist das extrem anstrengend doch wir kämpfen uns durch💪💪💪, denn auch dieses Streckenprofil ist eins der Erfolgsgeheimnisse der Kenianischen Topsportler. 🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♀️🏃🏿‍♀️😀
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Wer von euch trainiert im Gelände? Hügelläufe? Bergansprints?
📷@nwilhelmi
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Why are the kenyans so fast? 🤔 There are many reasons. One is because they never run on a flat course🏔⛰🏔⛰.
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Running in #kenya means you always have to change your running rhythm. 🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♀️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♀️
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It's tough but makes you stronger!!!💪💪💪🚀
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Do you train in hilly grounds?

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Une publication de Jan Fitschen

jan.fitschenJan Fitschen, Langstreckenläufer

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Message de Jan Fitschen du 26-02-2019Le 26-02-2019 :
Einfach mal laufen...
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Just running...
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📸nwilhelmi
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#laufen #laufcoach #laufliebe #kenia #kenya #laufreise #laufcamp #homeofchampions #wunderläuferlandkenia #läufer #liebeslauftagebuch #läuft #runtoexplore #runtodiscover #runnersofinstagram #instarunners
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Message de Jan Fitschen du 25-02-2019Le 25-02-2019 :
Wenn du merkst, dass der Typ der dich da so frech überholt Flip Flops trägt...
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...dann bist du in 🇰🇪🇰🇪🇰🇪🇰🇪😝
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Wer hat dich schon mal frech überholt und wo? 😋.
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📸@nwilhelmi
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
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If you realize...
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Message de Jan Fitschen du 24-02-2019Le 24-02-2019 :
Voll motiviert durch die Kenianischen Crosslaufmeisterschaften 🏃🏿‍♀️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♀️haben wir uns heute wieder auf den Staubpisten ausgetobt.😀.
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Schön war's und schön anstrengend. 😅.
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Und bei euch? Habt ihr einen feinen #longrun gemacht? Oder wie...
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Message de Jan Fitschen du 23-02-2019Le 23-02-2019 :
Kenianische Meisterschaften im Crosslauf. Wahnsinn!!!🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀.
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〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
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Kenyan Crosscountry Championships. Incredible!!!
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
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Message de Jan Fitschen du 23-02-2019Le 23-02-2019 :
Ein neuer Tag zum Durchstarten.🌞🌡
Nicht nur für uns, sondern ganz besonders für die Kenianischen Topläufer: 🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♀️
In Eldoret, etwa 1h entfernt, finden die nationalen Meisterschaften im Crosslauf statt. #crosscountry
Diese sind...
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