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Unser Trainerteam in Iten: @oli_marakwet, Herbert Steffny und, tja, ich...

Jan Fitschen, le texte de sa publication du 04-03-2019 02:41:31 :
Unser Trainerteam in Iten: @oli_marakwet, Herbert Steffny und, tja, ich 😘.
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Gemeinsam haben wir unsere Reiseteilnehmer über die Staubpisten gejagt 🏃🏿‍♂️🏃‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️🏃‍♀️😋und viel Spaß gehabt.
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Ich bin so viele Wochenkilometer gelaufen wie seit 5 Jahren nicht mehr (alles auf @strava ) und dankbar dafür, dass das so super geklappt hat. 🙏🤞😀😀😀.
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Heute geht's im @lakenakurunationalpark auf eine Abschlusspirschfahrt 🦁🦍🐒🐆🦓🐂🦏und dann ab nach Hause 🏡😍.
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Ich wünsche euch einen schönen Wochenstart und sende euch kenianischen Sonnenschein 🇰🇪🌞🌡.
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Und danke auch an @interair_sportreisen für die super Organisation 👍👍👍
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Our Coaches Team here in #kenya. We had a great time with our runners🏃‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♂️ and today we do a final game drive 🦁🦍🐒🐆🦓🐂🦏😍at Lake Nakuru.
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I wish you a fantastic start into the week and am sending you lots of kenyan #sunshine 🌞🌡🇰🇪
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📸@nwilhelmi
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#laufcamp #interair #herbertsteffny #gamedrive #kenia #kenya #laufen #laufreise #coachjan #laufliebe #safari #wunderläuferlandkenia #läufer #läuft #darumlaufenwir #worldrunners #runtoexplore #runtoimprove #running

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La publication complète :

Une publication de Jan Fitschen

jan.fitschenJan Fitschen, Langstreckenläufer

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Message de Jan Fitschen du 02-03-2019Le 02-03-2019 :
Bei langen Läufen, bei harten, langen Intervallen und besonders bei Wettkämpfen ab Halbmarathon: Da hilft dir der richtige Kohlenhydrat-Drink das Potential abzurufen, das du dir erarbeitet hast 💪🏆😀
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Und übrigens: @jake_robertson_htbz...
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Message de Jan Fitschen du 01-03-2019Le 01-03-2019 :
GANZ wichtig ist es, immer wieder neue Trainingsreize zu setzen! 😋🙈#coachjan.
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It's very important to challenge yourself with something new everyday 😋🙈 #coachjan
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Message de Jan Fitschen du 01-03-2019Le 01-03-2019 :
Runners life in Kenya...😊
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#runnerslife #runnerslive #laufen #laufliebe #läufer #homeofchampions #iten #läuft #kuh #earlymorningrun #morningrun #runnersworld #laufreise #laufcamp Interair Sportreisen Nike+ Run Club #kenia #kenya #kenyanrunners
Voir la vidéo

Message de Jan Fitschen du 27-02-2019Le 27-02-2019 :
Impressionen...
Es ist großartig, dass wir dich dabei haben Norbert-Wilhelmi (📷📷📷📷)😀😀😀.
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Impressions: great to have you in the Team Norbert-Wilhelmi 📷😀😀😀
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#kenya #kenyanrunners #runningkenya #homeofchampions #iten #champions #laufen #läuft #running #Laufliebe #interair #laufreise...
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Message de Jan Fitschen du 27-02-2019Le 27-02-2019 :
Viel Dinge zeichnen Kenia aus. Besonders auch das ewige Auf und Ab. 🏔⛰🏔.
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Nirgends kann man entspannt flach laufen. Immer muss man den Rythmus anpassen. 🙈😅
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Besonders für uns ist das extrem...
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