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Trainiert ihr nach Plan? 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️ . Wenn ja, wo kommt dieser her?🤷‍♂️🤷‍♀️ . Jeder...

Jan Fitschen, le texte de sa publication du 24-05-2019 04:50:45 :
Trainiert ihr nach Plan? 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️
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Wenn ja, wo kommt dieser her?🤷‍♂️🤷‍♀️
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Jeder der Zielorientiert 🥇🥈🥉🏆und z.B. mit Fokus auf Wettkämpfen läuft, der kann definitiv davon profitieren: Mehr System = Mehr Leistung. 💪
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Ein Plan sollte gut zu dir 🙋‍♀️🙋‍♂️passen: Wo stehst du🚶‍♂️🚶‍♀️, wo willst du hin🏃🏻‍♂️🏃‍♀️? Wie oft hast du Zeit zum Trainieren, was gibt es sonst noch für Rahmenbedingungen💃🏋️‍♀️🚴‍♂️🤸‍♀️?
Welche Zwischenziele können in deinen Plan eingebunden werden.
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Und bei allem: Immer noch den Kopf ab- ähhhhh einschalten😋. Denn so gut kann kein Plan sein, dass er dich besser kennt, als du dich selbst😘. Jeder Trainingsplan bietet nur eine Orientierungshilfe☝️.
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Genau wie unsere Einsteigerpläne auf @laufen_ist_einfach. 👍👍👍Erzählt gerne euren Freunden von meinem Projekt🙏🙏🙏. Vielleicht sind die kostenlosen Pläne dort ja was für sie 🤗🙌
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jan.fitschenJan Fitschen, Langstreckenläufer

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Message de Jan Fitschen du 21-05-2019Le 21-05-2019 :
Wann wirds wieder Sommer?🌞.
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Ist das eigentlich ok, wenn ich mal die Zeiten von dem total verregneten 🌧🌧🌧🌧🌧🌧🌧Lauf gestern auf ein schönes Sonnenbild aus dem April lege? 😘.
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Ist ja nur, damit...
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Message de Jan Fitschen du 21-05-2019Le 21-05-2019 :
We proudly present ... - Laufen und Helfen : Moin ihr Lieben, heute möchte ich euch auf eine Aktion hinweisen, die mir sehr am Herzen liegt: Laufen & Helfen
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Message de Jan Fitschen du 20-05-2019Le 20-05-2019 :
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Ich liebe laufen, wer noch? 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
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Das...
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Le 18-05-2019 :
Ja, es ist mein Projekt und ja, das merkt man nicht nur an den Inhalten 😅 Wer hilft mir bei der Fehlersuche in unserem Flyer? Gestern habe ich zunächst nur...

Message de Jan Fitschen du 16-05-2019Le 16-05-2019 :
Na? erinnert ihr euch noch daran, wie ihr bei eurem ersten Laufversuch schon nach 5 min erschöpft wart? Ganz einfach, weil ihr zu schnell losgelaufen seid?

In diesem Video erkläre...
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