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Jan Fitschen

Jan FitschenJan Fitschen, Langstreckenläufer
Website : https://linktr.ee/jan.fitschen
Facebook : https://www.facebook.com/jan.fitschen/

Message de Jan Fitschen du 29-11-2018Le 29-11-2018 :
#Throwback
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Einer meiner schönsten Urlaube war definitiv der Wohnmobil-Trip🚙🚙🚙 durch den Wilden Westen🤠. Wahnsinnslandschaften, superschöne Wanderungen und großartige Dauerläufe.

Und abends 🌝dann am Lagerfeuer🔥🔥🔥 ein dickes Steak 🥩gegrillt. Traumhaft.😍
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Seid ihr schonmal...
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Message de Jan Fitschen du 28-11-2018Le 28-11-2018 :
Sport mit Kids👨‍👩‍👧‍👧, geht das?

Na klar!!!👊👍

Zugegen: man macht weniger und ist langsamer🙈. Aber hey, fit bleibt man dank der Plagegeister doch😅😘
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Stay in shape with kids👨‍👩‍👧‍👧? No problem.

You will probably...
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Message de Jan Fitschen du 26-11-2018Le 26-11-2018 :
#raceday
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Wettkämpfe sind das Salz in der Suppe🍜, die Himbeere auf dem Törtchen 🍰und der Schnee am Weihnachtsabend☃️❄. Ein Highlight und Motivationsbooster. 🔥🔥🔥.
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Und es muss nicht immer ein Marathon 🏆sein, nicht...
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Message de Jan Fitschen du 26-11-2018Le 26-11-2018 :
Der Dunkelheit die Stirn bieten - laufen.de : Wen nervt noch alles die Dunkelheit? Da kann man doch was machen :-) https://www.laufen.de/d/der-dunkelheit-die-stirn-bieten
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Message de Jan Fitschen du 26-11-2018Le 26-11-2018 :
(Werbung da Partner markiert/ Marke erkennbar)
Einen guten Start in die Woche wünsche ich euch. 🤗
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Irgendwie ist der Montag doch oft wie der Moment, in dem du bei einem Wettkampf...
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Message de Jan Fitschen du 25-11-2018Le 25-11-2018 :
Auch wenn ich nicht in der Disziplin #Biermeile 🍻an den Start gegangen bin, sondern einfach nur so 6 Runden auf der Kartbahn 🏎🏎🏎 gelaufen bin: einen meiner schönsten 🏆🏆🏆 ever...
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Message de Jan Fitschen du 21-11-2018Le 21-11-2018 :
No words, just the pure joy of running...

Zu dem Bild fällt mir einfach nichts ein, was das Foto noch schöner macht. Euch vielleicht? Falls auch nicht, lasst mir stattdessen ein...
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Message de Jan Fitschen du 21-11-2018Le 21-11-2018 :
Magische Helfer...💯✔.
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Habt ihr ihn auch? Den Glauben an Läuferrituale und magische Laufkraftverstärker?🧙‍♂️🧚‍♀️ Was sind da eure "Macken"?🙈.
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Bei mir muss es vor einem Rennen eine spezielle Schnürtechnik für die Schuhe sein....
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Message de Jan Fitschen du 19-11-2018Le 19-11-2018 :
Universiade-Silber: Denise Krebs vom ADH nachträglich geehrt : Was für eine Geschichte Denise Krebs ...

https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/universiade-silber-denise-krebs-vom-adh-nachtraeglich-geehrt/
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Message de Jan Fitschen du 18-11-2018Le 18-11-2018 :
Carpe diem...der Spruch ist doch mal wie gemacht für einen Läufer an einem super sonnigen Herbstsonntag 😋😍
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Wie habt ihr euren Sonntag bisher genutz? 🤗🤗🤗🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️😘.
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Und nun genießt noch den Abend 😊.
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Carpe...
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Message de Jan Fitschen du 18-11-2018Le 18-11-2018 :
Jan Fitschen (@jan.fitschen) • Instagram photos and videos : Schaut eigentlich einer von euch die Storys hier auf FB? Bei Instgram ist das ja der Renner und hier guckt sich...
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Message de Jan Fitschen du 16-11-2018Le 16-11-2018 :
Wunderläuferland Kenia - Das Event. Morgen beim Eifelcup. Vorbeikommen!!!!!😃😃😃🏃‍♂️ http://www.eifelcup.de/Einladung%20Abschlussveranstaltung%202018.pdf
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Message de Jan Fitschen du 15-11-2018Le 15-11-2018 :
Einfach mal eine Minute pro Kilometer langsamer laufen als dein Wohlfühltempo...kannst du das?🙈. (1min schneller ist auch zäh, ich weiß 🤪).
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Mit dem Nachbarn (der dann Fotos machen muss 😝), mit...
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Message de Jan Fitschen du 13-11-2018Le 13-11-2018 :
Eine typische Läuferbewegung? Also jetzt ohne die Laufbewegung? 🙄.
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Na klar, der Griff zur Uhr ⌚oder App.🤓.
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Inspiriert von meinem letzten Bild: Gibt's eigentlich noch jemanden, der ab und zu oder sogar...
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Message de Jan Fitschen du 11-11-2018Le 11-11-2018 :
Werbung/
Heute morgen: #Nüchternlauf. Und ja, das heißt auf nüchternen Magen, also ohne Frühstück....
Und nicht anderes 😋.
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Trackt ihr eure Läufe mit einer App? Wenn ja mit welcher und wo seht ihr...
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Message de Jan Fitschen du 10-11-2018Le 10-11-2018 :
Werbung (Fotograf genannt, Partner markiert) /
Schafft ihr es eigentlich, wenn es beim Laufen regnet🌧🌧, das total auszublenden und zum Beispiel vom letzten Training in kurzen Klamotten zu träumen?😴😏😊.
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Mehr zum Laufen...
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Message de Jan Fitschen du 08-11-2018Le 08-11-2018 :
Und dann gibt es da diese Tage an denen du losläufst und dich total müde fühlst...😴
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Aber nach 3 Kilometern hast du das komplett vergessen und zum Schluss wunderst du dich...
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Message de Jan Fitschen du 07-11-2018Le 07-11-2018 :
Werbung/
Ankunft zuhause heute um 24 Uhr. Ob ich da die @ledlenser_official Stirnlampe nochmal auspacke?🔦🔦🔦🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️.
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Wer von euch wäre verrückt genug für sowas?😘.
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Einen schönen Abend wünsche ich euch. Würde lieber laufen...
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Message de Jan Fitschen du 06-11-2018Le 06-11-2018 :
Begeisterung für Bewegung gibt es überall. Doch nirgends ist sie größer als bei den Kleinsten 😍.

Gestern hatte ich abends einen Vortrag beim Rotary Club Menden/ Sauerland. Vorher haben mir die...
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Message de Jan Fitschen du 05-11-2018Le 05-11-2018 :
Eigentlich bin ich ja kein großer Freund vom Laufbandlaufen. Bin einfach lieber draußen. 🌪🌫🤗
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Gestern der Dauerlauf im @forum_duisburg war aber dann doch sehr lustig. 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️
Und zum ersten Mal in...
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Message de Jan Fitschen du 03-11-2018Le 03-11-2018 :
Auch wenn der Herbst manchmal richtig fies sein kann⛈🌧🌪🌫🌬🌞, schön ist es doch, dass wir verschiedene Jahreszeiten haben. Findet ihr nicht?

Dadurch ist jeder Lauf anders, bleibt jeder Lauf spannend. 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🤗.
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Message de Jan Fitschen du 02-11-2018Le 02-11-2018 :
Werbung/
Und hier der zweite Teil unseres Laufcamp-Films. Mehr Infos dazu (Wie schnell sollte ich sein, was wird angeboten, etc) findet ihr auch gerade auf https://janfitschen.de/ .
Oder ihr schreibt mir...
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Message de Jan Fitschen du 01-11-2018Le 01-11-2018 :
Die besten Läufe? Wenn du nach einer Verletzung oder Krankheit 😫 endlich wieder die Schuhe schnürst😁: Zunächst ist jeder Lauf zäh, aber dann kommt dieser eine Tag and dem es...
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Message de Jan Fitschen du 01-11-2018Le 01-11-2018 :
Einmal im Frühjahr und einmal im Herbst könnt ihr mit mir ins Laufcamp nach Mallorca fahren. Dauerläufe, Intervalle, Techniktraining, individuelle Beratung und Seminare. Alles dabei. Für alle Leistungsklassen geeignet 🤗
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