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#CoachJan Ob du körperlich ko oder nur mental müde, sprich...

Jan Fitschen, le texte de sa publication du 21-12-2018 19:55:12 :
#CoachJan
Ob du körperlich ko oder nur mental müde, sprich zu faul zum Laufen bist, kannst du nur auf eine Weise feststellen:
Schuhe an und los!👊

Bist du nach 15 min noch immer nicht locker unterwegs, dann kürt ab und mach eine kleinere Runde. 🙄

War es aber nur der Kopf, dann bist du jetzt wach und läufst dich frei. Gib Schub 🚀!

Ich wollte heute richtig lange laufen. Oder Intervalle. Irgendwas #ballern. Nach 15 min wusste ich: heute nicht. Egal. Gehört dazu.😝
.
Einen schönen Abend euch allen und meine Story bitte nicht so ernst nehmen 😅.
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#coach #laufcoach #läufertipps #badday #laufen #teuto #teutoburgerwald
#läuferleben #takeiteasy #easyjog #lockerlaufen #lauftipps #instarunners

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Une publication de Jan Fitschen

jan.fitschenJan Fitschen, Langstreckenläufer

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Message de Jan Fitschen du 18-12-2018Le 18-12-2018 :
Sabrina Mockenhaupt auf neuen Pfaden : Prima Artikel über unsere liebe Sabrina Mockenhaupt . Richtiger Schritt mit dem richtigen Statement dazu: Weitermachen aber ohne Leistungsdruck :-) https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/sabrina-mockenhaupt-auf-neuen-pfaden/
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Message de Jan Fitschen du 18-12-2018Le 18-12-2018 :
Also ich hab ja voll Bock auf richtig Winter!!!🌨🌨🌨❄.
Und ihr?
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Und: Schon mal Schneeschuhwandern oder Tourenski ausprobiert? Bringt mega Ausdauer und macht richtig Laune. Man entdeckt stellen, zu denen sonst keiner...
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Message de Jan Fitschen du 16-12-2018Le 16-12-2018 :
Einen wunderschönen 3. Advent wünsche ich euch 🤗
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#laufen #laufliebe #advent #schnee #läuferleben #weihnachten #runmer #running #roi #nikerunningshoes #nikerunning
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Message de Jan Fitschen du 15-12-2018Le 15-12-2018 :
Alleine laufen ist prima. Im Team laufen aber auch😉.
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Bei euch? Team einsamer Wolf🐺 oder Rudeltier🐴🐴🐴?
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Schönes Wochenende noch und vor dem Weihnachtsmarkt gerne ein bisschen Sport machen 🎅😘.
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#weekendrun #laufliebe #ruhrgebiet #pott...
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Message de Jan Fitschen du 14-12-2018Le 14-12-2018 :
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Nur noch 10 Tage🎅!!! Denk nach Jan, denk!!!🙄🙈
Heute ist vor lauter Stress schon das Training ausgefallen...😬
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Gibt's bei euch Läufergeschenke und wenn ja, welche? Eure Tipps für mich?🤗.
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Mein Favorit für Läuferfreunde...
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