Intensives Trainingsweekend: Gestern Samstag machte ich einen 4-stünder auf den Skatingskiern...
Jasmin Nunige, le texte de sa publication du 10-02-2019 17:42:33 :
Intensives Trainingsweekend:
Gestern Samstag machte ich einen 4-stünder auf den Skatingskiern (57km) und heute im Anschluss stand direkt eine intensive Einheit an. So machte nach 20min. Einlaufen 9x2km intensiv mit 500m langsam. Dies auf der Rennloipe im Flüela. Das machte unheimlich viel Spass, war aber such zum Endd hin hart. So kam ich in allem mit Auslsufen such auf 30km mit den klassisch Skiern .
Am Nachmittag Gans noch einen kurzen Regenerationslauf zu Fuss vom 6km.
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#running #adidasterrex #asportseyewear #polarvantagev #winforce #xsocks #phiten #keepgoing
#nextgoal
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