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Ma dernière séance spécifique avant les championnats du monde de...

Julien Wanders, le texte de sa publication du 31-03-2018 09:53:25 :
Ma dernière séance spécifique avant les championnats du monde de semi-marathon, effectuée le 17 mars (une semaine avant la compétition), a été l'une de mes meilleures séance sur route !
Au programme :
3km / 2km / 10x1km
(récup. 3' après les 3km et 2km et 2' entre les 1km)
8'47//5'50//2'49/2'48/2'45/2'49/2'46/
2'48/2'41/2'43/2'44/2'36

📸 ATHLE.ch Thomas Gmür

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Julien Wanders

JulienWandersOfficielCoureur de demi-fond et de fond franco-suisse né en 1996
Record suisse 10km route en 28'22
Champion de France de cross junior 2015

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Message de Julien Wanders du 28-03-2018Le 28-03-2018 :
Nouveau partenariat avec l'Hôpital de La Tour ! Très heureux de pouvoir compter sur un staff de performance (physio et docteur) qui veillent à ma santé et m'aide à m'améliorer...
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Message de Julien Wanders du 26-03-2018Le 26-03-2018 :
Interview au calme après que l'excitation soit redescendu ! Je voudrais juste m'excuser si j'ai paru prétentieux à l'interview d'après course. Ce n'était pas mon intention, j'étais tout simplement super...
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Message de Julien Wanders du 24-03-2018Le 24-03-2018 :
Quand tu laisses exprimer ta joie ! 8ÈME DES MONDIAUX DE SEMI-MARATHON !!!
#worldhalfmarathon #valencia #happyman
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Message de Julien Wanders du 20-03-2018Le 20-03-2018 :
Ready or not?
Allez, rendez-vous samedi pour les championnats du monde de Semi-marathon à Valence ! J'ai les crocs...

#teamwork
#roadtosomewhere
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Message de Julien Wanders du 10-03-2018Le 10-03-2018 :
"Parfois tu dois courir longtemps, parfois tu dois courir vite, et parfois tu dois courir longtemps et vite !" Renato Canova

25km progressif en 1h19'19 aujourd'hui !
---> derniers 10km :...
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Antoine De WildeAntoine De Wilde
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Il y a 4ans jour pour jour je gagnais l’EcoTrail Paris sur 30km lors de ma première sortie avec Mizuno France ! Un superbe souvenir !
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Djilali BedraniDjilali Bedrani
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Message de Djilali Bedrani du 29-03-2018Aujourd’hui j’ai réalisé une séance de plus au Kenya. Un gros fartleck.
Honnêtement, je comprends pourquoi les Kenyans sont aussi fort dans les courses de demis fond et fond.
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Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

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