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Pour aller chercher la performance, il faut travailler son corps,...

Julien Wanders, le texte de sa publication du 03-01-2019 09:09:52 :
Pour aller chercher la performance, il faut travailler son corps, jouer avec ses limites, pour pouvoir les repousser sans cesse. parfois, on va trop loin, et notre corps nous fait comprendre qu'il faut lever un peu le pieds. Cela m'est arrivé bon nombre de fois, notamment la semaine précédent la Corrida de Houilles (17 au 23 décembre). Après avoir beaucoup poussé en début de semaine, j'ai eu un gros contre-coup le samedi et dimanche, au point de ne pas pouvoir finir ma séance. Je n'étais vraiment pas content et inquiet pour la course, mais mon coach m'a apaisé et adapté le programme les jours suivants. J'ai finalement pu récupérer à temps et profiter pleinement de la Corrida !
Tout ça pour vous dire que tout ne se passe pas toujours comme prévu dans une préparation. Il faut savoir écouter son corps (mais pas trop) et s'adapter à toute situation !

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Julien Wanders

JulienWandersOfficielCoureur de demi-fond et de fond franco-suisse né en 1996
Record suisse 10km route en 28'22
Champion de France de cross junior 2015

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Message de Julien Wanders du 31-12-2018Le 31-12-2018 :
EUROPEAN RECORD !!!
Thank you and happy new year 😊
#workinprogress
📸 @lepape_info
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Message de Julien Wanders du 22-12-2018Le 22-12-2018 :
[Reportage] Sur les traces de Julien Wanders, le « Kényan blanc » : Un jolie article d'Ismaël Bouchafra-Hennequin !

http://www.lequotidien.lu/a-la-une/reportage-sur-les-traces-de-julien-wanders-le-kenyan-blanc/
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Le 15-12-2018 :
Une séance qui fait plaisir après une semaine un peu compliquée à cause d'un gros rhume. Les sensations reviennent très rapidement et c'est l'essentiel !

Au programme ce matin :

4x2km/r.2'-2'30...

Message de Julien Wanders du 14-12-2018Le 14-12-2018 :
Next stop ----> Corrida de Houilles on 30th of December ! Je me réjouis déjà !
#corridadehouilles #10km #soon
📸 @guillaumemegevand
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Le 13-12-2018 :
Why do I run? Because I love it.

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