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Looking at the data after my favorite type of workout...

Kim Conley, le texte de sa publication du 19-12-2018 21:43:53 :
Looking at the data after my favorite type of workout this morning-a progressive long effort. Today’s run was medium-long (80 minutes), but I still love rolling for the progressive portion with an hour of running already in my legs.
Winter is only two days away. Can you tell?!

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Kim Conley

kfconleyKim Conley is an American Track & Field athlete that specializes in the middle and long distances.

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Message de Kim Conley du 18-12-2018Le 18-12-2018 :
Today is a planned day of rest, and I won’t run a step. 🙀
What are your favorite ways to spend a recovery day from heavy training?
#TeamNB
#recoveryday
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Message de Kim Conley du 17-12-2018Le 17-12-2018 :
Monday rise and shine!
This week began in the weight room with our ‘A Day,’ which emphasizes form. This single-leg deadlift involves a hinge movement that hits the glute max. There’s...
Voir les 2 photos

Message de Kim Conley du 14-12-2018Le 14-12-2018 :
Feeling focused.
Tempo miles today.
#fridayfocus
#TeamNB
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Message de Kim Conley du 13-12-2018Le 13-12-2018 :
Wednesday, 12 December
59 min 15s
10,547 steps
8.8 mph
9361 heart beats
#thatisall
#seemyrun
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Message de Kim Conley du 10-12-2018Le 10-12-2018 :
‘The smaller the creature, the bolder its spirit.’ - Suzy Kassem
#TeamNB
#mindfulmonday
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