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Manuel Merillas

Manuel MerillasCorredor de Montaña
Facebook : https://www.facebook.com/Manuel-Merillas-684000111664036/

Message de Manuel Merillas du 16-01-2019Le 16-01-2019 :
Haber si nieva algo que ya estoy cansado de esquiar en playeros 😂😂
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Message de Manuel Merillas du 14-01-2019Le 14-01-2019 :
IMPOSIBLE ES UNA OPCIÓN...
QUE PUEDES CAMBIAR EN CUALQUIER MOMENTO,SI SOLO TIENES EL VALOR DE INTENTARLO.

Hace un año pensaba que era imposible de bajar de 1h20min en subir y bajar Ubiña,pero...
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Message de Manuel Merillas du 13-01-2019Le 13-01-2019 :
Se esta haciendo una costumbre subir y bajar de ubiña a full para ver como estoy de forma y parece que esto mejora mes tras mes😀

La última vez que subí...
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Message de Manuel Merillas du 12-01-2019Le 12-01-2019 :
LOS NÚMEROS DE LA BESTIA PARDA DE ZAR🐺

Quitando las horas,el resto lo doble por 2 y creo que me quedo corto😂 ya que todo el que hubiera entrenado conmigo y...
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Message de Manuel Merillas du 11-01-2019Le 11-01-2019 :
Cuando entrenar día tras día es tu pasión, salen esos número, ya que siempre pienso que la guinda del pastel es la competición y el pastel todo lo demas😃

@javi_ordieres muy...
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Message de Manuel Merillas du 10-01-2019Le 10-01-2019 :
25,26 y 27 de Enero estaremos en Molinaseca para pasar un gran día, todo el que quiera puede asirtir mandando un correo a La20veintetrail@gmail.com

25 Viernes noche:Conferencia
26 Sábado:Mañana entreno por los...
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Message de Manuel Merillas du 09-01-2019Le 09-01-2019 :
Feliz cumpleaños Minerin! !!

Que casualidad encontrarte por el monte😂😂
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Message de Manuel Merillas du 08-01-2019Le 08-01-2019 :
Cuanto más conozco a las personas más quiero a mi perro🐺

Agua,hielo,frio,mojadura,un poco de sol,mucha sombra,correr,12km, 800+/- , Monte a través, coche, patinaje sobre hielo en coche😂 y mi fiel Compañero...
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Message de Manuel Merillas du 05-01-2019Le 05-01-2019 :
7 MEJORES TIEMPOS DE ZEGAMA CON Y SIN BARRO DE TODA SU HISTORIA:

1°ANGERMUND, STIAN 3H45MIN:08 SEG
(SIN BARRO)
2°DE GASPERI, MARCO 3H48MIN20SEG
(SIN BARRO)
3°JORNET BURGADA KILIAN 3H48MI38S
(CON BARRO)
4°HERNANDO LUIS ALBERTO 3h50M57S
(CON BARRO)
5° PIVK,...
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Message de Manuel Merillas du 04-01-2019Le 04-01-2019 :
Este es el resultado de un 2018 cargado de momentos únicos y un montón de carreras, 42 en total con 14 correr 17 travesia 11 BTT.
Para mi sin duda la...
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Message de Manuel Merillas du 03-01-2019Le 03-01-2019 :
Preciosa entrevista,espero que vos guste.
Muchas gracias Bea😃

https://asociaciondeportivamoal.blogspot.com/2018/12/el-talento.html?m=1
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Message de Manuel Merillas du 31-12-2018Le 31-12-2018 :
2018 EN NÚMEROS TOTALES:

-1,331 HORAS 50 MINUTOS
-8,892 KILÓMETROS
-375,200 + METROS DE ASCENSO
-750,400 +/- METROS ASCENSO Y DESCENSO
-3 HORAS 42 MINUTOS POR DÍA
- 2048 +/- DESNIVEL ACUMULADO POR DÍA

CORRER...
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Message de Manuel Merillas du 30-12-2018Le 30-12-2018 :
1°puesto San Silvestre Palaciega 6,5km con 150+/- en 22min 27 seg

Correr en casa y en familia,es la mejor manera de cerrar un año que ni en mis mejores sueños...
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Message de Manuel Merillas du 28-12-2018Le 28-12-2018 :
Quizás esta sea una de las semanas con más desnivel de este año,no habrá nieve para esquiar,pero esta es mi pretemporada de travesia y la parte de la preparación para...
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Message de Manuel Merillas du 27-12-2018Le 27-12-2018 :
Como se disfruta cuando no existe el dolor de antaño😀

A pesar de esquivar la nieve y el hielo hoy conseguí sacar 2700+/- en 5h por Gredos, pasando por:
-La plataforma, Riscos...
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Message de Manuel Merillas du 25-12-2018Le 25-12-2018 :
ZAR vos desea Feliz Navidad!!

Yo vos digo que comáis y entrenes mucho😉
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Message de Manuel Merillas du 23-12-2018Le 23-12-2018 :
El acceso a catorce enclaves de Picos quedará restringido : No será mejor educar y concienciar que simplemente prohibir??
A estos políticos de hoy en día parece que solo tienen la...
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Message de Manuel Merillas du 22-12-2018Le 22-12-2018 :
Corriendo por el paraíso con amigos,un día de los buenos!!

Salimos de Poncebos 4 y terminamos 3 jajja Arturo Mier Mier que me acompañó a todos lados,como anda el bicho uff...
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Message de Manuel Merillas du 21-12-2018Le 21-12-2018 :
Ya disponible la piel oficial de La20veinte, y siente el espíritu 2020💙

Esta será el pellejo con el que me veréis correr,sudar,disfrutar y volar por las montañas!!
Es preciosa(Camiseta y Modelo😃)

La20veinte...
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Message de Manuel Merillas du 19-12-2018Le 19-12-2018 :
Ni @aitmalekzaid , ni @alfredogilgarcia, ni @kilianjornet ni yo mismo conseguimos acercarnos a la forma física de mi Zar🐺
En este video veis como se hacen 150 metros de desnivel...
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Message de Manuel Merillas du 17-12-2018Le 17-12-2018 :
Mañana a las 19:30 reportaje en teledeporte de la Barbudo trail,carrera que corrí hace una semana,en la cual disfrute cada paso.
Espero que vos guste el video @la20veinte #Merillas #mispequesmiluz #osteopatiaLyA...
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Message de Manuel Merillas du 16-12-2018Le 16-12-2018 :
Esto es lo que piensa Abel Pedreira de lo que vería si me dicen de hacer algo en esas montañas😂😂

Qué buena y que grande eres, a seguir cumpliendo sueños!!

La20veinte Trail...
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Message de Manuel Merillas du 15-12-2018Le 15-12-2018 :
Principios básicos para empezar a correr por montaña:

DISFRUTAR,MOTIVACIÓN Y PACIENCIA.

Con esto se consigue cualquier objetivo😉

@la20veinte #Valseco #amixperfonmance #colmun #Merillas #mispequesmiluz #osteopatiaLyA
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Message de Manuel Merillas du 13-12-2018Le 13-12-2018 :
El Muxiven 2034 metros echo!!!

Nunca lo había subido t hoy aunque no acompañó el tiempo para nada,con aire y nieve,junto a mi tío Vicente Merillas nos plantamos en la...
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Message de Manuel Merillas du 10-12-2018Le 10-12-2018 :
CRÓNICA DE LA BARBUDO TRAIL

Todo empezó el viernes a las 6 de la mañana con un pequeño paseo voy hacer las tareas y a las 2 empezó el viaje...
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Message de Manuel Merillas du 09-12-2018Le 09-12-2018 :
1° PUESTO EL LA BARBUDO TRAIL! !😃😃

Lo más importante primero y es que hoy tenía una dedicación muy muy especial y no podía fallar,te la dedico mi pequeño!!

Carrera muy luchada...
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Message de Manuel Merillas du 08-12-2018Le 08-12-2018 :
Lo de ir a las carreras solo para hacer la carrera y no conocer el entorno es como ir a ciegas a los sitios... por eso hoy para hacer el...
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Message de Manuel Merillas du 06-12-2018Le 06-12-2018 :
Si no te diviertes haciendo lo que más te gusta,mejor no lo hagas...

La montaña nos saca el niño que llevamos dentro 😉😃
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Message de Manuel Merillas du 05-12-2018Le 05-12-2018 :
2 días 2 entrenos potentes😃

Diréis potentes por que?? Me explico hacer que vos parecen.
-Ayer 2h de correr con 4 ritmos de 1500 a mas de 2100 de altura, total de...
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Message de Manuel Merillas du 02-12-2018Le 02-12-2018 :
Segundo encuentro de La20veinte 💙 en La Cueta 🏔, en primer lugar agradecer el excelente trato de @Restaurante Picos Blancos Bar La Cueta Hostal y la colaboracion de RGSDron en...
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Message de Manuel Merillas du 28-11-2018Le 28-11-2018 :
Nuevo forma de bajar!!😂😂
Patentado por La20veinte Trail Running
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Message de Manuel Merillas du 26-11-2018Le 26-11-2018 :
El antes y el después de un día de cuevas 😂😂 junto @abel_k_loko y Carlines!! Más limpios que nunca😂😂
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Message de Manuel Merillas du 25-11-2018Le 25-11-2018 :
Dragoman 2018 2°puesto ,con 34min 54seg a tan sólo un min de mi mejor tiempo,para hacer 8,5km y 500+ esto es ir a full ufff

Gran día el que pasamos...
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Message de Manuel Merillas du 23-11-2018Le 23-11-2018 :
Poco que decir queda...

Esta frase entre muchas otras,son la que me ayudan a pasar malos momento o malos días.

#La20veinte La20veinte Trail Running La20veinte #Merillas #mispequesmiluz #osteopatiaLyA #Valseco #amixperfonmance #colmun
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Message de Manuel Merillas du 21-11-2018Le 21-11-2018 :
El otro día cuando subí y baje Ubiña estos fueron los km más rápido y más lento:
RÁPIDO 3 MIN 2 SEG en el último tramo de pista
LENTO 16 MIN...
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Message de Manuel Merillas du 18-11-2018Le 18-11-2018 :
NUEVO RÉCORD PARA LA SUBIDA Y BAJADA DE UBIÑA DESDE TORREBARRIO! !

El tiempo total fue 1h 19min 40seg para hacer un total de 10km y 2400+/- con buenas condiciones salvo...
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Message de Manuel Merillas du 17-11-2018Le 17-11-2018 :
Bonito día el de ayer en Páramo rodeado de los míos y aropado con todo el mundo que siempre confío en mi,muchas gracias por todo y espero que vos gustase...
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Message de Manuel Merillas du 16-11-2018Le 16-11-2018 :
39min 30seg es el tiempo que tarde hoy en hacer el Km vertical el Cereisaleu(Palacios del Sil) desde el 2015 que no lo corría y ese día en competición hice...
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Message de Manuel Merillas du 15-11-2018Le 15-11-2018 :
Por fin llega el día, mañana 16 de noviembre estaré en Páramo en el edificio usos múltiples a las 20:00 dando una charla sobre como salir de una lesión importante,...
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Message de Manuel Merillas du 14-11-2018Le 14-11-2018 :
Hoy tocó montaña en playeros junto al tío calambres,como anda Vicente uff.

Suma y sigue😃
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Message de Manuel Merillas du 14-11-2018Le 14-11-2018 :
Un poco más de esquí junto al incombustible Carlines y Zarete 😃😃

La20veinte Trail Running #Merillas #mispequesmiluz #osteopatiaLyA #Valseco #amixperfonmance #colmun
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Message de Manuel Merillas du 09-11-2018Le 09-11-2018 :
COMO ME GUSTA ESTE TIEMPO DE ENTRE +5 Y -3 GRADOS, CON NIEVE,AIRE Y LLUVIA😃

Cómo dice mi tío Vicente cuando peores condiciones se tiene mejor voy!!
Ayer entreno de los buenos,...
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Message de Manuel Merillas du 07-11-2018Le 07-11-2018 :
Será por nieve😨😨

A entrenar se a dicho!!!
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Message de Manuel Merillas du 04-11-2018Le 04-11-2018 :
Correr en casa es lo mejor!!!

1°PUESTO en la Villablino Trail, que ganas la tenia por eso fui a full de inicio a final!!
Pero lo mejor sin duda fue la compañía...
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Message de Manuel Merillas du 03-11-2018Le 03-11-2018 :
1o PUESTO Suarias blincapeñas

La primera vez que corrí esta carrera fue la segunda edición, después de bastante tiempo con ganas de volver ha sido en esta sexta edición donde he...
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Message de Manuel Merillas du 03-11-2018Le 03-11-2018 :
Nos vamos a correr la Suarias blincapeñas !!
Menos mal que Emilio me habría costado mucho más salir😂

#La20veinte #Merillas #mispequesmiluz #osteopatiaLyA #Valseco #amixperfonmance #colmun
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Message de Manuel Merillas du 01-11-2018Le 01-11-2018 :
Volvemos a las andadas en una de mis carreras favoritas la Suarias blincapeñas 3 de noviembre. Carrera de mi estilo y que además en esta edición tendremos nieve. Qué más...
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Message de Manuel Merillas du 31-10-2018Le 31-10-2018 :
Primer día que sale el sol!!!
Que bueno es tener compañía y disfrutar del esquí y la montaña con ellos, primera de muchos más días! !!

La20veinte Trail Running La20veinte#Merillas #mispequesmiluz #osteopatiaLyA...
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Message de Manuel Merillas du 28-10-2018Le 28-10-2018 :
Parece que llegó el invierno...

Ayer día 27 de octubre y hoy empezamos a esquiar,nunca antes había empezado ae esquiar tan pronto en España y menuda nevada se está preparando 😨

Zarete...
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Message de Manuel Merillas du 26-10-2018Le 26-10-2018 :
23km 8200+/- 😨😨 (km sacados de reloj y desnivel sacado sobre mapa que es mucho más preciso)
Ayer me propuse hacer un entreno con el máximo desnivel posible,buscando subidas y bajadas...
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