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Ayer después de 2 años por fin me decidí a...

Manuel Merillas, le texte de sa publication du 25-05-2019 20:23:23 :
Ayer después de 2 años por fin me decidí a ir a una pista de atletismo a probarme y comprobar que tal estoy en llano,quizás por miedo o respeto fui dejándolo ya que durante la recuperación de la lesión donde más me dolía era en llano y por fin ayer me decidí a darle y eh de confesar que estaba muy nervioso y también ansioso por despejar dudas😨

El objetivo del entreno era hacer 2 series de 2500 metros recuperando 60seg corriendo a ritmo cómodo pero rápido,total de las series 5000 metros haciendo los kilómetros en pirámide,me explico:
1km: 2min 45seg
2km: 2min 52seg
3km: 2min 59seg
4km: 2min 54seg
5km: 2min 49seg
Total: 14min 24seg!!!!

Pensaba que estaría peor pero todos los ejercicios y los apretones en las bajadas fáciles que me meto van genial,poco falta para estar en la forma deseada!!

La20veinte Trail Running La20veinte #Merillas #mispequesmiluz #osteopatiaLyA #Valseco

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Manuel-Merillas-684000111664036Corredor de Montaña

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La20veinte Trail Running La20veinte #Merillas #mispequesmiluz #osteopatiaLyA #Valseco
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#cdetpedrezuela #recuperationsport #agoteam #alfredogomezosteopatia #nordicfitnesses #totalsportses #euskalraid #clubnordiccrossmadrid #veganwarriors #euforiadelcims
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