Manuel Sainjon

Le 22-08-2019 :
Malheuresement pas de tour du lac de Paladru dimanche, je préfère réparer les petites douleurs qui persistent. Rien de méchant mais je préfère être prudent pour une fois et décaler...
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Le 14-08-2019 :
La saison de piste est maintenant terminée, j'ai beaucoup appris et j'ai pu faire un premier temps de référence sur 5000m en 14'20.
Après plus de 2 semaines easy, je vais...
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Le 30-07-2019 :
Championnats de France élite 🇫🇷
8ème de la finale B et 22ème au général sur 5000m. De bonnes sensations et un bon finish ! La saison sur piste se termine avec...
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Le 24-07-2019 :
Dernière séance avant les championnats de France élite ! Un petit 6x400m couru en 1'03/1'04 👌
Rdv samedi soir à St Étienne 👍
#france #athletisme #ffa #athletics #track #athlete #training #run #running...
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Le 16-07-2019 :
J'étais parti de Carquefou déçu, j'étais resté sur ma fin mais je vais pouvoir me rattraper le 27/07 !
Je suis qualifié pour les France élite sur 5000m à St...
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Le 14-07-2019 :
2 semaines à Font Romeu au top 👍
Beaucoup de km accumulés : 115+134 !
➡️ 2 semaines au Grand bornand 🤩

#fontromeu #pyrenees #mountain #grandbornand #alpes #run #running #athlete #training #athletisme #athletics...
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Le 10-07-2019 :
Superbe rando au pied du pic Carlit ! On enchaîne les km 👍🏼
📸 @mademoizelle_delphine
#rando #lac #fontromeu #pyrenees #mountains #trail #run #running #runners #instarunners #instarun #athlete #training #athletics #athletisme @...
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Le 07-07-2019 :
Fière d’elle 👏🏼❤️
Sa première course et pas la plus facile pour commencer, trail de 7,8km avec 400m de D+ !
#trail #fontromeu #pyrenees #run #running #runners #athletisme #athlete #athletics #instarun #instarunners...
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Le 06-07-2019 :
4ème du trail de Font-Romeu 👍
25.8km (au lieu de 23 prévu) ✅
2h36 ✅
D+ 1020m ✅
Jambes ❌
📸 @mademoizelle_delphine
#trail #fontromeu #run #running #athlete #athletisme #athletics #eag38 #instarun #instarunning #training
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Le 05-07-2019 :
Ce week-end c'est le trail de Font Romeu, ça va changer de la piste 😀
Demain c'est 23km et dimanche 7km en amoureux ❤
📸 @mademoizelle_delphine
#trail #fontromeu #pyrenees #run #running...
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Le 03-07-2019 :
2 semaines à Font Romeu, on profite des Pyrénées et de l'altitude pour repartir sur de bonnes bases 👍
Pas de France sur 5000m malheureusement mais une belle saison sur route...
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Le 22-06-2019 :
14'29"04 hier soir au meeting de Carquefou 🤔 8ème de la série C. Les jambes n'étaient pas au rdv et rien n'a marché comme je le voulais 🤷‍♂️
@eag.38
#track #meeting...
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Le 19-06-2019 :
J-2 avant le 5000m de Carquefou 🔥
Bien décidé à faire descendre le chrono ⏱
@eag.38
#track #meeting #carquefou #running #run #runners #instarun #instarunning #athlete #athletisme #ffa #athletics #eag38
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Le 29-05-2019 :
Semaine light pour recharger les batteries 🚴🏻‍♂️🏊🏻‍♂️
Prochaine course : 5000m Meeting de Carquefou 21/06 ⏱

#cycling #climbing #mountain #bike #run #running #runners #meeting #carquefou #athlete #athletisme #athletics #track #instarun #instarunning
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Le 26-05-2019 :
14'20"26 cette nuit sur le 5000m d'Oordegem 🇧🇪
Passage en 8'32 au 3000m, il en manque un peu à la fin mais ça va venir 😉
@eag.38
#track #meeting #oordegem #athletisme #athletics #athlete...
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Le 25-05-2019 :
Race day 🇧🇪
1er 5000m de la saison ce soir à Oordegem !
Hâte de courir 👊
📸 @felix_perrier
#meeting #oordegem #belgium #athletisme #athletics #ffa #run #running #runners #instarun #instarunning
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Le 20-05-2019 :
Focus sur le 5000m d'Oordegem samedi soir 👊
📸 @hub.ardisson
#track #meeting #oordegem #athletisme #athletics #athlete #ffa #run #running #runners #instarun #instarunning #eag38
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Le 19-05-2019 :
Finale interclub ELITE 2 :
2ème du 3000m en 8'28"38
Très content du chrono en vue du 5000m la semaine prochaine 👍
2ème place de l'@eag.38 ➡️ ELITE A l'an prochain 🤩
#interclub #grenoble...
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Le 11-05-2019 :
Prochaines courses 🏁
➡️ 3000m finale interclub à Grenoble 19/05
➡️ 5000m meeting Oordegem 25/05

#interclub #grenoble #meeting #oordegem #athletisme #athletics #ffa #run #running #runners #instarun #instarunning #track #eag38
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Le 08-05-2019 :
💥1er tour Interclub💥
@eag.38
#track #run #running #runners #athlete #athletisme #athletics #interclub #eag #instarun #instarunning
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Le 05-05-2019 :
8'35 sur ce premier 3000m de la saison ! Dur dur avec ces conditions 🌪🌪🌪
Je ferai mieux dans 2 semaines à Grenoble !
Victoire de l'@eag.38 aujourd'hui 👍
#track #interclub #team #eag38...
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Le 01-05-2019 :
Retour sur la piste dimanche pour les interclubs : 3000m 🏁
📸 @mademoiselle_delphine
#track #interclubs #run #running #runners #athletisme #athlete #athletics #instarun #instarunning
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Le 20-04-2019 :
2’34 sur 1000m ✅
Sûrement la course la plus intense que j’ai faite 🥵
Un bon entraînement pour la suite !
📸 @mademoizelle_delphine
#track #meeting #grenoble #run #running #runners #athletisme #athletics #athlete #instarun...
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Le 17-04-2019 :
Séance piste avec le groupe 👌
De bonnes sensations pour le 1000m samedi lors du meeting d'ouverture du GUC 👍
📸 @puurfilm
#track #run #running #runners #athlete #athletisme #athletics #training #instarun #instarunning #eag38...
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Le 08-04-2019 :
Quelle synchronisation 👌
📸 Le Dauphiné
#run #running #runners #athlete #athletisme #athletics #instarun #eag38 #grenoblevizille #roadrace #training #track
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Le 07-04-2019 :
2ème de la course Grenoble-Vizille 🥈
22km en 1h14 avec du dénivelé 👍
Une organisation au top de l'@eag.38 👌
📸 @fernandezloic
#grenoblevizille #podium #run #running #runners #athlete #athletisme #athletics #eag38 #instarun #instarunning #roadrace...
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Le 01-04-2019 :
Après une bonne semaine de reprise avec 116km dans les jambes, je serai au départ de la Grenoble Vizille dimanche matin 🏁
22km vallonné 👍
@eag.38
#grenoblevizille #run #running #runners #athlete #athletisme...
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Le 21-03-2019 :
Une semaine off avant de commencer la saison de piste 👍
Objectif 5000m ⏱

📸 Julie Bonardi
#run #running #runners #instarun #instarunning #athlete #athletisme #athletics #ffa #eag38 #roadrace #track
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Le 18-03-2019 :
Nouveau record personnel sur 10km
💥30'15💥
Une course avec beaucoup de densité où je termine 9ème !
Ça fait du bien de terminer l'hiver sur une bonne note ✅
📸 Julie Bonardi
#run #running...
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Le 16-03-2019 :
Dernier départ de l'hiver demain matin sur le 10km de Villeurbanne 🏁
#run #running #runners #athlete #athletisme #athletics #eag38
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Le 10-03-2019 :
Championnats de France de cross 🇫🇷
100ème au scratch
85ème Français
💥 5ème par équipe 💥
@eag.38
📸 @ninehab
#cross #crosscountry #france #vittel #athletisme #athletics #athlete #ffa #team #eag38 #run #running #runners
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Le 09-03-2019 :
Reconnaissance du parcours avec @nico_malb 😎
De la boue, des bosses, de l'eau mais des parties roulantes 👌
#cross #crosscontry #france #vittel #running #run #runners #athlete #athletisme #athletics #eag38
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Le 08-03-2019 :
J-2 avant les championnats de France de cross 🇫🇷
Team @eag.38 💪
#cross #crosscountry #france #vittel #team #eag38 #run #running #runners #instarun #instarunning #athletisme #athlete #athletics
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Le 03-03-2019 :
10ème du 10km de Cannes en 31'06 ! Le temps est très moyen mais je suis content de ma course. Place aux France de cross la semaine prochaine 👍
@eag.38
📸...
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Le 02-03-2019 :
On profite de Cannes avec @alexis.kardes avant un gros 10km demain matin 💪
Un plaisir de renager dans ces conditions ☀️🏊‍♂️
#cannes #sun #swimming #swim #10km #run #running #runners #athlete #athletisme #athletics...
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Le 27-02-2019 :
Retour à Cannes ce week-end pour un 10km qui sera un test en vue des championnats de France de cross la semaine prochaine 👊
#cross #crosscountry #10km #cannes #roadrace #test...
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Le 26-02-2019 :
Le plaisir du cross en image 😂
📸 @felix_perrier
#cross #crosscountry #running #run #instarunning #instarun #athlete #training #athletisme #athletics
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Le 23-02-2019 :
Une course à vite oublier 😂
📸 Larry shooting 63
#crosscountry #run #running #runners #athlete #athletisme #athletics #instarun #instarunning #eag38
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Le 19-02-2019 :
La prochaine fois ils ne me rattraperont pas 👊

#crosscountry #running #run #runners #athlete #athletisme #athletics #eag38 #training #nopainnogain
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Le 17-02-2019 :
La tête des mauvais jours 😫
Je pensais avoir récupéré de la grippe du week-end dernier mais pas du tout.. Une grosse claque avec cette 43eme place aux régionaux. Heureusement que...
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Le 05-02-2019 :
Pas de boue dimanche sur les pointes c'était un 3000m pour les régionaux de salle ✅
Une 2ème place en 8'35"16🥈👍
➡️ Régionaux de cross 17/02
@eag.38

#track #indoor #adidas #adizero #athletisme #athlete #athletics...
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Le 31-01-2019 :
Team EAG 👊
@eag.38
📸 @felix_perrier
#team #eag38 #crosscountry #run #running #runners #athlete #athletisme #athletics #instarun #instarunning
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Le 29-01-2019 :
🏁 Start 🏁
📸 Le Dauphiné
#crosscountry #run #runners #running #instarun #athlete #athletisme #athletics #eag38 @ Échirolles
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Le 28-01-2019 :
7ème au général et 3ème français aux championnats des Alpes de cross ✅
Les sensations sont de mieux en mieux au fil des courses 👍

➡️ 3000 en salle à Lyon 03/02
➡️...
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Le 26-01-2019 :
Demain on retourne à Echirolles pour les pré-régionaux de cross 👊
@eag.38

#crosscountry #athletisme #athletics #run #running #instarun #eag38
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Le 23-01-2019 :
Skiing ⛷❄

#skating #skidefond #vercors
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Le 15-01-2019 :
Le chlore me manque 😅🏊‍♂️
#swimming #cnmoirans
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Le 13-01-2019 :
Championnats départementaux de cross long aujourd'hui ✅
3ème sénior et 4ème de la course 👍
📸 @nico_malb
@eag.38
#cross #crosscountry #eag38 #run #running #runners #athlete #athletisme #athletics #instarun
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Le 09-01-2019 :
Vends Kuota Kharma de 2014 🚴‍♂️
Roues Mavic Cosmic SLS à pneu, bande alu.
Groupe Shimano Ultegra/39-53x11-28
Composants neufs : pédalier, dérailleur, chaîne.
Merci de me contacter par message privé !
#kuota #kharma #bike #cycling...
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Le 08-01-2019 :
🏁 Départ de la @promclassic 🏁
#promclassic #nice #start #race #run #running #instarun #athletics
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