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Retour sur la @courseescalade 🔙 Sûrement la course la plus relevée...

Manuel Sainjon, le texte de sa publication du 05-12-2018 13:47:42 :
Retour sur la @courseescalade 🔙
Sûrement la course la plus relevée que j'ai faite. Un public de folie qui donne envie de se surpasser . Le parcours est très difficile avec un départ en montée. Forcément déçu de ma 50ème place mais avec une vitesse moy de 19.5 avec les 150m de D+ je suis satisfait 👍
Prochaine course : La Voironnaise
@eag.38
#courseescalade #geneve #suisse #corrida #run #runners #running #training #roadrace #athletics #athletisme #athlete #eag38 #instarunners #instarun

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Message de Manuel Sainjon du 01-12-2018Le 01-12-2018 :
Le phénomène Wanders : attraction genevoise unique pour la plus grande course du pays : J-1 avant la Course de l'Escalade !
À suivre en live 📺 sur ATHLE.ch !
🏁 Départ...
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Message de Manuel Sainjon du 28-11-2018Le 28-11-2018 :
Quel plaisir de rechausser les skis ❄⛷
#winter #snow #skiing #skating #autrans #vercors #rossignol #sun #training @ Plateau de Gève
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Message de Manuel Sainjon du 24-11-2018Le 24-11-2018 :
Renforcement musculaire 🏋️‍♂️ + Home traîner 🚴‍♂️
Demain 💥5'+10'+15' allure course🏃‍♂️💥
@nova2ride
@eag.38
#training #ppg #hometrainer #novaride #cycling #running #runners #athlete #athletics #athletisme #instarunners #eag38
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Message de Manuel Sainjon du 22-11-2018Le 22-11-2018 :
Prochaines courses :
➡️ @courseescalade Genève 02/12
➡️ La Voironnaise 16/12

⚠️ 1er objectif : Prom' Classic Nice 10km 06/01 ⚠️

#courseescalade #geneve #corrida #lavoironnaise #promclassic #nice #roadrace #run #runners #running #athletics #athletisme #athlete...
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Message de Manuel Sainjon du 18-11-2018Le 18-11-2018 :
8ème en 30'54 au 10km de Vénissieux 👍 Une course maîtrisée et régulière ! Très content d'être proche de mon record au bout d'un mois et demi d'entrainement 👌
@eag.38
#foulees...
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