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Marcel Bräutigam

Marcel BräutigamPB 2:17:05h
Deutscher Marathonvizemeister 2013,2015
2.Platz Köln Marathon 2014
Europäischer Polizeimeister Marathon 2014
Webseite: www.marcel-braeutigam.de
Website : http://www.marcel-braeutigam.de
Facebook : https://www.facebook.com/marcelbraeutigam/

Message de Marcel Bräutigam du 02-09-2019Le 02-09-2019 :
https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/team-silber-fuer-deutsche-ultralaeufer-bei-50-kilometer-wm/
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Message de Marcel Bräutigam du 01-09-2019Le 01-09-2019 :
Streckenvideo bei km 49,5 🏃🏼‍♂️🇩🇪
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Message de Marcel Bräutigam du 01-09-2019Le 01-09-2019 :
Juhuuuu...❗️❗️❗️
4.Platz im Einzel und 🥈 Vizeweltmeister in der Mannschaft bei den Weltmeisterschaften über 50km in Brașov in 2:49:26h (Schnitt: 3:23min/km) mit 275 Höhenmetern❗️❗️
Damit knapp den deutschen Rekord in einem...
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Message de Marcel Bräutigam du 31-08-2019Le 31-08-2019 :
50km Weltmeisterschaften in Brașov 🇷🇴
Nach einer langen Anreise ist das deutsche Team 🇩🇪 gut angekommen und die letzte Laufeinheit ist absolviert 👌🏼
Heute Abend findet die Eröffnungsfeier mit 31 Nationen...
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Message de Marcel Bräutigam du 29-08-2019Le 29-08-2019 :
Premiere für Läufer Bräutigam: Erfurter startet bei 50-Kilometer-WM : Vorbericht der TA Thüringer Allgemeine für die Weltmeisterschaften über 50km

https://www.thueringer-allgemeine.de/sport/premiere-fuer-laeufer-braeutigam-erfurter-startet-bei-50-kilometer-wm-id226910095.html
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Message de Marcel Bräutigam du 28-08-2019Le 28-08-2019 :
🥉.Platz bei den Deutschen Polizeimeisterschaften der Leichtathletik in Göttingen über 10.000m in 31:49min für die Thueringer Polizei errungen.

Dabei habe ich mir noch Kraft für die Weltmeisterschaften am Sonntag aufgespart,...
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Message de Marcel Bräutigam du 28-08-2019Le 28-08-2019 :
37. Deutsche Polizeimeisterschaften in der Leichtathletik in Göttingen.

Diese finden heute und morgen im Jahnstadion statt. Ich werde dabei heute 18:00 Uhr über 10.000m am Start stehen..🏃🏼‍♂️
Da am Sonntag bereits die...
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Message de Marcel Bräutigam du 20-08-2019Le 20-08-2019 :
Impression vom jeverfunlauf
📸Jeversches Wochenblatt
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Message de Marcel Bräutigam du 19-08-2019Le 19-08-2019 :
Letzter langer Lauf vor den Weltmeisterschaften über 50km in Rumänien 🇷🇴 in 2 Wochen ✅
Bis Kilometer 25 begleitete mich mein Freund Marcel Krieghoff, um mich auf meinem Weg zu...
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Message de Marcel Bräutigam du 17-08-2019Le 17-08-2019 :
8. Gesamtplatz und drittbester Deutscher beim Jever Fun Lauf über 10 Meilen (16,1km) in 51:13min -> 3:10min/km 🏃🏼‍♂️
Mit diesem Ergebnis bin ich nach einer letzten Umfangswoche mit knapp 200km sehr...
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Message de Marcel Bräutigam du 14-08-2019Le 14-08-2019 :
Heute stand meine letzte Tempoeinheit vor dem Jever Fun Lauf an. Dabei unterstütze mich meine Familie, was zusätzlich Energie gab 👏🏼
Zu absolvieren galt es: 4x5000m mit 2:30‘TP. Meine Splits waren...
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Message de Marcel Bräutigam du 12-08-2019Le 12-08-2019 :
Radtour und Stadtbesichtigung mit der Familie in #Wilhelmshaven👌🏼
#urlaub #reisen #nordsee #südstrand
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Message de Marcel Bräutigam du 11-08-2019Le 11-08-2019 :
Zügigen #longjog über die Marathondistanz in 2:27:46h erfolgreich und mit einem sehr guten Laufgefühl bewältigt! 🏃🏼‍♂️
Vielen Dank an Thorsten Berndt für die super Begleitung und Verpflegung auf dem Rad 👍🏼

In...
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Message de Marcel Bräutigam du 10-08-2019Le 10-08-2019 :
Schöner Dauerlauf mit meinem Lauffreund Thorsten Berndt an der windigen Nordsee 🌬🤪
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Message de Marcel Bräutigam du 09-08-2019Le 09-08-2019 :
Nach dem gestrigen zügigen #longjog über 30km folgte heute ein 15km TDL in 49:00min, welcher wieder gut rollte 🏃🏼‍♂️Die Form steigt🔝
📸Norbert-Wilhelmi
#ausdauertraining #geschwindigkeit #umfang #laufen #marathontraining #nurdiehartenkommenindengarten #derschmerzgehtdererfolgbleibt #fokus #leidenschaftsiegt
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Message de Marcel Bräutigam du 07-08-2019Le 07-08-2019 :
#Tempowechseltraining
10x1000m/1000m = 20km -> 50 Runden 🏃🏼‍♂️
Den schnellen km lief ich zwischen 3:02-3:10min und den langsamen zwischen 3:22-3:30min.
Ein hartes und abwechslungsreiches Training in Vorbereitung auf die #Weltmeisterschaften über 50km in...
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Message de Marcel Bräutigam du 31-07-2019Le 31-07-2019 :
32 Jahre ist es nun schon wieder her, als ich das Licht der Welt erblickte 👶🏼
In dieser Zeit konnte ich viel erleben, tolle Menschen kennenlernen, Spaß haben und Lektionen...
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Message de Marcel Bräutigam du 21-07-2019Le 21-07-2019 :
Sonntagslauf ist #longjog Tag.
Von Bad Langensalza ging es mit Marcel Krieghoff über das #unstruttal entlang bis Herbsleben.
Zur Regeneration war der Pool eine schöne Abkühlung👌🏼
#langerlauf #30km #radweg #sonne #wind...
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Message de Marcel Bräutigam du 14-07-2019Le 14-07-2019 :
#LongJog mit meinem Namensvetter und Laufkumpel Marcel Krieghoff.
27km liefen wir gemeinsam dem Gera-Radweg entlang und steigerten uns von der Geschwindigkeit langsam rein 🏃🏼‍♂️😉
Ich hängte anschließend noch 8km an,...
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Message de Marcel Bräutigam du 11-07-2019Le 11-07-2019 :
Heute Vormittag absolvierte ich mit den Zwillingen Julian Häßner und Philipp Häßner 2x5km Tempoläufe auf der #gauderrunde in 15:36min (3:07/km) und 15:47min (3:09/km).
Die Jungs bereiten sich auf den Citylauf...
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Message de Marcel Bräutigam du 10-07-2019Le 10-07-2019 :
Sei Teil des Legend of Cross Teams und bewirb dich JETZT unter folgendem Link - es lohnt sich❗️ #legendofcross #teag #team #10km
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Message de Marcel Bräutigam du 08-07-2019Le 08-07-2019 :
Challenge Roth
Wieder ein unvergessliches Erlebnis bei diesmal angenehmen Temperaturen.
In der Staffel Team Radsport Buchstaller konnten wir den 1. Gesamtplatz in einer Zeit von 7:21:04h belegen.
Mit einer Wahnsinnszeit von...
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Message de Marcel Bräutigam du 28-06-2019Le 28-06-2019 :
#Thüringentag2019 in Sömmerda.
Als Radpolizist 👮‍♂️ darf ich heute und am Sonntag aktiv 🚲 dabei sein 👍🏼
Auch der Spaß darf dabei nicht fehlen 😀
Die Inklusions-Radfahrt haben wir auch...
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Message de Marcel Bräutigam du 28-06-2019Le 28-06-2019 :
Gestern fand der Drei-Gleichen-Lauf in #Mühlberg statt, welcher von der Bundeswehr ausgetragen wurde und auch die verschiedenen Dienststellen der Polizei Thüringen teilnehmen duften.
Über 10km konnte ich nach 37:49min auf...
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Message de Marcel Bräutigam du 23-06-2019Le 23-06-2019 :
#Rennsteigstaffellauf
Es war wieder eine Freude beim größten deutschen Staffellauf dabei zu sein. In diesem Jahr galt es für mich die 9. Etappe für Günters Männer über 18,6km in Angriff zu...
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Message de Marcel Bräutigam du 20-06-2019Le 20-06-2019 :
Wanderung zum Fronleichnam mit der Kieferorthopädie Praxis Seidl/Magiera am Rennsteig.
Wie in jedem Jahr wird zu Fronleichnam ein Teil des Rennsteigs abgewandert.
Von Masserberg ging es über Neustadt am Rennsteig zum...
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Message de Marcel Bräutigam du 17-06-2019Le 17-06-2019 :
Gestern fand der Halltalexpress in Absam statt.
Als Teamwettbewerb galt es für je einen Radfahrer 🚵🏼‍♂️ sowie einen Läufer 🏃🏼‍♂️ separat eine Strecke von 5,2km mit 680 Höhenmetern mit Steigungen...
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Message de Marcel Bräutigam du 13-06-2019Le 13-06-2019 :
Was für ein Tag, was für eine Tour 🥾🙈 ❄️ Nüchtern einen profilierten 20km Dauerlauf 🏃🏼‍♂️ + ausgiebig gefrühstückt 🍳☕️🍞🧀🥓 ...
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Message de Marcel Bräutigam du 12-06-2019Le 12-06-2019 :
Rückblick an die alte Zeit 🔛 Biathlon in Obertilliach - Osttirol.
Die Strecke habe ich auch inspiziert 😀
Ein Ausflug 🥾 zum Klapfsee durfte auch nicht fehlen👌🏼
#biathlon #obertilliach #lesachtal #inlineskating...
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Message de Marcel Bräutigam du 07-06-2019Le 07-06-2019 :
On the road in the forest 🌳
Cortina d'Ampezzo 🔛 Toblach Dobbiaco 🇮🇹 🚵🏼‍♂️
#dreizinnenblick #dürrensee #toblachersee
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Message de Marcel Bräutigam du 06-06-2019Le 06-06-2019 :
Geniale Tour entlang der Grossglockner Hochalpenstrasse von Nord nach Süd.
Insgesamt kam ich auf 85km mit + 2350 hm und von sonnigen 26 Grad ging es auf kühle und windige...
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Message de Marcel Bräutigam du 03-06-2019Le 03-06-2019 :
MTB-Tour 🚵🏼‍♂️ über schöne Radwege von #sanktjohannintirol über Kössen, @reit_im_winkl , @Ruhpoldings dingtourismus , Schneizlreuth, Unken 550m ü. NN, #heutal , #Winkelmoosalm , #steinplatte 1869m ü.NN, #sanktulrichampillersee und zurück nach...
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Message de Marcel Bräutigam du 03-06-2019Le 03-06-2019 :
MTB-Tour 🚵🏼‍♂️ über schöne Radwege von St. Johann über Kössen, Reit im Winkl, Ruhpolding, Schneizlreuth, Unken 550m, Heutal, Winklmoosalm, Steinplatte 1869m, St. Ulrich am Pillersee zurück nach St. Johann in...
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Message de Marcel Bräutigam du 03-06-2019Le 03-06-2019 :
Interview mit Mario Waschull über den Supermarathon, meine weiteren Ziele und das Laufcampus Runningcamps auf Mallorca Anfang Oktober! Seid ihr auch dabei gemeinsam zu trainieren und Spaß zu haben?!
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Message de Marcel Bräutigam du 02-06-2019Le 02-06-2019 :
2. Platz 🥈 beim Sprungschanzenlauf in Reit im Winkl ⛰🏃🏼‍♂️
Zu bewältigen war eine profilierte Strecke von 2km, bevor der richtige Aufstieg hinauf zur Sprungschanze folgte 😲
Ein cooler und anstrengender...
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Message de Marcel Bräutigam du 31-05-2019Le 31-05-2019 :
Harschbichlalm 1604m ü. NN mit Blick auf das Kitzbühler Horn 🏔
Hinauf ging es teilweise #offroad der Skipiste mit bis zu 50% Steigung, was das Schieben mit dem Kinderwagen ziemlich erschwerte...
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Message de Marcel Bräutigam du 30-05-2019Le 30-05-2019 :
Viele Grüße am #Vatertag aus Sankt Johann in Tirol 🇦🇹 👪 ...
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Message de Marcel Bräutigam du 29-05-2019Le 29-05-2019 :
Rückblick und Impressionen vom Wochenende beim Halbmarathon Hall Wattens. Bilder: Gerhard Flatscher
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Message de Marcel Bräutigam du 28-05-2019Le 28-05-2019 :
Interview vor dem Halbmarathon Hall Wattens. #kapatzunder #deutscherstaatsmeister :)
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Message de Marcel Bräutigam du 27-05-2019Le 27-05-2019 :
Am heutigen Tag konnte ich mit dem MTB den #halltalexpress bezwingen, welcher in 3 Wochen in #Absam ausgetragen wird.
Bei diesem Wettbewerb muss man auf einer Strecke von 5,0km 680...
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Message de Marcel Bräutigam du 25-05-2019Le 25-05-2019 :
Gesamtsieger beim Halbmarathon Hall Wattens über 21,9km mit 200 Höhenmetern.
Es war ein spannender Lauf zwischen dem aktuellen Österreichen Staatsmeister im Marathon Thomas Roach, welcher gebürtig aus 🇬🇧 ist und...
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Message de Marcel Bräutigam du 24-05-2019Le 24-05-2019 :
Viele Grüße von der morgigen Strecke des Halbmarathon Hall Wattens mit dem Chef Lutz höchstpersönlich, welcher mir zusammen mit meinem Freund Stefan die gesamte Strecke gezeigt haben 👍🏼🏃🏼‍♂️🚴🏼‍♂️
Ich freue...
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Message de Marcel Bräutigam du 23-05-2019Le 23-05-2019 :
Nach dem GutsMuths-Rennsteiglauf Supermarathon ist vor dem Regenerationslauf im Antischwerkraftlaufband.

Um einen Stoffwechsel nach anstrengenden Einheiten oder wie am vergangenen Wochenende dem Supermarathon wieder anzuregen / zu trainieren, nutze ich...
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Message de Marcel Bräutigam du 22-05-2019Le 22-05-2019 :
Das Bild zeigt den Zieleinlauf vom diesjährigen Supermarathon beim GutsMuths-Rennsteiglauf in Schmiedefeld, als ich als Gesamtzweiter das Ziel erreichen konnte.
📸 Berit Richter
Des Weiteren gibt es heute einen Bericht in der...
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Message de Marcel Bräutigam du 19-05-2019Le 19-05-2019 :
Bei einem richtigen Rennsteigläufer gehört die unvergessliche Party im Zelt einfach dazu, egal welche Strecke man gelaufen ist, gefeiert wird zusammen 🕺🏼💃🏼👍🏼❗️
Ein Prosit, ein Prosit der Gemütlichkeit...🍻 ...
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Message de Marcel Bräutigam du 18-05-2019Le 18-05-2019 :
Der heutige Supermarathon beim GutsMuths-Rennsteiglauf war ein hartes Stück Arbeit❗️
Am Ende wurde des der 2. Gesamtplatz 🥈 in 5:16:33h (4:17/km) mit insgesamt 3200 Höhenmetern.
Verdienter Sieger wurde Steffen Justus -...
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Message de Marcel Bräutigam du 17-05-2019Le 17-05-2019 :
Bereit für den morgigen #Supermarathon beim GutsMuths-Rennsteiglauf❗️
Ab 06:00 Uhr zählt es 😲 🏃🏼‍♂️⛰
Ich bin gespannt, wie meine Premiere auf der Königsetappe verläuft... 🍀
Zuvor wurde mein Körper nochmal fit von meiner...
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Message de Marcel Bräutigam du 17-05-2019Le 17-05-2019 :
Bereit für den morgigen #supermarathon beim @rennsteiglauf ❗️Ab 06:00 Uhr zählt es 😲 Ich bin gespannt, wie meine Premiere auf der Königsetappe verläuft... Zuvor wurde mein Körper nochmal fit von...
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Message de Marcel Bräutigam du 12-05-2019Le 12-05-2019 :
#Gesamtsieger des 1. Gothaer Schlossparklaufs über 10,1km in 32:07min.
Am heutigen Muttertag, herzlichen Glückwunsch allen Müttern❗️, versammelte sich die Thüringer Laufelite in Gotha.
Der Veranstalter bot dabei eine neue Laufstrecke an,...
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Message de Marcel Bräutigam du 09-05-2019Le 09-05-2019 :
Zügiger Feierabendlauf!
Habt einen schönen Abend 😀
#9daystogo #rennsteiglauf #supermarathon #demRENNSTEIGdieTREUE
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2019
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