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Marcel Bräutigam

Marcel BräutigamPB 2:17:05h
Deutscher Marathonvizemeister 2013,2015
2.Platz Köln Marathon 2014
Europäischer Polizeimeister Marathon 2014
Webseite: www.marcel-braeutigam.de
Website : http://www.marcel-braeutigam.de
Facebook : https://www.facebook.com/marcelbraeutigam/

Message de Marcel Bräutigam du 18-09-2018Le 18-09-2018 :
Vielen Dank für euer Vertrauen Allergosan und die Bereitstellung eurer Produkte Omni Biotic Power, metacare Aktiv, metacare D3 und B-Complex. Damit bin ich gut mit den notwendigen Mikronährstoffen versorgt 👍🏼...
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Message de Marcel Bräutigam du 16-09-2018Le 16-09-2018 :
Marathon-Vize-Meister auf Abwegen in Gera | MDR.DE : #StreckenrekordElstertalHalbmarathonGera
Gestern startete ich beim Elstertal-Marathon in Gera über die HM-Distanz, welche jedoch 22,4km lang war. Nach 1:14:18h konnte ich einen neuen Streckenrekord...
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Message de Marcel Bräutigam du 14-09-2018Le 14-09-2018 :
Herzlichen Dank an ultraSPORTS und Dr. Feil für die Bereitstellung der Produkte. Seit 5 Jahren unterstützt mich #ultrasports bereits mit seinen Nahrungsergänzungsprodukten, darauf bin ich stolz und glücklich. Auf eine...
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Message de Marcel Bräutigam du 12-09-2018Le 12-09-2018 :
Willkommen | Marcel Bräutigam : Unter www.marcel-braeutigam.de erfahrt ihr, an welchen Wettkämpfen ich bis Ende Oktober teilnehmen werde. Ich bin gespannt, wen ich alles von Euch dabei treffen werde❔❗️ #ziele...
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Message de Marcel Bräutigam du 09-09-2018Le 09-09-2018 :
Am gestrigen Tag startete ich beim profilierten Treffurter Stadtlauf über 10km. Zusammen mit meinem Kumpel Marcel Krieghoff, für welchen es der letzte Test vor der Berglauf-WM am kommenden Wochenende in...
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Message de Marcel Bräutigam du 06-09-2018Le 06-09-2018 :
Vielen Dank an Uwe Sonntag vom Oberelbe-Marathon, welcher mir den Kontakt zu seiner Frau Heike Malter-Sehr von der Physiotherapie / Osteopatie Dresden vermacht hat. Dabei ging es darum, mich genau...
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Message de Marcel Bräutigam du 03-09-2018Le 03-09-2018 :
Erfurter Nachtlauf: Mehr als 1900 Läufer am Start : Bericht der TA Thüringer Allgemeine über den Nachtlauf Erfurt. Allergosan Köln Marathon GutsMuths-Rennsteiglauf Samt & Seidel physio4me ultraSPORTS
https://m.thueringer-allgemeine.de/startseite/detail/-/specific/Erfurter-Nachtlauf-Mehr-als-1900-Laeufer-am-Start-1231624829
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Message de Marcel Bräutigam du 02-09-2018Le 02-09-2018 :
1. Platz beim Nachtlauf Erfurt - Sport Scheck Run 2018 über 10km in 32:22min. Das lief doch schon viel besser als vor 2 Wochen und fühlte sich wieder wie Laufen...
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Message de Marcel Bräutigam du 01-09-2018Le 01-09-2018 :
Vielen Dank für eure Glückwünsche, wir Drei haben uns sehr darüber gefreut 👪🍀👌❗️ Dann bis heute Abend zum Erfurter Nachtlauf 🙋🏼‍♂️✌️
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Message de Marcel Bräutigam du 31-08-2018Le 31-08-2018 :
Hallo neuer Erdenbürger, herzlich Willkommen in der neuen, weiten Welt❗️👶🏼 - 31.08.2018
#glücklichundstolz #kleinefamilie #nachwuchs #mama #papa #mutti #vati 😂 #großeronkelistzusehen
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Message de Marcel Bräutigam du 28-08-2018Le 28-08-2018 :
8. Erfurter Stadtlauf: Fischmarkt und Theaterplatz werden zu besonderen Stimmungszentren : Vorbericht zum Erfurter Nachtlauf am kommenden Wochenende, wo ich über die 10km Distanz starten werde. Einzig der Marathon wird...
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Message de Marcel Bräutigam du 25-08-2018Le 25-08-2018 :
Erster #longjog seit langer Zeit. War doch ganz ordentlich 🏃🏼‍♂️ Marathon de Dublin ich komme! Köln Marathon physio4me GutsMuths-Rennsteiglauf Samt & Seidel Die Thüringer Wurst- Spezialitäten SZIOLS Sportsglasses ultraSPORTS #federnosswald...
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Message de Marcel Bräutigam du 22-08-2018Le 22-08-2018 :
Mr. und Mrs. Thüringen 🤪😂 rocken den Steiger... Marcel Krieghoff - der Spruch war Mega❗️ #oberkörperfrei #sommer #berganläufe #erfurt #steigerwald #physio4me #koelnmarathon #sziols #federnosswald
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Message de Marcel Bräutigam du 19-08-2018Le 19-08-2018 :
Gestern Abend startete ich seit 6 Monaten wieder bei einem Wettkampf. Es war der Jever Fun Lauf über die 10 Meilen, ein stimmungsvoller und sehr gut organisierter Lauf❗️❗️Dabei konnte ich...
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Message de Marcel Bräutigam du 14-08-2018Le 14-08-2018 :
Tempotraining im Stadion der Freundschaft in Bad Langensalza zusammen mit meinem Kumpel Marcel Krieghoff auf kenianischen Untergrund 😂 War wieder cool gemeinsam den Puls hochgetrieben zu haben..🤪 Köln Marathon GutsMuths-Rennsteiglauf...
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Message de Marcel Bräutigam du 09-08-2018Le 09-08-2018 :
Hallo Lauf und Sportfreunde. Meine Kumpels vom Gute Laune Sport e.V aus Erfurt veranstalten am 25.08.18 ein tolles Event in Vacha. Das Vulcano Race & Run Vacha. Startet mit dem...
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Message de Marcel Bräutigam du 05-08-2018Le 05-08-2018 :
Ausflug mit dem Rennrad zum Brocken 🚵🏼‍♂️ und anschließend wieder bis Nordhausen zurück - 180km mit 2000HM. #sportfrei #supersonntag #thüringerbecken #harz #höchsterbergnorddeutschlands
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Message de Marcel Bräutigam du 04-08-2018Le 04-08-2018 :
#Esgehtaufwärts
Zum ersten Mal seit 4 Monaten konnte ich mal wieder ein Tempotraining absolvieren. 8x1000m im Park fühlten sich auch wieder wie laufen an 👍🏼💪🏼😀 GutsMuths-Rennsteiglauf physio4me Köln Marathon #federnosswald SZIOLS...
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Message de Marcel Bräutigam du 31-07-2018Le 31-07-2018 :
Ich habe mich sehr über eure Glückwünsche zu meinem heutigen Geburtstag gefreut❗️ Vielen lieben Dank dafür 😊 Sportliche Grüße Euer Marci
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Message de Marcel Bräutigam du 19-07-2018Le 19-07-2018 :
Ed Sheeran LIVE im Olympiastadion Berlin❗️
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Message de Marcel Bräutigam du 09-06-2018Le 09-06-2018 :
Marcel Bräutigam a partagé 2 photos.
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Message de Marcel Bräutigam du 06-06-2018Le 06-06-2018 :
Heute Abend zum RUN Thüringer Unternehmenslauf in Erfurt zum ersten Mal nach zwei Monaten die Laufschuhe geschnürt und nach der 12h-Schicht aus der „Kalten“ die 4,8km Laufstrecke in 15:28min absolviert....
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Message de Marcel Bräutigam du 27-05-2018Le 27-05-2018 :
Gestern noch Zuschauer beim GutsMuths-Rennsteiglauf in Schmiedefeld. Die Stimmung aufzusaugen und die zahlreichen Läufer mit glücklichen Gesichtern zu sehen, es geschafft zu haben, war wieder faszinierend!
Da habe ich wieder...
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Message de Marcel Bräutigam du 15-05-2018Le 15-05-2018 :
Heute wieder etwas für die sportliche Fitness mit dem Mountainbike an der Küste von Viareggio getan. Die letzten 70km im 31er Schnitt waren ganz ordentlich. Den Tag gerade mit einem...
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Message de Marcel Bräutigam du 13-05-2018Le 13-05-2018 :
#Florenz
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Message de Marcel Bräutigam du 10-05-2018Le 10-05-2018 :
Wo bin ich gerade?!
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Message de Marcel Bräutigam du 07-05-2018Le 07-05-2018 :
Ausflug zum #montebrione und zur #batteriadimezzo mit einer perfekten Fernsicht über den nördlichen Gardasee! Der obligatorische Sprung durfte auch nicht fehlen😄 #letztertag #gardasee #berge #esgehtweiter #toskana #meer #urlaub
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Message de Marcel Bräutigam du 06-05-2018Le 06-05-2018 :
#MonteVelo
Heute bei ☀️ den „Fahrradberg“ erklommen, welcher bereits von den Fahrern des Giro d'Italia 2002 bezwungen wurde. Insgesamt waren es 65km mit +1500 Höhenmetern und einem knapp 23er Schnitt....
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Message de Marcel Bräutigam du 05-05-2018Le 05-05-2018 :
💯 km MTB-Tour mit 2245 positiven Höhenmetern in einer landschaftlich wunderschönen Gegend! #trentino #gardasee #etschtal #montebaldo #mountainbike #bergklettern GutsMuths-Rennsteiglauf Köln Marathon physio4me ultraSPORTS SZIOLS Sportsglasses Die Thüringer Wurst- Spezialitäten #federnosswald
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Message de Marcel Bräutigam du 03-05-2018Le 03-05-2018 :
Chillmode am Gardasee und Lago di Ledro mit Glücksbudda❗️#urlaub #italien🇮🇹 #genießen #entspannung #zweisamkeit #spaß
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Message de Marcel Bräutigam du 01-05-2018Le 01-05-2018 :
Radweg zum Isartalursprung bei Scharnitz 🇦🇹
Der Urlaub kann beginnen 👍🏼
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Message de Marcel Bräutigam du 29-04-2018Le 29-04-2018 :
Wahnsinns spannendes Rennen um die deutsche Meisterschaften in Düsseldorf! Der Sieger heißt Tom Gröschel in 2:15h vor Sebastian Reinwand und Marcus Schöfisch. Super Leistung Jungs!!
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Message de Marcel Bräutigam du 29-04-2018Le 29-04-2018 :
Sebastian Reinwand setzt sich bei km25 nach vorn ab. Kurz dahinter die große Verfolgergruppe um die deutschen Meisterschaften. Durchgangsverkehr bei HM 68:30min
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Message de Marcel Bräutigam du 29-04-2018Le 29-04-2018 :
Die Läuferinnen und Läufer beim METRO Marathon Düsseldorf sind unterwegs und pünktlich beginnt es zu regnen. #marathon #düsseldorf #42195 #deutschemeisterschaften
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Message de Marcel Bräutigam du 28-04-2018Le 28-04-2018 :
Viele Grüße aus Düsseldorf❗️
Morgen startet der METRO Marathon Düsseldorf und die Wertung zu den Deutschen Meisterschaften im Marathon - in diesem Jahr leider verletzungsbedingt ohne mich.
Dennoch wollte ich mir...
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Message de Marcel Bräutigam du 26-04-2018Le 26-04-2018 :
Thüringens bester Marathonläufer ist derzeit nur dabei statt mittendrin : Einige Neuigkeiten von meiner sportlichen, als auch privaten Seite.. #zukunft #neueziele #veränderung #vorfreude #willenskraft #daumendrücken #regeneration #marathon #planb
http://m.thueringer-allgemeine.de/startseite/detail/-/specific/Thueringens-bester-Marathonlaeufer-ist-derzeit-nur-dabei-statt-mittendrin-1424798207
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Message de Marcel Bräutigam du 24-04-2018Le 24-04-2018 :
Mountainbike-Tour zum Riechheimer Berg über den Steigerwald. Radfahren ist für mich zum Glück ein guter Ausgleich, welcher mir viel Spaß bereitet und da ich ein Adrenalinjunkie bin, kommt auch der...
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Message de Marcel Bräutigam du 23-04-2018Le 23-04-2018 :
Vielen Dank an die physio4me Erfurt für die Bereitstellung einer Blackroll Booster für die Pflege und Behandlung meines Körpers neben den vielen manuellen Therapien von der Physiotherapie meines Vertrauens! #physioaktiv...
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Message de Marcel Bräutigam du 19-04-2018Le 19-04-2018 :
#Absage

In den kommenden Wochen werde ich des Öfteren mit dem Hyundai Tucson vom Hyundai Hirsch Chemnitz unterwegs sein, weil ich mich leider verletzt habe und somit nicht beim Marathon in...
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Message de Marcel Bräutigam du 30-03-2018Le 30-03-2018 :
Heute habe ich meinen Schatten über 40km Länge gejagt und es ist mir in 2:16:04h (3:24min/km) auch sehr gut gelungen. Der letzte Kilometer war dann mit 3:11min auch der Schnellste...
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Message de Marcel Bräutigam du 28-03-2018Le 28-03-2018 :
Grand-Canyon
Was für eine Landschaft, so eine Bilderbuch-Kulisse und etwas Beeindruckenderes habe ich noch nie gesehen und das zum Sonnenaufgang - das war der Hammer! Anschließend begab ich mich auf die...
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Message de Marcel Bräutigam du 25-03-2018Le 25-03-2018 :
Ausflug nach Sedona, die Stadt der #redrocks 📷❗️Wirklich beeindruckend - bei Sonnenschein hätte es sicher noch gewaltiger ausgesehen.
Am Dienstag besteht aber noch einmal die Möglichkeit 😉
Heute meine letzte...
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Message de Marcel Bräutigam du 24-03-2018Le 24-03-2018 :
Besuch des #sunsetcratervolcano unweit von Flagstaff. Beeindruckend was die Natur da erschaffen hat 😮👍
In ein paar Tagen kommt dann das Highlight mit dem Besuch des #grandcanyon ❗️
Trainiert wird natürlich...
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Message de Marcel Bräutigam du 22-03-2018Le 22-03-2018 :
Top Training heute beim schnellen #LongRun zusammen mit den Jungs Paul Schmidt Hendrik Pfeiffer, Tom Gröschel sowie Karsten Meier.
Ein weiterer guter Schritt in Richtung Marathon❗️
Bei mir standen am Ende...
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Message de Marcel Bräutigam du 21-03-2018Le 21-03-2018 :
Trip zum #monumentvalley, welches an der Grenze zu den Bundesstaaten Arizona und Utah liegt. Leider war des Wetter dort nicht ganz wie erhofft. Aber es folgen noch weitere Touren!#spektakulärelandschaft
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Message de Marcel Bräutigam du 19-03-2018Le 19-03-2018 :
Impressionen vom langen Lauf mit Nic Ihlow🏃🏼‍♂️ Viele Grüße in die Heimat ✌️ #marathon #training #longjog #sun #mormonlake #koelnmarathon #sziols #rennsteiglauf #ultrasports #pjentschura #samtundseidel #autohaushirschchemnitz #bauerfeind
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Message de Marcel Bräutigam du 17-03-2018Le 17-03-2018 :
In den letzten Tagen konnte ich weiter hart trainieren und mein vorgegebenes Programm durchziehen - teilweise schneller als geplant 👍 Heute steht ein LongRun über 40km an und ich bin...
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Message de Marcel Bräutigam du 12-03-2018Le 12-03-2018 :
Um den #mormonlake ging es heute für uns. Die Runde um den See ist 26km lang, kurzweilig und schön zu laufen, da es aufgrund von Rhythmuswechseln durch das Profil nicht...
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Message de Marcel Bräutigam du 11-03-2018Le 11-03-2018 :
Das etwas andere Abendessen - Paprika mit #tischleindeckdich von P. Jentschura und Reibekäse - lecker 😋! #basisch #bio #quinoa #hirse #gemüse
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Message de Marcel Bräutigam du 09-03-2018Le 09-03-2018 :
Tempoläufe im Wohngebiet der Walnutt Hills. Ging erstaunlich gut und in einer starken Gruppe läuft es einfach besser, danke Jungs! Freue mich auf die weiteren Tage.. #worktogether #speed Köln Marathon...
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