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Marcel Bräutigam

Marcel BräutigamPB 2:17:05h
Deutscher Marathonvizemeister 2013,2015
2.Platz Köln Marathon 2014
Europäischer Polizeimeister Marathon 2014
Webseite: www.marcel-braeutigam.de
Website : http://www.marcel-braeutigam.de
Facebook : https://www.facebook.com/marcelbraeutigam/

Message de Marcel Bräutigam du 08-11-2018Le 08-11-2018 :
Mein täglicher Begleiter vor dem Frühstück. #omnibioticpower und #metacareaktiv von Allergosan. Damit konnte ich meinen Magen - und Darmtrakt bereits gut aufbauen und fühle mich beim Laufen besser👌🏼
#nahrungsergänzungsmittel #gesundheit #zukunft...
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Message de Marcel Bräutigam du 05-11-2018Le 05-11-2018 :
🥈Platz beim Legend of Cross über die #expert Strecke über 17km. Der Sieg ging verdient an Hagen Brosius. Ich verletzte mich leider bereits am ersten Hindernis, dem Wassergraben, als ich...
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Message de Marcel Bräutigam du 31-10-2018Le 31-10-2018 :
Impressionen vom Marathon Wochenende in Dublin mit einer tollen Mannschaft! Die Motivation für das Laufen ist weiter da, die Ziele für 2019 gesteckt ✔️ Neue Herausforderung: Hindernislauf❗️
Wo: Legend of...
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Message de Marcel Bräutigam du 28-10-2018Le 28-10-2018 :
🥈Platz bei den Europäischen Polizeimeisterschaften im Marathon in 2:25:44h und auch mit der 🇩🇪 Mannschaft haben die Männer und Frauen den🥈Platz errungen❗️

Meine Zeit und Platzierung waren nicht das, was ich...
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Message de Marcel Bräutigam du 28-10-2018Le 28-10-2018 :
Es kann losgehen zum SSE Airtricity Dublin Marathon mit Unterstützung der irländischen Polizei 👮‍♂️ ❗️
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Message de Marcel Bräutigam du 27-10-2018Le 27-10-2018 :
Das 🇩🇪-Team ist bereit für die Europameisterschaften der Polizei im Marathon und den SSE Airtricity Dublin Marathon❗️
22 Nationalmannschaften sind morgen um 09:00 Uhr mit an der Startlinie. Verfolgen könnt...
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Message de Marcel Bräutigam du 26-10-2018Le 26-10-2018 :
Los geht’s, Dublin 🇮🇪 wir kommen 🔜❗️ #epm #uspe #marathon #deutschland🇩🇪 #polizeideutschland
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Message de Marcel Bräutigam du 25-10-2018Le 25-10-2018 :
Tasche packen für den Marathon de Dublin und die Europäischen Polizeimeisterschaften im Marathon. Morgen geht es los ✈️ 🇮🇪 #polizei #epm #uspe #deutschland🇩🇪 #marathon #auswahlmannschaft #einkleidung #anzug #ultrasports #physio4me #koelnmarathon...
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Message de Marcel Bräutigam du 22-10-2018Le 22-10-2018 :
Nach einer Woche mit Erkältung geht es wieder bergauf. Auch die letzten 5km in 16:10min fühlten sich kraftvoll an. Die Taperingphase für den Marathon de Dublin in 6 Tagen ist...
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Message de Marcel Bräutigam du 14-10-2018Le 14-10-2018 :
#longjog über 40km in 2:24h (3:36/km), Puls 145🔝 sehr kontrolliert 🔜 2 Wochen bis zum Dublin Marathon ❗️#marathontraining #koelnmarathon #rennsteiglauf #physio4me #allergosan #ultrasports #sziols #federnoßwald #samtundseidel #running #leidenschaftsiegt #erfurttrainiert #derschmerzgehtdererfolgbleibt
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Message de Marcel Bräutigam du 13-10-2018Le 13-10-2018 :
2.Platz beim Weimarer Stadtlauf anlässlich des Zwiebelmarktes über 11km in 35:05min hinter Daniel Ybekal Berye. Ich laufe sehr gerne in Weimar und bei dem heutigen ☀️ Wetter und den vielen...
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Message de Marcel Bräutigam du 09-10-2018Le 09-10-2018 :
Bereits 2 Tage sind seit dem Köln Marathon vergangen. Ich hoffe ihr hatte einen erfolgreichen Lauf und könnt jetzt ein wenig entspannen?! 😎 Im nächsten Jahr findet der #koelnmarathon am...
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Message de Marcel Bräutigam du 07-10-2018Le 07-10-2018 :
6.Platz beim Köln Marathon Halbmarathon in 68:23min. Leider nicht das was ich mir vorgenommen und trainiert hatte, doch es ist nicht jeder Tag gleich...
Aufgrund von Seitenstechen und Magendrücken konnte ich...
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Message de Marcel Bräutigam du 06-10-2018Le 06-10-2018 :
Die Startnummer für den morgigen Köln Marathon gerichtet. Ab 08:25 Uhr kann man den Lauf auch über den LIVESTREAM unter www.koeln-marathon.de verfolgen❗️#koelnmarathon #derdomistdasziel #halbmarathon #tempo #vollgas
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Message de Marcel Bräutigam du 05-10-2018Le 05-10-2018 :
Ein Hallöchen aus Kölle von der Marathonmesse des Köln Marathon am Neumarkt❗️#koelnmarathon #koelnmarathon2018 #halbmarathon #marathon #derdomistdasziel #chillen #2daystogo
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Message de Marcel Bräutigam du 03-10-2018Le 03-10-2018 :
Am Tag der Einheit stand für mich ein trainingsreicher Tag an. Vormittags die letzten Tempointervalle (10x1000m) vor dem Köln Marathon wie geplant durchgezogen. Am Nachmittag noch einen Dauerlauf und so...
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Message de Marcel Bräutigam du 02-10-2018Le 02-10-2018 :
ES IST KÖLN-MARATHON ZEIT❗️❗️
Am kommenden Sonntag findet der Köln Marathon statt.
Wer von Euch ist LIVE mit dabei oder überlegt noch den Marathon, Halbmarathon oder die Staffel in Angriff zu nehmen...
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Message de Marcel Bräutigam du 30-09-2018Le 30-09-2018 :
Gesamtsieger des diesjährigen Citylaufes in Nordhausen mit neuem Streckenrekord in 29:19min über 9,9km (laut Polar 9,5km) mit 115HM. Den zweiten Platz konnte mein Kumpel Marcel Krieghoff (30:13min) vor Sebastian Keiner...
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Message de Marcel Bräutigam du 28-09-2018Le 28-09-2018 :
Nächsten LongJog geschafft! Die Form geht deutlich bergauf. Es war ein sehr umfangreiches und qualitatives Trainingslager mit einer coolen Mannschaft 👍 Noch 4 Wochen bis Dublin.. #koelnmarathon #dublinmarathon #allergosan #rennsteiglauf...
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Message de Marcel Bräutigam du 25-09-2018Le 25-09-2018 :
Tempotraining mit der deutschen Polizeiauswahlmannschaft Marathon im Trainingslager in Kandel.
Zusammen mit Mario Wernsdörfer absolvierten wir 4x2km in 6:15min + 6x1km in 3:01min. Gesamt 17,1km in 3:17 Pace. Noch 4,5 Wochen...
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Message de Marcel Bräutigam du 18-09-2018Le 18-09-2018 :
Vielen Dank für euer Vertrauen Allergosan und die Bereitstellung eurer Produkte Omni Biotic Power, metacare Aktiv, metacare D3 und B-Complex. Damit bin ich gut mit den notwendigen Mikronährstoffen versorgt 👍🏼...
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Message de Marcel Bräutigam du 16-09-2018Le 16-09-2018 :
Marathon-Vize-Meister auf Abwegen in Gera | MDR.DE : #StreckenrekordElstertalHalbmarathonGera
Gestern startete ich beim Elstertal-Marathon in Gera über die HM-Distanz, welche jedoch 22,4km lang war. Nach 1:14:18h konnte ich einen neuen Streckenrekord...
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Message de Marcel Bräutigam du 14-09-2018Le 14-09-2018 :
Herzlichen Dank an ultraSPORTS und Dr. Feil für die Bereitstellung der Produkte. Seit 5 Jahren unterstützt mich #ultrasports bereits mit seinen Nahrungsergänzungsprodukten, darauf bin ich stolz und glücklich. Auf eine...
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Message de Marcel Bräutigam du 12-09-2018Le 12-09-2018 :
Willkommen | Marcel Bräutigam : Unter www.marcel-braeutigam.de erfahrt ihr, an welchen Wettkämpfen ich bis Ende Oktober teilnehmen werde. Ich bin gespannt, wen ich alles von Euch dabei treffen werde❔❗️ #ziele...
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Message de Marcel Bräutigam du 09-09-2018Le 09-09-2018 :
Am gestrigen Tag startete ich beim profilierten Treffurter Stadtlauf über 10km. Zusammen mit meinem Kumpel Marcel Krieghoff, für welchen es der letzte Test vor der Berglauf-WM am kommenden Wochenende in...
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Message de Marcel Bräutigam du 06-09-2018Le 06-09-2018 :
Vielen Dank an Uwe Sonntag vom Oberelbe-Marathon, welcher mir den Kontakt zu seiner Frau Heike Malter-Sehr von der Physiotherapie / Osteopatie Dresden vermacht hat. Dabei ging es darum, mich genau...
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Message de Marcel Bräutigam du 03-09-2018Le 03-09-2018 :
Erfurter Nachtlauf: Mehr als 1900 Läufer am Start : Bericht der TA Thüringer Allgemeine über den Nachtlauf Erfurt. Allergosan Köln Marathon GutsMuths-Rennsteiglauf Samt & Seidel physio4me ultraSPORTS
https://m.thueringer-allgemeine.de/startseite/detail/-/specific/Erfurter-Nachtlauf-Mehr-als-1900-Laeufer-am-Start-1231624829
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Message de Marcel Bräutigam du 02-09-2018Le 02-09-2018 :
1. Platz beim Nachtlauf Erfurt - Sport Scheck Run 2018 über 10km in 32:22min. Das lief doch schon viel besser als vor 2 Wochen und fühlte sich wieder wie Laufen...
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Message de Marcel Bräutigam du 01-09-2018Le 01-09-2018 :
Vielen Dank für eure Glückwünsche, wir Drei haben uns sehr darüber gefreut 👪🍀👌❗️ Dann bis heute Abend zum Erfurter Nachtlauf 🙋🏼‍♂️✌️
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Message de Marcel Bräutigam du 31-08-2018Le 31-08-2018 :
Hallo neuer Erdenbürger, herzlich Willkommen in der neuen, weiten Welt❗️👶🏼 - 31.08.2018
#glücklichundstolz #kleinefamilie #nachwuchs #mama #papa #mutti #vati 😂 #großeronkelistzusehen
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Message de Marcel Bräutigam du 28-08-2018Le 28-08-2018 :
8. Erfurter Stadtlauf: Fischmarkt und Theaterplatz werden zu besonderen Stimmungszentren : Vorbericht zum Erfurter Nachtlauf am kommenden Wochenende, wo ich über die 10km Distanz starten werde. Einzig der Marathon wird...
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Message de Marcel Bräutigam du 25-08-2018Le 25-08-2018 :
Erster #longjog seit langer Zeit. War doch ganz ordentlich 🏃🏼‍♂️ Marathon de Dublin ich komme! Köln Marathon physio4me GutsMuths-Rennsteiglauf Samt & Seidel Die Thüringer Wurst- Spezialitäten SZIOLS Sportsglasses ultraSPORTS #federnosswald...
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Message de Marcel Bräutigam du 22-08-2018Le 22-08-2018 :
Mr. und Mrs. Thüringen 🤪😂 rocken den Steiger... Marcel Krieghoff - der Spruch war Mega❗️ #oberkörperfrei #sommer #berganläufe #erfurt #steigerwald #physio4me #koelnmarathon #sziols #federnosswald
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Message de Marcel Bräutigam du 19-08-2018Le 19-08-2018 :
Gestern Abend startete ich seit 6 Monaten wieder bei einem Wettkampf. Es war der Jever Fun Lauf über die 10 Meilen, ein stimmungsvoller und sehr gut organisierter Lauf❗️❗️Dabei konnte ich...
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Message de Marcel Bräutigam du 14-08-2018Le 14-08-2018 :
Tempotraining im Stadion der Freundschaft in Bad Langensalza zusammen mit meinem Kumpel Marcel Krieghoff auf kenianischen Untergrund 😂 War wieder cool gemeinsam den Puls hochgetrieben zu haben..🤪 Köln Marathon GutsMuths-Rennsteiglauf...
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Message de Marcel Bräutigam du 09-08-2018Le 09-08-2018 :
Hallo Lauf und Sportfreunde. Meine Kumpels vom Gute Laune Sport e.V aus Erfurt veranstalten am 25.08.18 ein tolles Event in Vacha. Das Vulcano Race & Run Vacha. Startet mit dem...
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Message de Marcel Bräutigam du 05-08-2018Le 05-08-2018 :
Ausflug mit dem Rennrad zum Brocken 🚵🏼‍♂️ und anschließend wieder bis Nordhausen zurück - 180km mit 2000HM. #sportfrei #supersonntag #thüringerbecken #harz #höchsterbergnorddeutschlands
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Message de Marcel Bräutigam du 04-08-2018Le 04-08-2018 :
#Esgehtaufwärts
Zum ersten Mal seit 4 Monaten konnte ich mal wieder ein Tempotraining absolvieren. 8x1000m im Park fühlten sich auch wieder wie laufen an 👍🏼💪🏼😀 GutsMuths-Rennsteiglauf physio4me Köln Marathon #federnosswald SZIOLS...
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Message de Marcel Bräutigam du 31-07-2018Le 31-07-2018 :
Ich habe mich sehr über eure Glückwünsche zu meinem heutigen Geburtstag gefreut❗️ Vielen lieben Dank dafür 😊 Sportliche Grüße Euer Marci
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Message de Marcel Bräutigam du 19-07-2018Le 19-07-2018 :
Ed Sheeran LIVE im Olympiastadion Berlin❗️
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Message de Marcel Bräutigam du 09-06-2018Le 09-06-2018 :
Marcel Bräutigam a partagé 2 photos.
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Message de Marcel Bräutigam du 06-06-2018Le 06-06-2018 :
Heute Abend zum RUN Thüringer Unternehmenslauf in Erfurt zum ersten Mal nach zwei Monaten die Laufschuhe geschnürt und nach der 12h-Schicht aus der „Kalten“ die 4,8km Laufstrecke in 15:28min absolviert....
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Message de Marcel Bräutigam du 27-05-2018Le 27-05-2018 :
Gestern noch Zuschauer beim GutsMuths-Rennsteiglauf in Schmiedefeld. Die Stimmung aufzusaugen und die zahlreichen Läufer mit glücklichen Gesichtern zu sehen, es geschafft zu haben, war wieder faszinierend!
Da habe ich wieder...
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Message de Marcel Bräutigam du 15-05-2018Le 15-05-2018 :
Heute wieder etwas für die sportliche Fitness mit dem Mountainbike an der Küste von Viareggio getan. Die letzten 70km im 31er Schnitt waren ganz ordentlich. Den Tag gerade mit einem...
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Message de Marcel Bräutigam du 13-05-2018Le 13-05-2018 :
#Florenz
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Message de Marcel Bräutigam du 10-05-2018Le 10-05-2018 :
Wo bin ich gerade?!
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Message de Marcel Bräutigam du 07-05-2018Le 07-05-2018 :
Ausflug zum #montebrione und zur #batteriadimezzo mit einer perfekten Fernsicht über den nördlichen Gardasee! Der obligatorische Sprung durfte auch nicht fehlen😄 #letztertag #gardasee #berge #esgehtweiter #toskana #meer #urlaub
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Message de Marcel Bräutigam du 06-05-2018Le 06-05-2018 :
#MonteVelo
Heute bei ☀️ den „Fahrradberg“ erklommen, welcher bereits von den Fahrern des Giro d'Italia 2002 bezwungen wurde. Insgesamt waren es 65km mit +1500 Höhenmetern und einem knapp 23er Schnitt....
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Message de Marcel Bräutigam du 05-05-2018Le 05-05-2018 :
💯 km MTB-Tour mit 2245 positiven Höhenmetern in einer landschaftlich wunderschönen Gegend! #trentino #gardasee #etschtal #montebaldo #mountainbike #bergklettern GutsMuths-Rennsteiglauf Köln Marathon physio4me ultraSPORTS SZIOLS Sportsglasses Die Thüringer Wurst- Spezialitäten #federnosswald
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Message de Marcel Bräutigam du 03-05-2018Le 03-05-2018 :
Chillmode am Gardasee und Lago di Ledro mit Glücksbudda❗️#urlaub #italien🇮🇹 #genießen #entspannung #zweisamkeit #spaß
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