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Die Startnummer für den morgigen Köln Marathon gerichtet. Ab 08:25...

Marcel Bräutigam, le texte de sa publication du 06-10-2018 20:26:00 :
Die Startnummer für den morgigen Köln Marathon gerichtet. Ab 08:25 Uhr kann man den Lauf auch über den LIVESTREAM unter www.koeln-marathon.de verfolgen❗️#koelnmarathon #derdomistdasziel #halbmarathon #tempo #vollgas

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La publication complète :

Une publication de Marcel Bräutigam

marcelbraeutigamPB 2:17:05h
Deutscher Marathonvizemeister 2013,2015
2.Platz Köln Marathon 2014
Europäischer Polizeimeister Marathon 2014
Webseite: www.marcel-braeutigam.de

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Message de Marcel Bräutigam du 05-10-2018Le 05-10-2018 :
Ein Hallöchen aus Kölle von der Marathonmesse des Köln Marathon am Neumarkt❗️#koelnmarathon #koelnmarathon2018 #halbmarathon #marathon #derdomistdasziel #chillen #2daystogo
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Message de Marcel Bräutigam du 03-10-2018Le 03-10-2018 :
Am Tag der Einheit stand für mich ein trainingsreicher Tag an. Vormittags die letzten Tempointervalle (10x1000m) vor dem Köln Marathon wie geplant durchgezogen. Am Nachmittag noch einen Dauerlauf und so...
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Message de Marcel Bräutigam du 02-10-2018Le 02-10-2018 :
ES IST KÖLN-MARATHON ZEIT❗️❗️
Am kommenden Sonntag findet der Köln Marathon statt.
Wer von Euch ist LIVE mit dabei oder überlegt noch den Marathon, Halbmarathon oder die Staffel in Angriff zu nehmen...
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Message de Marcel Bräutigam du 30-09-2018Le 30-09-2018 :
Gesamtsieger des diesjährigen Citylaufes in Nordhausen mit neuem Streckenrekord in 29:19min über 9,9km (laut Polar 9,5km) mit 115HM. Den zweiten Platz konnte mein Kumpel Marcel Krieghoff (30:13min) vor Sebastian Keiner...
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Message de Marcel Bräutigam du 28-09-2018Le 28-09-2018 :
Nächsten LongJog geschafft! Die Form geht deutlich bergauf. Es war ein sehr umfangreiches und qualitatives Trainingslager mit einer coolen Mannschaft 👍 Noch 4 Wochen bis Dublin.. #koelnmarathon #dublinmarathon #allergosan #rennsteiglauf...
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