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6.Platz beim Köln Marathon Halbmarathon in 68:23min. Leider nicht das...

Marcel Bräutigam, le texte de sa publication du 07-10-2018 14:08:07 :
6.Platz beim Köln Marathon Halbmarathon in 68:23min. Leider nicht das was ich mir vorgenommen und trainiert hatte, doch es ist nicht jeder Tag gleich...
Aufgrund von Seitenstechen und Magendrücken konnte ich bereits nach 3km nicht mehr wie gewünscht Druck machen und musste die Spitze ziehen lassen. Aufgrund der Störeinflüsse konnte ich muskulär noch ein paar Körner für die kommenden Wochen aufheben, wo ich mich nochmal voll auf den Dublin City Marathon konzentriere und vorbereite. Im Anschluss durfte ich neben Sascha Kalupke den Köln Marathon kommentieren, was mir viel Spaß 🔝 siehe Bild, gemacht hat❗️
Ein ereignisreiches Wochenende geht bereits wieder zu Ende ☹️ Ich bin gespannt auf 2019 🏁 #koelnmarathon #koelnmarathon2018 #kommentator #botschafterkoelnmarathon #interview #selfie #koeln #neumarkt #halbmarathon

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La publication complète :

Une publication de Marcel Bräutigam

marcelbraeutigamPB 2:17:05h
Deutscher Marathonvizemeister 2013,2015
2.Platz Köln Marathon 2014
Europäischer Polizeimeister Marathon 2014
Webseite: www.marcel-braeutigam.de

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Message de Marcel Bräutigam du 06-10-2018Le 06-10-2018 :
Die Startnummer für den morgigen Köln Marathon gerichtet. Ab 08:25 Uhr kann man den Lauf auch über den LIVESTREAM unter www.koeln-marathon.de verfolgen❗️#koelnmarathon #derdomistdasziel #halbmarathon #tempo #vollgas
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Message de Marcel Bräutigam du 05-10-2018Le 05-10-2018 :
Ein Hallöchen aus Kölle von der Marathonmesse des Köln Marathon am Neumarkt❗️#koelnmarathon #koelnmarathon2018 #halbmarathon #marathon #derdomistdasziel #chillen #2daystogo
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Message de Marcel Bräutigam du 03-10-2018Le 03-10-2018 :
Am Tag der Einheit stand für mich ein trainingsreicher Tag an. Vormittags die letzten Tempointervalle (10x1000m) vor dem Köln Marathon wie geplant durchgezogen. Am Nachmittag noch einen Dauerlauf und so...
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Message de Marcel Bräutigam du 02-10-2018Le 02-10-2018 :
ES IST KÖLN-MARATHON ZEIT❗️❗️
Am kommenden Sonntag findet der Köln Marathon statt.
Wer von Euch ist LIVE mit dabei oder überlegt noch den Marathon, Halbmarathon oder die Staffel in Angriff zu nehmen...
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Message de Marcel Bräutigam du 30-09-2018Le 30-09-2018 :
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