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Radtour und Stadtbesichtigung mit der Familie in #Wilhelmshaven👌🏼 #urlaub #reisen #nordsee...

Marcel Bräutigam, le texte de sa publication du 12-08-2019 19:49:06 :
Radtour und Stadtbesichtigung mit der Familie in #Wilhelmshaven👌🏼
#urlaub #reisen #nordsee #südstrand

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La publication complète :

Une publication de Marcel Bräutigam

marcelbraeutigamPB 2:17:05h
Deutscher Marathonvizemeister 2013,2015
2.Platz Köln Marathon 2014
Europäischer Polizeimeister Marathon 2014
Webseite: www.marcel-braeutigam.de

Ces publications précédentes

Message de Marcel Bräutigam du 11-08-2019Le 11-08-2019 :
Zügigen #longjog über die Marathondistanz in 2:27:46h erfolgreich und mit einem sehr guten Laufgefühl bewältigt! 🏃🏼‍♂️
Vielen Dank an Thorsten Berndt für die super Begleitung und Verpflegung auf dem Rad 👍🏼

In...
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Message de Marcel Bräutigam du 10-08-2019Le 10-08-2019 :
Schöner Dauerlauf mit meinem Lauffreund Thorsten Berndt an der windigen Nordsee 🌬🤪
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Message de Marcel Bräutigam du 09-08-2019Le 09-08-2019 :
Nach dem gestrigen zügigen #longjog über 30km folgte heute ein 15km TDL in 49:00min, welcher wieder gut rollte 🏃🏼‍♂️Die Form steigt🔝
📸Norbert-Wilhelmi
#ausdauertraining #geschwindigkeit #umfang #laufen #marathontraining #nurdiehartenkommenindengarten #derschmerzgehtdererfolgbleibt #fokus #leidenschaftsiegt
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Message de Marcel Bräutigam du 07-08-2019Le 07-08-2019 :
#Tempowechseltraining
10x1000m/1000m = 20km -> 50 Runden 🏃🏼‍♂️
Den schnellen km lief ich zwischen 3:02-3:10min und den langsamen zwischen 3:22-3:30min.
Ein hartes und abwechslungsreiches Training in Vorbereitung auf die #Weltmeisterschaften über 50km in...
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Message de Marcel Bräutigam du 31-07-2019Le 31-07-2019 :
32 Jahre ist es nun schon wieder her, als ich das Licht der Welt erblickte 👶🏼
In dieser Zeit konnte ich viel erleben, tolle Menschen kennenlernen, Spaß haben und Lektionen...
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