ç à Þ.net/news

Marcin Chabowski

Marcin ChabowskiLekkoatleta, długodystansowiec. Mistrz Europy Juniorów, Rekordzista Polski Juniorów. Posiadacz 6. wyniku w historii polskiej lekkoatletyki w biegu maratońskim - 2:10:07. Członek Kadry Olimpijskiej na XXX Igrzyska Olimpijskie w Londynie.
Website : www.marcinchabowski.com
Facebook : https://www.facebook.com/Chabowski.Marcin/

Message de Marcin Chabowski du 03-09-2019Le 03-09-2019 :
Czasami marzy mi się zostać KULOMIOTEM😁 Zwłaszcza po dzisiejszym treningu😎Życie byłoby dużo łatwiejsze😜

#chabowskiathletictrainingsystem & www.marcinchabowski.com
En voir plus

Le 02-09-2019 :
Czołem Biegaczki🏃🏻‍♀️ i Biegacze🏃‍♂️❗️

Mam dla WAS hipnotyzujące widoki Szwajcarskich Alp⛰🇨🇭 oraz kilka uwag/wskazówek treningowych na temat treningu wysokogórskiego ☝️

Materiał zrealizowany nad jeziorkiem Lej Alv na wysokości 2525m n.p.m

Powiem Wam, że...

Le 01-09-2019 :
A tak właśnie powstają plany treningowe dla moich podopiecznych😎👉 na pełnym relaksie bez złej krwi😂Zły trener to i plan będzie za mocny hihi🤣
—————————————————
3 tydzień z rzędu kończę z licznikiem wskazującym...

Message de Marcin Chabowski du 31-08-2019Le 31-08-2019 :
UWAGA❗️News z ostatniej chwili. Mój transfer do Oregon Project jak najbardziej możliwy😱 Trwają intensywne rozmowy i negocjacje, aby zdążyć jeszcze przed zamknięciem okna transferowego❗️Alberto jest pod wrażeniem mojej techniki biegu...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 30-08-2019Le 30-08-2019 :
Wbiegnij na Piz Nair ⛰mówili❗️Będzie fajnie mówili😎 Mieli rację👉wbiegłem i było fajnie😜 Mówili też, że jak wbiegnę i wymacam „ballsy” kozła to wybiegam minimum na IO☝️ Wymacałem i trzymam ich...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 30-08-2019Le 30-08-2019 :
#RoadToTokyo 👉 Kamera🎥 Akcja🎬

Już niedługo kolejna paczka wiedzy dla Was jak trenować w górach➕hipnotyzujące widoki Szwajcarskich Alp🇨🇭

Premiera w poniedziałek. Stand by😎🎬

#chabowskiathletictrainingsystem & www.marcinchabowski.com
Voir la vidéo

Message de Marcin Chabowski du 29-08-2019Le 29-08-2019 :
Risotto z grzybami🍄❓Grzybowa🍄❓Czy może paszteciki z kapusta i grzybami🍄❓Co polecacie na większą ilość mocy🏃🏻‍♂️🤔❓

#chabowskiathletictrainingsystem & www.marcinchabowski.com
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 28-08-2019Le 28-08-2019 :
Wzrost ten sam, waga ta sama, tylko prędkości na zawodach trochę inne🤔🤫 Chciałbym mieć takiego luza biegowego, co ten chłopak☝️ @yemancrippa powodzenia na MŚ w Doha💪 Dobry chłopak, coś tam...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 27-08-2019Le 27-08-2019 :
Kolejna mocna jednostka za mną💪 Przepiękna pogoda, tylko nogi takie ołowiano-drewniane😂 Dzisiaj bieg zmienny 1k/1k☝️
————————————————————
Jak wiecie zwracam dużą uwagę na technikę biegania. Zwłaszcza u biegaczy amatorów☝️
Ci, co ze...
Voir la vidéo

Message de Marcin Chabowski du 26-08-2019Le 26-08-2019 :
Tak wiem, że też macie fajną pogodę. Pytanie tylko, czy macie takie widoki :) ? A tak całkiem serio to wrzucam dla WAS kilka kadrów z mojego easy run :)...
Voir la vidéo

Message de Marcin Chabowski du 25-08-2019Le 25-08-2019 :
Na dzisiejszym długim biegu podczas ostatnich kilometrów pomógł mi Eminem😎 Kolejny tydzień zaliczony z ponad 200 km w nogach, a dzisiaj wpadło 32k👉3:32/km🤭🏃🏻‍♂️ Oj było, co robić😁 Przyznać się, kto...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 24-08-2019Le 24-08-2019 :
Dzisiejsza wycieczka na szlak była udana😎 Dopisała pogoda, dobre towarzystwo i spory inwentarz zwierząt po drodze😁Swoją drogą ładne i dostojne są te „mućki”, ale nic nie poradzę, że uwielbiam szamać...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 23-08-2019Le 23-08-2019 :
Kolejna ciężka jednostka za mną💪 Dzisiaj na rozkładzie 6x2km rest 3:30☝️ Pogoda dopisała, bo zaczęliśmy wcześnie i wiało tylko symbolicznie. Kwasik też się zgadza, więc pozytywnie, choć nie ukrywam, że...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 21-08-2019Le 21-08-2019 :
Nawiązując do mojego wczorajszego live chata dzisiaj był trening ładujący☝️Co prawda nogi mają trochę inne zdanie na ten temat, zaś układ krążenia był zadowolony😎

#chabowskiathletictrainingsystem
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 20-08-2019Le 20-08-2019 :
Pierwsza sesja na stadionie☝️👉2x10x400 rest 1:15 (200m). Nogi ciężkie, czuć kilometraż w nogach, ale ten trening był potrzebny👍 Mleczan się zgadza, taki miał być, wiec kolejna pozytywna sesja😁 Słońca nie...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 19-08-2019Le 19-08-2019 :
Kolejna zmiana w robocie za mną. Grażyna, co na kolacyje..........❓ Są kanapki z pasztetem❓
—————————————————
Już jutro Live Czat o 20:30☝️Czekam jeszcze na Wasze pytania. Do zo😉

#chabowskiathletictrainingsystem
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 18-08-2019Le 18-08-2019 :
Tydzień zamknięty long runem💪 Dzisiaj mnie trochę alpejski wiatr powyginał😁 Nogi „zbombione” całym wymagającym tygodniem, ale nie ma zmiłuj👉swoje trzeba wybiegać☝️Ponad 200k przez ostatnie 7 dni🤪 Teraz czas na basenowe...
En voir plus

Le 17-08-2019 :
Live czat z St. Moritz - Temat: Aklimatyzacja w górach + odpowiedzi na wybrane pytania. Zachęcam do zadawania pytań w komentarzach :)

Message de Marcin Chabowski du 16-08-2019Le 16-08-2019 :
Siódmy dzień pobytu, więc musiał wpaść klasyczny trening 12x1k💪 Pogoda dopisała, trening zrealizowany prawidłowo, czego chcieć więcej❓ A wiem.....masażu, kulasy puchną od kilometrażu😁 Kto się dzisiaj męczył podobnie❓

#chabowskiathletictrainingsystem & www.marcinchabowski.com
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 14-08-2019Le 14-08-2019 :
Poznajecie tego Mistrza❓ Miło było spotkać po 5 latach mojego kolegę Victora Rothlina👉 Mistrza Europy, brązowego medalistę MŚ, oraz 6 zawodnika Igrzysk Olimpijskich w Pekinie @vik42195 ☝️Ten trening przerwałem...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 13-08-2019Le 13-08-2019 :
No day off❗️No excuses💪 4 dzień roboty✌️

#chabowskiathletictrainingsystem & www.marcinchabowski.com
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 12-08-2019Le 12-08-2019 :
Myślę, że jedną z gorszych rzeczy jakie może robić sportowiec to ciągłe życie przeszłością i rozpamiętywanie sukcesów lub porażek☝️Chyba lepiej stale skupiać się na nowych zadaniach i celach, choć kiedy...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 11-08-2019Le 11-08-2019 :
Dzisiaj 32k o suchym pysku. Marzyłby się support, który podaje picie, ale nie można mieć wszystkiego☝️ wciągnąłem za to jednego gela🤭 Tempo spokojne👉3:52/km, bo to dopiero drugi dzień w górach...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 10-08-2019Le 10-08-2019 :
ACHTUNG❗️ ACHTUNG❗️ Ogłoszenie wyników konkursu😎

#chabowskiathletictrainingsystem & Asics Polska
Voir la vidéo

Message de Marcin Chabowski du 10-08-2019Le 10-08-2019 :
Zgrupowanie w 🇨🇭rozpoczęte🏃🏻‍♂️☝️ Czeka mnie tutaj stachanowska praca do wykonania🤭 Trzymajcie kciuki za moje zdrowie, a ja się postaram wytrenować na dobry rezultat💪 Wyniki konkursu dzisiaj wieczorem 👍

#chabowskiathletictrainingsystem
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 07-08-2019Le 07-08-2019 :
UWAGA KONKURS❗️

Razem z moim partnerem technicznym Asics Polska chciałbym WAS serdecznie zaprosić do zabawy. Wystarczy, że polubisz ten post oraz zinterpretujesz to zdjęcie😎Może to być krótki komiksowy cytat, lub wypowiedź,...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 06-08-2019Le 06-08-2019 :
Mistrzostwa Polski 10km-Gdańsk 2019 – Chabowski Athletic Training System : Świeży jak ciepła bułeczka :) Łapcie relację z ostatniego startu w Gdańsku. Mam nadzieję, że będziecie się dobrze bawić :)
#chabowskiathletictrainingsystem
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 05-08-2019Le 05-08-2019 :
Życie cały czas uczy mnie, że „nie ma darmowych obiadów”☝️Sukces, czy to w sporcie, biznesie lub życiu prywatnym nie bierze się z próżni. Trzeba dużo pracy, determinacji, sumienności, konsekwencji i...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 04-08-2019Le 04-08-2019 :
Heja. Łapcie dzisiaj krótką spontaniczną wypowiedź dla maratonypolskie, a jutro powinien wpaść obszerny wpis na bloga😁

Pierwszy raz udzielałem wywiadu podczas jazdy quadem😎 Udanego wieczoru😉
Voir la vidéo

Message de Marcin Chabowski du 03-08-2019Le 03-08-2019 :
Ladies and Gentleman, unanimous decision by knockout and stilllllll National Champion at 10 km is Marciiiiin Chaaboowskiiii❗️

#chabowskiathletictrainingsystem & www.marcinchabowski.com
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 01-08-2019Le 01-08-2019 :
"Z kardiologicznego punktu widzenia nie ma żadnych przeciwskazań do poprawy rekordów życiowych" :)

Echokardiografia - potocznie nazywana usg serca. W medycynie sportowej istnieje pojęcie "serce sportowca". Chodzi tutaj głównie o...
Voir la vidéo

Message de Marcin Chabowski du 31-07-2019Le 31-07-2019 :
Ci Panowie z Factory MED w Wejherowie dbają o mnie i moje kulasy👍 Bieganie wyczynowe powoduje duże przeciążenia, wysoki kilometraż i duża intensywność sprawiają, że nie należę do ich ulubionych...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 30-07-2019Le 30-07-2019 :
Trening zrobiony, waga się robi😜 W piątek ważenie, w sobotę walka💪 Posmakowałem tego tytułu już 6 razy, za każdym razem smakował inaczej. Zobaczymy, co się ugotuje w weekend😉 Kto się...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 29-07-2019Le 29-07-2019 :
Taki mamy klimat😎☀️Jest lato, więc musi być gorąco😉 I nawet darmowy prysznic zapewniony😂 Chyba nie powiesz mi, że wolisz LISTOPAD❓❓❓
#chabowskiathletictrainingsystem & www.marcinchabowski.com
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 27-07-2019Le 27-07-2019 :
Uff...... i po ostatnim treningu tempowym przed zbliżającymi się Mistrzostwami Polski na 10km😎 Jak myślicie obronię tytuł Mistrza Polski❓

#chabowskiathletictrainingsystem
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 26-07-2019Le 26-07-2019 :
Łapcie kolejne ćwiczenie😎Antyrotacyjne wzmacniające core i skośne brzucha, ale też dzięki użyciu piłki wzmacniające grupę mięśni przywodzicieli uda☝️która często u biegaczy jest zaniedbana😎
—————————————————
Dla bardziej zaawansowanych zawodników to super ćwiczenie aktywacyjne,...
Voir la vidéo

Message de Marcin Chabowski du 23-07-2019Le 23-07-2019 :
Wilgoć, sama wilgoć💧Lekko nie było na tym crossie, było szybko, męcząco, nogi kołki itp. Dzisiaj gorsze samopoczucie mięśniowe, oddechowo znośnie🐷
—————————————————
Każdy mój podopieczny ma obowiązek dodać notatkę do treningu☝️ Cyferki to...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 23-07-2019Le 23-07-2019 :
Wilgoć, sama wilgoć💧Lekko nie było na tym crossie, było szybko, męcząco, nogi kołki itp. Dzisiaj gorsze samopoczucie mięśniowe, oddechowo znośnie🐷
—————————————————
Każdy mój podopieczny ma obowiązek dodać notatkę do treningu☝️ Cyferki to...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 22-07-2019Le 22-07-2019 :
Jako trener zawsze doceniam możliwość spotkania i treningu z podopiecznymi, zwłaszcza jak przyjeżdżają zza kanału La Manche☝️Mnie daje to możliwość oceny techniki biegania oraz dobrania ćwiczeń korygujących, które zawodnik jest...
En voir plus

Le 22-07-2019 :
To nie pierwsza moja sportowa sesja zdjęciowa, ale powiem Wam, że każda jest wymagająca jak mocny trening😁 Jest zazwyczaj długa, trzeba biegać, skakać, być cierpliwym, przebierać się i być mistrzem...

Message de Marcin Chabowski du 20-07-2019Le 20-07-2019 :
Tempo wyszło solidne, dawno żem się tak nie zaje.....🤮 Taki był cel: operacja odmulenie. Było tylko 5 odcinków, ale intensywnych i maszynka wskazała niemal mojego „haja”, bo aż 9.7 mmol/l,...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 19-07-2019Le 19-07-2019 :
Silne mięśnie posturalne powinny być podstawą nie tylko biegacza, ale każdego sportowca, a nawet statystycznego Kowalskiego i Nowaka😉 Jednak sam silny gorset mięśniowy to nie wszystko, pozostaje jeszcze kwestia oddychania☝️...
Voir la vidéo

Message de Marcin Chabowski du 17-07-2019Le 17-07-2019 :
Chirurg zabronił dzisiaj biegać, ale o siłce nic nie wspomniał, a ja nie pytałem😜 #chabowskiathletictrainingsystem & www.marcinchabowski.com
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 16-07-2019Le 16-07-2019 :
Anitka śpiewała 👉wszystko się może zdarzyć, gdy głowa pełna marzeń,gdy serce pełne wiary, gdy tylko czegoś pragniesz, gdy bardzo chcesz😎 Ano to tak nie działa😉❗️Nie wystarczy bardzo chcieć, nie wystarczy...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 15-07-2019Le 15-07-2019 :
Mobilizacja odcinka piersiowego kręgosłupa☝️
Wiadomo, że nic nie zastąpi rąk dobrego terapeuty, ale samemu możemy sobie dużo pomóc. W życiu często wyznaję zasadę „nikt Tobie nie pomoże, jak Ty sam...
Voir la vidéo

Message de Marcin Chabowski du 13-07-2019Le 13-07-2019 :
To była ogromna przyjemność poprowadzić dla Was trening w Gdyni. Wykonaliśmy dzisiaj:
👉Easy Run
👉Stretching dynamiczny
👉Stretching statyczny
👉Elementy stabilizacji centralnej
👉Wstęp do siły biegowej 💪
Byliście zaangażowani, byliście uśmiechnięci i...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 11-07-2019Le 11-07-2019 :
Szybka akcja i rozstrzygnięcie konkursu badań w Sportslab.pl❗️Ja się pomyliłem o 2 uderzenia😉
Voir la vidéo

Message de Marcin Chabowski du 10-07-2019Le 10-07-2019 :
Zapraszam z relację z TriCity Trail Wejherowo. Enjoy :)

#chabowskiathletictrainingsystem & www.marcinchabowski.com
Voir la vidéo

Message de Marcin Chabowski du 09-07-2019Le 09-07-2019 :
UWAGA KONKURS❗️

W czwartek będę musiał się solidnie zmęczyć biegnąc w takiej masce. Przejdę badania wydolnościowe w Sportslab.pl☝️ Oczywiście celem badań jest wyznaczenie progów metabolicznych, aby z dużą dokładnością programować trening...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 08-07-2019Le 08-07-2019 :
Miniony tydzień był wymagający, sporo jakościowego treningu zostało w nogach i płucach. Dzisiejszy poniedziałek mimo, że deszczowy to biegowy😁 Biegałeś, czy odpoczywałeś❓ 📸 by @piotr_oleszak_photo #chabowskiathletictrainingsystem & www.marcinchabowski.com
En voir plus

Accès aux archives

2019
Par mois : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10

2018
Par mois : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

Plus d'infos sur Marcin Chabowski

Rekordy życiowe:
1500m: 3:44,06
3000m: 8:01,87
5000m: 13:52,61
10000m: 28:27,59
Półmaraton: 1:02:24
Maraton: 2:10:07

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.