ç à Þ.net/news

Glute Bridge & Abdominal par Marcin Chabowski - 20-01-2018

Marcin Chabowski, le texte de sa publication du 20-01-2018 14:00:00 :
Dzisiaj mam dla WAS propozycję dwóch ćwiczeń siłowych. Jedno wzmacnia pośladki, czyli jedną z sił napędowych każdego sportowca, drugie zaś głównie na mięśnie brzucha, które dodatkowo mobilizuje nasz piersiowy odcinek kręgosłupa etc. Podoba się?

#chabowskiathletictrainingsystem & www.marcinchabowski.com

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Marcin Chabowski

Chabowski.MarcinLekkoatleta, długodystansowiec. Mistrz Europy Juniorów, Rekordzista Polski Juniorów. Posiadacz 6. wyniku w historii polskiej lekkoatletyki w biegu maratońskim - 2:10:07. Członek Kadry Olimpijskiej na XXX Igrzyska Olimpijskie w Londynie.

Ces publications précédentes

Message de Marcin Chabowski du 19-01-2018Le 19-01-2018 :
Dzisiaj była walka na kilku frontach💪 Z pogodą, ze zmęczonymi nogami oraz najważniejsza - z głową🤪 Umęczyłem się, po połowie dystansu mijanie kałuż i trąbiących aut stawało się coraz bardziej...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 18-01-2018Le 18-01-2018 :
Czy wiecie, że niskie tętno wysiłkowe nie zawsze jest oznaką wysokiej formy❓ Zdarza się, że to wynik przemęczenia. Przykładowo, ja po długiej jeździe samochodem idąc na wieczorny trening zawsze mam...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 16-01-2018Le 16-01-2018 :
Coraz szybciej, coraz więcej 🏃🏻‍♂️⚡️🤪 Atak zimy na Pomorzu niczym z „Geostorm” ❄️ zmusił mnie to wypacania brzusznych fałd tłuszczowych na bieżni mechanicznej 🤨 Z treningu jestem zadowolony, po 2...
Voir la vidéo

Message de Marcin Chabowski du 15-01-2018Le 15-01-2018 :
Dzisiaj mija 2 miesiąc, kiedy wznowiłem treningi 😁 Moje „mroźne” ❄️❄️❄️weekendowe biegi wyglądają już całkiem przyzwoicie. Step by step do wiosny 💪☀️

Factory MED TriSolution
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 13-01-2018Le 13-01-2018 :
HOME - Chabowski Athletic Training System : Kochani.

Mam dla WAS kolejny wpis na blogu podsumowujący i trochę uzupełniający mój ostatni materiał filmowy. A już niedługo podsumowanie GRUDNIA, gdzie znajdziecie...
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Arkadiusz GardzielewskiArkadiusz Gardzielewski
20-01-2018 13:33:24

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 20-01-2018Zakończyłem obóz w Spale! Były to dobrze przepracowane dwa tygodnie. Poza tym fajnie trenuje się w tak zgranej grupie jak ta...

Teraz przyszedł czas na sprawdzian formy. Ściganie rozpoczynam tradycyjnie od...
En voir plus

KorpoRunnerKorpoRunner
20-01-2018 09:10:09

Message de KorpoRunner du 20-01-20182 tygodnie temu 2km treningowo w sztafecie, a jutro start na 15km. Formy nie ma, ale początek roku był ciężki i bieganie nie wychodziło #korporunner #biegchomiczowki #warszawa #2018
En voir plus

Angelika CichockaAngelika Cichocka
20-01-2018 07:52:28

Message de Angelika Cichocka du 20-01-2018Nie tylko nogi, nie tylko głowa ale też serce!
Są takie treningi kiedy skupienie jest niemalże tak duże jak na zawodach.
Trzeba się po prostu nastawić na to, że będzie...
Voir la vidéo

Emil DobrowolskiEmil Dobrowolski
19-01-2018 18:49:34

Message de Emil Dobrowolski du 19-01-2018Trening biegacza to nie tylko bieganie :) Ja dziś wzmacniałem mięśnie grzbietu i rąk przy odśnieżaniu 😂

Loyalty Point
Prefbet Śniadowo Łomża
Zabiegani Dobrowolscy
#jakubowskiteam
Agisko
Polar
Nike+ Run Club
En voir plus

Artur KozłowskiArtur Kozłowski
19-01-2018 16:51:00

Message de Artur Kozłowski du 19-01-2018KONKURS!
Ile kilometrów w ciągu roku przebiega maratończyk? Właśnie zrobiłem statystyki za 2017 rok i zapraszam do typowania. Do wygrania
✔️ 3 miesięczny zapas probiotyków dla osób aktywnych Sanprobi Active&Sport,
✔️ głośnik Samsung...
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.