ç à Þ.net/news

Technika biegu odgrywa bardzo ważną rolę❗️Z jednej strony, aby uniknąć...

Marcin Chabowski, le texte de sa publication du 08-05-2019 16:54:47 :
Technika biegu odgrywa bardzo ważną rolę❗️Z jednej strony, aby uniknąć kontuzji i urazów powinniśmy być wolni od szeregu dysfunkcji i wad postawy, z drugiej zaś, by biegać szybko i długo musisz zachować luz i swobodę ruchu oraz generować moc mając zbudowany odpowiedni potencjał siły ☝️

Czy jestem zadowolony ze swojej techniki❓Tak i nie. Od pasa w dół jest nieźle, cieszy mnie pełny wyprost (choć nie jest niezbędny) oraz generowanie mocy bardziej w przód, niż w górę. Z drugiej zaś praca tułowia i stawu ramiennego pozostawia dużo do życzenia. Niestety błędy przeszłości pozostawiają swoje żniwo do dziś (trenowanie z gipsem za juniora). Muszę pracować nad tym i szukać luzu, gdzie tylko się da☝️

Pracujcie nad techniką ----> tam macie największe rezerwy do poprawy prędkości waszego biegania. Nie da się biegać szybko nie będąc sprawnym i silnym. Nie da się zmieniać techniki bez odpowiedniego potencjału motorycznego😏
#chabowskiathletictrainingsystem & www.marcinchabowski.com

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Marcin Chabowski

Chabowski.MarcinLekkoatleta, długodystansowiec. Mistrz Europy Juniorów, Rekordzista Polski Juniorów. Posiadacz 6. wyniku w historii polskiej lekkoatletyki w biegu maratońskim - 2:10:07. Członek Kadry Olimpijskiej na XXX Igrzyska Olimpijskie w Londynie.

Ces publications précédentes

Message de Marcin Chabowski du 05-05-2019Le 05-05-2019 :
Dzisiejszy półmaraton pod hasłem biegunka i czołowe zderzenie z toi toi na trasie. Starczyło na 2 miejsce w klasyfikacji Polaków oraz 6 miejsce open i najgorszy czas w mojej karierze...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 04-05-2019Le 04-05-2019 :
Co to będzie, co to będzie? Jutro na starcie półmaratonu kilka mocnych nazwisk, ale ja w szczególności pobiegnę dla Magdy i Julka razem z kilkoma tysiącami innych uczestników☝️ Cytując klasyka...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 03-05-2019Le 03-05-2019 :
Halo Białystok❗️Dziękuję wszystkim za udział w naszym otwartym treningu i dziękuję Białystok Półmaraton za zaproszenie. Byliście świetni👍 Już w niedzielę widzimy się na trasie💪 Trzymam kciuki za wasze wyniki.

#chabowskiathletictrainingsystem...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 30-04-2019Le 30-04-2019 :
To był wymagający weekend i kolejny będzie taki sam, bo czeka mnie start w Białymstoku, gdzie chcę powalczyć o rekord trasy i zwycięstwo😁 Szkolenie Level 1 w Warszawie i Wrocławiu...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 23-04-2019Le 23-04-2019 :
Fragment końcowego podsumowania szkolenia we Wrocławiu😁Amatorzy chcący poprawiać swoje wyniki i marzący o rozwoju powinni zadbać w pierwszej kolejności o technikę i przygotowanie motoryczne do biegania☝️ Na szkoleniach powtarzam: „Przestańcie...
Voir la vidéo

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Henryk SzostHenryk Szost
08-05-2019 12:51:28

Message de Henryk Szost du 08-05-2019Ładowanie węglowodanami - na czym to polega? - Exu Magazine : https://exumag.com/ladowanie-weglowodanami-na-czym-to-polega/
En voir plus

Emil DobrowolskiEmil Dobrowolski
08-05-2019 11:18:24

Message de Emil Dobrowolski du 08-05-2019Dziś trochę szybciej pośmigałem na legionowskiej bieżni. Kwas zalał mięśnie na czterysetkach, krótsze starty się szykują więc trzeba się przyzwyczaić do większych prędkości :)

A o 18:00 wracam na Stadion Miejski...
En voir plus

Marcin LewandowskiMarcin Lewandowski
06-05-2019 19:09:58

Message de Marcin Lewandowski du 06-05-2019Takie cuda mamy dla Was w pakiecie startowym na #1Mila od @decathlonpolska i @oshee_world

Bajdełej: właśnie dziś na naszej stronie internetowej ruszyły zapisy na 29/09 na Poznan. Na warszawską milę...
En voir plus

Arkadiusz GardzielewskiArkadiusz Gardzielewski
06-05-2019 18:06:27

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 06-05-2019Tegoroczna edycja Półmaratonu w Białymstoku miała bardzo silną obstawę dlatego aż 5 osób pobiegło szybciej od poprzedniego rekordu trasy.

Pogoda tego dnia dopisała mimo ,że na trasie musieliśmy walczyć z...
En voir plus

Marcin LewandowskiMarcin Lewandowski
05-05-2019 17:24:02

Message de Marcin Lewandowski du 05-05-2019Piszcie jakie jest Wasze zdanie ;) @swansonpolska @grupaazotysa #grupaazoty #police #adidas #adidasrunning #swanson #lewandowski #toyotakozłowski #szczecin #lexus #kozlowski
Voir la vidéo

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.