ç à Þ.net/news

Przykurcze, dysfunkcje, zmiany strukturalne itp. Gdy decydujesz się na wykonanie...

Marcin Chabowski, le texte de sa publication du 05-07-2019 08:01:10 :
Przykurcze, dysfunkcje, zmiany strukturalne itp. Gdy decydujesz się na wykonanie jakiegoś ćwiczenia to miej pewność, że robisz je przynajmniej poprawnie bez szkody dla swojego ciała☝️Nie musisz być mistrzem techniki, ćwiczenia to tylko jeden ze środków, które mają pomoc w szybszym bieganiu, ale wykonywanie ćwiczeń z obciążeniem zewnętrznym bez odpowiedniego potencjału grozi kontuzją lub urazem. Można ćwiczyć i ćwiczyć „if you know what I mean”❓
#chabowskiathletictrainingsystem & www.marcinchabowski.com

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Marcin Chabowski

Chabowski.MarcinLekkoatleta, długodystansowiec. Mistrz Europy Juniorów, Rekordzista Polski Juniorów. Posiadacz 6. wyniku w historii polskiej lekkoatletyki w biegu maratońskim - 2:10:07. Członek Kadry Olimpijskiej na XXX Igrzyska Olimpijskie w Londynie.

Ces publications précédentes

Message de Marcin Chabowski du 02-07-2019Le 02-07-2019 :
Niby to proste ćwiczenie, a jednak wielokrotnie wykonywane jest w sposób niepoprawny☝️ Tip dla WAS jak efektywnie poprawiać zakres ruchomości waszych bioder👍 Zadbaj o swój m. biodrowo-lędźwiowy😊
#chabowskiathletictrainingsystem &...
Voir la vidéo

Message de Marcin Chabowski du 01-07-2019Le 01-07-2019 :
Uff upał zelżał, ale za to wieje jak na Uralu😜 Mimo wszystko wolę taki wiatr niż skwar 36C☀️❗️
—————————————
Dzisiaj interwał 2x8x400 rest 200m; rest między seriami 400m☝️ Było spoko, bardziej pod...
En voir plus

Message de Marcin Chabowski du 28-06-2019Le 28-06-2019 :
Kaszubska Darżlubska Puszcza. Na tej trasie biegam od 2011r., czyli trenując w tych terenach wybiegałem 2:10:07 w maratonie i 62:24 w półmaratonie💪 Dzisiaj urodzinowy trening Easy 12k+ 10x200 ~30” rest...
Voir la vidéo

Message de Marcin Chabowski du 27-06-2019Le 27-06-2019 :
Jak biegać rytmy i po co? Krótka rozprawka na temat popularnych przebieżek. Mamy obecnie sezon startowy i siłą rzeczy startujemy. Osobiście zawsze moja rozgrzewka przed startem zawiera 15-20min spokojnego biegu...
Voir la vidéo

Message de Marcin Chabowski du 25-06-2019Le 25-06-2019 :
Hej. Dzisiaj 3 konkretne pytania do WAS:
1) Kto chce wygrać trening ze mną w Gdyni?
2) Kto woli Skodę z pełnym bakiem na weekend?
3) Komu potrzebna sportowa torba...
Voir la vidéo

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Adam NowickiAdam Nowicki
04-07-2019 19:32:29

Message de Adam Nowicki du 04-07-2019Ruszam z kopyta🏃‍♂️👟😂😉
Ku optymalnej formie w drugiej części sezonu😀💪
➡️➡️ Początki wkręcania się na obroty zazwyczaj bywają trudne. W moim przypadku treningowa "terapia szokowa"😉😊 czyt. dobry interwał działa najlepiej😀...
En voir plus

Angelika CichockaAngelika Cichocka
04-07-2019 19:27:41

Message de Angelika Cichocka du 04-07-2019Opcja na upalne dni-> chłodnik😉
Uwielbiam kiedy jest gorąco, ale nie ma takiej siły, która mnie zaciągnie to sauny, za to 3 minutki krioterapii, mmmmm...
Jak nowonarodzona😃☃️
A jak jest z Wami, wolicie...
En voir plus

Joanna JóźwikJoanna Jóźwik
04-07-2019 19:11:36

Message de Joanna Jóźwik du 04-07-2019Dobra! A teraz na poważnie...

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

https://zrzutka.pl/walczezglejakiem
Voir la vidéo

Emil DobrowolskiEmil Dobrowolski
04-07-2019 18:48:18

Message de Emil Dobrowolski du 04-07-2019Co by tu zaplanować na wakacje? Może jakiś obóz w poniedziałek? Co myślicie o Szklarskiej? 😉

AdRunaLine
En voir plus

Marcin LewandowskiMarcin Lewandowski
04-07-2019 17:45:12

Message de Marcin Lewandowski du 04-07-2019Thx @athletissima for great trip ;) @diamondleagueathletics #lausanne #lausannedl #lewandowski #grupaazoty #police #swanson #adidasrunning #adidasoriginals
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.