ç à Þ.net/news

Dwa tygodnie po maratonie w Nowym Jorku 🇺🇸 były dla...

Marcin Kęsy, le texte de sa publication du 20-11-2018 07:18:24 :
Dwa tygodnie po maratonie w Nowym Jorku 🇺🇸 były dla mnie bardzo ciężkie. Ten bieg dał mi dużo zadowolenia. Przypomniał mi trochę jak to jest przebiec taki dystans. Jednocześnie trochę mnie ,, skasował ’’ 🙉
W ostatnim czasie nawet zmuszałem się do treningu.
Wiedziałem że muszę przetrwać ten ciężki okres. Więc trenowałem i każdego dnia bez zmian realizowałem założenia treningowe. Dubai Marathon 🙋‍♂️czeka. I ja czekam na ten bieg. Dziś czuje, że ciagle mam głód biegania. Chce bo mogę.
Świeży to ja jeszcze nie jestem na pewno. W zeszłym tygodniu zrobiłem kilka rozbiegań, luźną dwunastkę po 3:39 , sporo sprawności i na sam koniec dużą siłę na podbiegach. Tydzień zamknąłem 87 km. Co jak na okres po biegu maratońskim i na słabe samopoczucie, uważam za fajny wstęp do przygotowań do styczniowego wyzwania.
Ten tydzień lżejszy na pewno nie będzie. 🏋️‍♀️Dwa akcenty siły, dwa akcenty szybkości w tym ,, przewietrzenie " płuc na sobotnim City Trail.

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Marcin Kęsy

Marcin-Kęsy-754294611248104Bieganie boli. Lepiej zaakceptuj to na początku, bo w przeciwnym razie nigdzie nie dotrzesz.

Ces publications précédentes

Message de Marcin Kęsy du 15-11-2018Le 15-11-2018 :
Maraton Nowy Jork ! 🇺🇸🗽 Marcin waleczne serce uzyskuje na prawdę fenomenalny wynik 02:51:56
To 4 wynik na świecie w kategorii osób niewidomych 🏆
Byłem świadkiem tej wielkiej walki do ostatnich...
En voir plus

Message de Marcin Kęsy du 15-11-2018Le 15-11-2018 :
Obiecałeś sobie, że w przyszłym sezonie poprawisz życiówki? Że forma będzie znacznie lepsza niż obecna ? Serdecznie zapraszam Cię na wspólny obóz! Postaram się byś wyniósł z tej przygody wiedzę,...
En voir plus

Message de Marcin Kęsy du 11-11-2018Le 11-11-2018 :
Z samego serca Manhattanu wszystkim startującym w biegach niepodległości życzę udanego startu ! 🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱
En voir plus

Message de Marcin Kęsy du 07-11-2018Le 07-11-2018 :
W najbliższą niedziele godzina 11.11 Central Park widzimy się na biegu Niepodległości. Oczywiście zapraszam do wspólnego biegania. Kto będzie ? 😂🇺🇸🗽🇵🇱🇺🇸🙋‍♂️
En voir plus

Message de Marcin Kęsy du 07-11-2018Le 07-11-2018 :
W niedziele godzina 11.11 Central Park widzimy się na biegu Niepodległości. Oczywiście zapraszam do wspólnego biegania. Kto będzie ? 😂🇺🇸🗽🇵🇱🇺🇸🙋‍♂️
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Marcin ChabowskiMarcin Chabowski
19-11-2018 17:55:44

Message de Marcin Chabowski du 19-11-2018Cierpliwość jest cnotą trudno dostępną nawet dla mistrzów. Mój zawodnik Przemek wykazał się cierpliwością☝️Dał się przekonać, że trening do biegów długich lubi metodycznego i cierpliwego podejścia. Spokojnie trenował, pracował nad...
En voir plus

Artur KozłowskiArtur Kozłowski
19-11-2018 17:41:53

Message de Artur Kozłowski du 19-11-2018Paczki spakowane, a to oznacza, że do zwycięzców ostatnich konkursów wędrują właśnie prezenty :) z okazji 10 lecia firmy Sanprobi najlepsze probiotyki wraz z moimi kartkami i dedykacjami lecą do...
En voir plus

Mariusz GiżyńskiMariusz Giżyński
19-11-2018 09:19:45

Message de Mariusz Giżyński du 19-11-2018-160 stopni Celsjusza x 3 minuty x 10 zabiegów = REGENERACJA po ciężkim sezonie.
Krioterapia, to najskuteczniejsza ze znanych mi form odnowy biologicznej. Działa nie tylko na leczenie układu ruchu(w tym...
Voir la vidéo

Danuta Cieślak / UrbanikDanuta Cieślak / Urbanik
18-11-2018 22:49:53

Message de Danuta Cieślak / Urbanik du 18-11-201820-lecie KKS Victoria Stalowa Wola!
14 lat razem.
Igrzyska Olimpijskie w Rio de Janeiro.
Finał Halowych Mistrzostw Świata
Wicemistrzostwo Europy Juniorów w biegach przełajowych.
37medali Mistrzostw Polski.
Kawał mojego życia przepełnionego pasją...
Voir les 2 photos

Emil DobrowolskiEmil Dobrowolski
18-11-2018 20:41:27

Message de Emil Dobrowolski du 18-11-2018Dopiero tydzień odpoczynku, a już powoli włącza się głód biegania. Boję się pomyśleć co będzie na początku grudnia 💣💥

Loyalty Point
AdRunaLine
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.