ç à Þ.net/news

Miniony tydzień był dla mnie dość wymagający 💣11 biegowych treningów,...

Marcin Kęsy, le texte de sa publication du 04-12-2018 08:01:35 :
Miniony tydzień był dla mnie dość wymagający 💣11 biegowych treningów, 4 akcenty, 2 treningi uzupełniające w BODY WORK dały mi mocno w kość. Na koniec przyzwoita ,, trzydziestka” 3:49/153/ 2,9mmol/l
📆 129 km
Trening buduje wewnętrze wartości. Wzmacnia. Uczy szacunku i wiary we własne możliwości. Do maratonu 8 tygodni. Nie tracę cierpliwości. To podobno klucz, który otwiera wiele drzwi.

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Marcin Kęsy

Marcin-Kęsy-754294611248104Bieganie boli. Lepiej zaakceptuj to na początku, bo w przeciwnym razie nigdzie nie dotrzesz.

Ces publications précédentes

Message de Marcin Kęsy du 01-12-2018Le 01-12-2018 :
Jutro jeden z tych treningów, który nie tylko jest fundamentem przygotowań do maratonu. To także trening charakteru i wytrwałości. Trzydziestka ‼️⭕️
Poszukuję dzika 🐗lub wariata🤸‍♀️. Ten pierwszy to taki, który ma...
En voir plus

Message de Marcin Kęsy du 30-11-2018Le 30-11-2018 :
Im więcej zdrowia zwykle się ma, tym mniej cierpliwości w cierpieniu fizycznym. Lubię 🚑Fizjoterapia Biegacza bo fajne za ,, fajne ,,imprezy” 😂🙈
Voir la vidéo

Message de Marcin Kęsy du 29-11-2018Le 29-11-2018 :
Praca wre,mięśnie się prężą 💪 Jakub Gdula mówi nie ma zmiłuj 🙈czas ucieka 🏆
Do maratonu w Dubaju niespełna 9 tygodni. W tym okresie nastawam się już tylko na konkretną robotę...
En voir plus

Message de Marcin Kęsy du 24-11-2018Le 24-11-2018 :
W przygotowaniach do maratonu 🏃🏼‍♂️ważne są trzy podstawowe filary:
✅zdrowie
✅mądry i właściwy trening
✅umiejetność podejmowania rozsądnych decyzji
W tym tygodniu biegało mi się po japońsku czyli jako tako 🤷‍♂️
Czułem, że nie...
En voir plus

Message de Marcin Kęsy du 22-11-2018Le 22-11-2018 :
W GRUPIE SIŁA ‼️
Nie wiesz jak przygotować się do kolejnego sezonu ? Wraz z PRO366 zapraszam Cię do Ośrodka Przygotowań Olimpijskich Wałczu. 🏋️‍♀️
Czekają na Ciebie świetne warunki, PROfesjonalne podejście oraz...
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Marcin LewandowskiMarcin Lewandowski
04-12-2018 06:50:04

Message de Marcin Lewandowski du 04-12-2018Pace 3min/km ;) alternative training when outside is raining 🌧 #grupaazoty #police Swanson Polska #adidas #lexus #opel #toyota #kozlowski #szczecin #newzealand #snowfarm
Voir la vidéo

Arkadiusz GardzielewskiArkadiusz Gardzielewski
03-12-2018 18:09:53

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 03-12-2018Pierwszy trening po roztrenowaniu nigdy nie jest łatwy... Za to każdy kolejny powinien być już tylko łatwiejszy!

#ASICSFrontRunnerPoland #ASICSFrontRunner #IMoveMe #Bieganie #Maraton
En voir plus

Angelika CichockaAngelika Cichocka
03-12-2018 15:10:39

Message de Angelika Cichocka du 03-12-2018Głęboki oddech...i zaczynamy zgrupowanie w Portugalii☀️😃
Prośbuje o dużo zdrowia🙌😇😉

Nike PKN ORLEN
En voir plus

Joanna JóźwikJoanna Jóźwik
03-12-2018 13:16:41

Message de Joanna Jóźwik du 03-12-2018- Halo forma! Gdzie jesteś?!
- Robi się❤️

Pozdrowienia ze zgrupowania w słonecznej Portugalii🔥
En voir plus

Henryk SzostHenryk Szost
03-12-2018 11:32:17

Message de Henryk Szost du 03-12-2018Mój myśliwski kompan :)
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.