💪Praca w BODY WORK to podział ćwiczeń dostosowanych do zawodnika,...

Le 08-07-2019 :
🌲🌳Bieganie po lesie sprawia mi dużo radości. Okazuje się że przynosi mi to również dużo korzyści.
W tym roku ze względu na trudny maraton⛰ , który czeka mnie na jesień postanowiłem,...
En voir plus

Le 03-07-2019 :
Przygotowania do drugiej części sezonu czas, start ! Jak zacząć ? Na co zwrócić uwagę ?
Nie wiem, nie znam się ale mogę powiedzieć jak wyglada to u mnie 📊📈🔥
Fot:...
En voir plus

Le 28-06-2019 :
Fizjoterapia Biegacza
Jestem tutaj raz w tygodniu. Profilaktycznie. Nawet jeśli nie dzieje się nic niepokojącego. I ile kroć kładę się na tym niebieskim łóżku to przypominam sobie jak dużo moje ciało...
En voir plus

Le 27-06-2019 :
Na dłuższą metę efektywne bieganie bez treningu uzupełniającego, zwyczajnie nie istnieje.
Zajęcia w #bodywork to typ treningu uzupełniającego, który pielęgnuje nie tylko w okresie zimowym ale także przez cały rok....
En voir plus

Le 23-06-2019 :
Równo 4 lata temu tak świętowałem dzień Ojca ❤️
Razem z tym kawalerem, podczas Mistrzostw Polski w biegu z wózkiem na dystansie półmaratonu, zameldowaliśmy się na mecie z wynikiem 1:15:08 🏆...
En voir plus

Trzeci dzień zgrupowania za mną.
Dzisiaj na treningu rozbieganie 14 km więc niby nic.
Tempo około 4,00 na km więc bez szału, ale jak dodam że biegałem na wysokości ponad 2500m n.p.m...
Voir la vidéo

Rok przerwy i coś mnie podkusiło żeby spróbować jak to było 🙈
Może jakiś sprawdzian? 😅
En voir plus

➡️ MKS Siechnice dzięki za zaproszenie na trening🏃‍♂️😉
➡️ Było merytorycznie😀💪🏃‍♂️oraz bardzo sympatycznie😉😀 Mam nadzieję że udało mi się Was skutecznie zmotywować do biegowego działania🏃‍♂️😉
➡️ Czekam na...
En voir plus

Miniony tydzień był wymagający, sporo jakościowego treningu zostało w nogach i płucach. Dzisiejszy poniedziałek mimo, że deszczowy to biegowy😁 Biegałeś, czy odpoczywałeś❓ 📸 by @piotr_oleszak_photo #chabowskiathletictrainingsystem & www.marcinchabowski.com
En voir plus

Tym razem postanowiłem wybrać się do jednego z najpiękniejszych miejsc do biegania na świecie. Sankt Moritz to mekka biegaczy z całego świata.
Na jednym treningu można spotkać tutaj kilku medalistów mistrzostw...
En voir plus