ç à Þ.net/news

Większość z nas zaczęło już przygotowania do nowego sezonu 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️...

Marcin Świerc FanPage, le texte de sa publication du 12-11-2018 12:57:33 :
Większość z nas zaczęło już przygotowania do nowego sezonu 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ Pamiętajcie by kontrolować swoje tętno 🔍💓To ważne w tym pierwszym okresie treningów tzw. budowaniu bazy. Rozbiegania powinny być spokojne, zbyt wysokie tętno i tempo może doprowadzić w szybki sposób do przetrenowania 😳 To normalne, że na początku biegamy wolniej niż w minionym sezonie 🔜 potrzeba trochę czasu by organizm wszedł na odpowiednie obroty 🔥 Bądźcie cierpliwi!
Jeśli nie masz pulsometru, możesz samodzielnie sprawdzić puls np. na tętnicy szyjnej.
Radzi: #MarcinSwiercCOACH

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Marcin Świerc FanPage

MarcinSwiercOfficialWitamy na stronie Marcin Świerc zawodnika BUFF TEAM POLAND - jednego z najlepszych ultra górali w naszym kraju;)
#MarcinSwiercTEAM

Ces publications précédentes

Message de Marcin Świerc FanPage du 11-11-2018Le 11-11-2018 :
Dziś Święto Niepodległości ‼️
Doceniamy to co mamy, dbajmy o nasz kraj 🇵🇱
Nośmy go w serduchu i bądźmy dumni z pochodzenia i historii. Najlepszego rodacy 👍

#MarcinSwiercTEAM
En voir plus

Message de Marcin Świerc FanPage du 10-11-2018Le 10-11-2018 :
Wczoraj ponad 5️⃣milionów dzieci z całego kraju zaśpiewali hymn o 1️⃣1️⃣:1️⃣1️⃣. Również mogłem być w jednej ze szkół, opowiedziałem o Ultra Trail du Mont Blanc - UTMB i zwycięstwie w...
Voir les 6 photos

Message de Marcin Świerc FanPage du 08-11-2018Le 08-11-2018 :
Hasło dnia...

#MarcinSwiercTEAM
En voir plus

Message de Marcin Świerc FanPage du 02-11-2018Le 02-11-2018 :
Trening w złotym lesie...
BUFF
Columbia Sportswear
Geberit
HIGH5 - Żywność funkcjonalna dla sportowców
KLER
En voir plus

Message de Marcin Świerc FanPage du 01-11-2018Le 01-11-2018 :
Dziś dzień Wszystkich Świętych. Taki dzień na wspomnienia... Kilka dni temu odszedł Stanisław Miluk. Komandos z WKB META, to tu zaczynałem swoją przygodę z sportem. Dobry człowiek po prostu... to...
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Kamil Leśniak - fanpageKamil Leśniak - fanpage
12-11-2018 10:26:02

Message de Kamil Leśniak - fanpage du 12-11-2018Od kilku dni zwiedzamy Teneryfę. Jest cudnie 😻Coś czuje, że zabraknie czasu na zwiedzenie całej wyspy! Zostało Nam jeszcze tydzień. Ktoś poleci jakieś ciekawe miejsca tutaj?

Kilometry dalej się robią, zmęczenie...
En voir plus

Kamil Leśniak - fanpageKamil Leśniak - fanpage
10-11-2018 21:50:31

Message de Kamil Leśniak - fanpage du 10-11-2018@maratontenerife 🤪

Weekend bez startu to weekend stracony!

Na królewskim dystansie startuje raczej rzadko,
ciekawe jak będzie? 🤔
#tenerife #jemklopsa #bieganie #trailrunning
En voir plus

Message de Magdalena Łączak i Paweł Dybek - Salomon Suunto Team du 10-11-2018ULTRA jest KOBIETĄ, wiecie? 😉
Kalendarze są gotowe do odbioru lub wysyłki. Nie jest ich wiele, więc nie ociągajcie się 😊
Koszt to 40 zł - w całości przekazywane przez nas...
En voir plus

Kamil Leśniak - fanpageKamil Leśniak - fanpage
09-11-2018 09:19:04

Message de Kamil Leśniak - fanpage du 09-11-2018Dzień 5, 6, 7 w mig minął. Tempo dnia zrównało się z tempem pokonywanych kilometrów! Nie wszyscy to wytrzymali, więc musieli opuścić wyspę 🧐🤨

W sumie ja też. Po przespanym dniu...
En voir plus

Message de Magdalena Łączak i Paweł Dybek - Salomon Suunto Team du 08-11-2018Yupi!
Wróciliśmy w miejsce, gdzie bez wzgledu na wszystko, bieganie jest wielką przyjemnością. 😎😍😃
Dziś tylko dyszka i mnóstwo spacerowania. To już ostatnie szlify nad formą do ostatniej setki tego roku -...
Voir les 9 photos

Voir toutes les publications Trail / Mountain

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.