Mariusz Giżyński

Le 03-09-2019 :
Lepiej zapobiegać - są na to sposoby!
En voir plus

Le 02-09-2019 :
Dziękuję Wam za napływające gratulacje związane z 4F Półmaratonem Praskim - bardzo mi miło!!!
Tymczasem podrzucam Wam zestaw ćwiczeń rozgrzewkowych.
Mój sprawdzony od lat - uniwersalny(przed zawodami, czy trudniejszym treningiem) krótki...
En voir plus

Le 31-08-2019 :
Tak na szybko - dzisiejszego wieczoru zajałem 2 miejsce w Półmaraton Praski - 1:06.16 :) DZIĘKUJĘ za doping na trasie :)
En voir plus

Le 30-08-2019 :
Biegi długie to przede wszystkim solidne przygotowania, poparte ciężką pracą, wiarą w sukces i na koniec walką od startu do linii mety. Znacie mnie jako biegacza, który ma wszystko wyliczone...
En voir plus

Le 23-08-2019 :
Mariusz Giżyński » 19 dni w Karkonoszach : To był z pewnością udany obóz! Prawie wszystko szło według założonego planu 👌
Zweryfikuje to najbliższy start kontrolny podczas Półmaraton Praski i dalsze...
En voir plus

Le 21-08-2019 :
Ktoś powiedział: "luźna noga i zmęczona noga, to 2 różne nogi" :)
Trening podprogowy - umiarkowany, ale męczący, bo długi, a poprzedzające dni były trudne.
W planie biegowym maratończyka czasem celowo...
En voir plus

Le 13-08-2019 :
Warto od czasu do czasu zobaczyć się z boku. Tu nagranie telefonem (dzięki Paweł!).
Można wychwycić braki techniczne, które należy korygować w dalszych przygotowaniach.
U mnie krok biegowy jeszcze daleki od...
Voir la vidéo

Le 11-08-2019 :
Jest pierwsze 30 km w nowych przygotowaniach.
Tempo było dzisiaj spokojne z ciut szybszą końcówką.
Warunki 10/10, 2:15 biegu minęło momentalnie, pewnie dlatego, że całe przegadane :D
Za tydzień można przyspieszać!
Dzięki Przemysław...
En voir plus

Le 09-08-2019 :
Drugi obóz w drodze do Wuhan rozpoczęty na dobre!
Zdrowie i mobilizacja 100%.
Zostało już niespełna 12 tygodni do Maratonu, a więc to już okres przygotowania specjalnego. Objętość i intensywonść treningów będą...
En voir plus

Le 02-08-2019 :
a jakie biegi / trasy Wy najbardziej lubicie?
Voir la vidéo

Le 01-08-2019 :
Końcowe metry testu... Ból porównywalny do tego na najcięższych zawodach... Sportslab.pl bolało, ale wiem, że było warto 😓🤗 Zadawajcie pytania w komentarzach 🙂
Voir la vidéo

Le 01-08-2019 :
Wizyta w Sportslab.pl 👈 Sprawdzam swoje parametry treningowe. Wyniki testu pozwolą ustalić wiele rzeczy przydatnych dla mojego treningu 👌 Więcej w relacji 🤗
Voir la vidéo

Le 01-08-2019 :
Dziś super ciężki trening więc zaopatrzam się w nowość od Enervit Polska 🤘💪🤗 Sprawdzcie 🤗 Polecam 🙂
Voir la vidéo

Le 26-07-2019 :
Wszystkim startującym w 29. Bieg Powstania Warszawskiego życzę powodzenia! ✊🏃‍♂️🏃‍♀️🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Ja tym razem w roli kibica. Po zeszłotygodniowej Wielkiej Pętli Izerskiej mam tydzień odbudowy.
Poza spokojnymi wybieganiami, przebieżkami i ćwiczeniami sprawności biegacza,...
En voir plus

Le 20-07-2019 :
Cieszę się, że dotarłem do mety bezpiecznie i wygrałem cały bieg - 7 Wielka Pętla Izerska 🙂 Oj było co robić. Niby do Kopalni (14-sty km - najwyższy punkt trasy)...
En voir plus

Le 18-07-2019 :
Dzisiaj nasza drużyna na trasie im. Henryk Szost 😎 Polecam trening w grupie 🤗 Biegacie z kimś? Czekam na Wasze zdjęcia z treningu 🙂
Enervit Sport #EnervitPolska Enervit Polska Błażej...
En voir plus

Le 17-07-2019 :
Już dziś!! 🙂
Voir la vidéo

Le 16-07-2019 :
Śmiało mogę powiedzieć, że Szklarska Poręba, to mój drugi dom.
W środę w O co biega? - specjalny odcinek o tym magicznym dla każdego biegacza miejscu.
Jakie są Wasze ulubione kierunki na...
En voir plus

Le 10-07-2019 :
A jak Wasze warunki treningowe? Pozdrawiam z wybiegania na Śnieżne Kotły 😊
En voir plus

Le 08-07-2019 :
Trasa: Jakuszyce – Jakuszyce : Plan na dzisiaj z Madzia Wójcik i Henryk Szost
Oj będą "czworogłowe" bolały :D
Miłego tygodnia!!!
En voir plus

Le 07-07-2019 :
Po kilku dniach leczenia kontuzji i niepewności, wystartowałem w drugim w tym roku biegu na bieżni.
Tym razem było to 5000 m podczas zawodów Inter-Nation Athletics Championship w Bremen wraz...
En voir plus

Le 30-06-2019 :
Czasem nie wszystko idzie po myśli. Jeden błąd techniczny, jedna seria za wiele i pojawia się kontuzja, a trzeba startować... Dobrze, że jest fizjoterapia i Szczepan Figat gotów do pomocy....
En voir plus

Le 26-06-2019 :
Dziś kończę 38 lat. Wczoraj miałem spotkanie z młodymi lekkoatletami, niektórzy z nich, gdy dowiedzieli się, jaki jest mój rocznik, lekko przewracali oczami ze zdumienia 🙂 Wiem, że jestem doświadczonym...
En voir plus

Le 25-06-2019 :
Testujemy z Zośką nowe bodźce treningowe 😅 A jak Wasze wakacje?
En voir plus

Le 22-06-2019 :
Dzisiaj o 17:10 startuję w zawodach 6. Płocka Szybka Trójka. Formę buduję na 27 października, więc starty i treningi na krótszych dystansach są tylko etapem przygotowań, ale niezwykle ważnym.
Wraz...
Voir la vidéo

Le 20-06-2019 :
W biegowym okresie przygotowania ogólnego, kiedy daleko jeszcze do docelowego startu, zamiast kolejnego wybiegania - rower.
To dla mnie rewelacyjna sprawa, tym bardziej w czasie upału.
Szczególnie w letnie dni pamiętajcie...
En voir plus

Le 19-06-2019 :
Co można zrobić z taką piłeczką? :D ;)
Oglądajcie dzisiaj o 18:30 w CANAL+ SPORT
Voir la vidéo

Le 18-06-2019 :
Nieźle jak na rocznik 1981, co? 😀😊😅
En voir plus

Le 16-06-2019 :
Jak sobie radzicie w te upały? 💦💦💦☀️☀️☀️🔥🔥🔥
En voir plus

Le 15-06-2019 :
Klasyczna zabawa biegowa 10x500m/500m. Serce zabiło. Czuję, że żyję 😀
#EnervitPolska #SportsLab #Fizjoperfekt #WKSGrunwaldPoznań
En voir plus

Le 06-06-2019 :
3 w jednym: technika, gibkość, siła biegowa - PŁOTKI!
W wydaniu dla każdego. Oglądajcie na CANAL+ SPORT i najważniejsze - ĆWICZYMY!
Voir la vidéo

Le 24-05-2019 :
Odpoczynek po ORLEN Warsaw Marathon dobiega końca. Do kolejnego celu - Maraton podczas Igrzysk wojskowych w chińskim Wuhan pozostaje 5 miesięcy.
Cieszę się, że po raz kolejny wystartuję z Orzełkiem na...
En voir plus

Le 22-05-2019 :
Finał zaraz za ławką rezerwowych - emocje bezcenne!
Pierwszy gol Żiga Mlakar po moim podaniu 🙂 😉
To dla mnie, kibica ręcznej zaszczyt móc rozpocząć taki mecz.
Do przerwy Orlen Wisła Płock...
En voir plus

Le 22-05-2019 :
Oglądajcie, ćwiczcie, bądźcie mocniejsi z każdym treningiem, oddechem, przebiegniętym kilometrem. Bądźcie lepszą wersją samych siebie! Powodzenia!!!
20:00 CANAL+ SPORT
Voir la vidéo

Le 04-05-2019 :
Półmaraton Grudziądz - Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego : Już 7-dmy raz miałem przyjemność współtworzyć nadzwyczajny bieg, w którym poza sportową zabawą chodzi o coś jeszcze.
Na moście, gdzie zginął Bronek. Ludzie...
En voir plus

Le 26-04-2019 :
Mariusz Giżyński » Było blisko : Dziękuję najmocniej za Wasze wsparcie i mnóstwo gratulacji!!!
Od Mistrzostw Polski w Maratonie upłynęły już prawie 2 tygodnie, jednak emocje wciąż we mnie żyją.
To był...
En voir plus

Le 24-04-2019 :
Zapraszam!
Będzie o Mistrzostwach Polski w Maratonie i oczywiście ćwiczenia 🙂
Voir la vidéo

Le 17-04-2019 :
warsawtrackcup.pl : Spotykamy się na mityngach przy muzyce i w świetle reflektorów 3 razy, w dniach: 8 maja, 5 czerwca i 5 września. W tym roku ścigamy się na Stadionie...
En voir plus

Le 14-04-2019 :
Maraton po raz 17. Po raz 17 maratoński ból. Po raz 17 radość z ukończenia tych piekielnych 42 km 195 m! :)

Dziękuję moim bliskim za wsparcie i Wam drodzy...
Voir les 21 photos

Le 14-04-2019 :
Po walce do ostatnich metrów obroniłem tytuł v-ce Mistrza Polski w Maratonie podczas ORLEN Warsaw Marathon.
Do upragnionego złota zabrakło napradę niewiele...
Uzyskałem wynik 2:13:25 i w całym biegu zająłem VI miejsce.
Dziękuję...
En voir plus

Le 13-04-2019 :
Już jutro walczymy na trasie ORLEN Warsaw Marathon w Mistrzostwach Polski i oczywiście w całych zawodach.
Powodzenia dla wszystkich startujących i wiele emocji dla kibiców!!!
#MistrzostwaPolski #Maraton #Nike #Fizjoperfekt #Enervit #SportsLab #Polar...
En voir plus

Le 09-04-2019 :
Już ostatnie dni przed ORLEN Warsaw Marathon, w tym tygodniu już oczekiwanie na start, w zeszłym porządnie trenowaliśmy z Jacek Wichowski, a wyglądało to tak:
https://youtu.be/gtfFvqyNBNI
#MistrzostwaPolski #Fizjoperfekt #Enervit #SklepBiegacza #Nike #RunningFactory
Voir la vidéo

Le 04-04-2019 :
Sport i szeroko rozumiana aktywność fizyczna jest zdrowa i nie ma co do tego żadnych wątpliwości!
Pytanie jak to robimy i czy znamy swój organizm?
Na ile możemy sobie pozwolić? - ja...
Voir la vidéo

Le 30-03-2019 :
Mariusz Giżyński » mezocykl treningowy w górach – mój najważniejszy okres przygotowań do Maratonu : Za mną najtrudniejszy okres przygotowawczy i poza samym startem w Maratonie najciekawszy czas.
Jak on...
En voir plus

Le 29-03-2019 :
Jeśli biegowa majówka, to oczywiście w Grudziądzu!
Zapraszamy Was serdecznie nie tylko na Półmaraton Grudziądz - Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego, ale też na rodzinny wypoczynek u bram Borów Tucholskich.
Do końca marca...
En voir plus

Le 27-03-2019 :
Tapering
CANAL+ SPORT, "O co Biega?"
Premiera już dzisiaj o 18:30.
zapraszam serdecznie!
Voir la vidéo

Le 24-03-2019 :
Mariusz Giżyński » Brunssum 10 km : Wracając z obozu przystanek Parelloop Brunssum 10 km. Pobiegłem 30:07. Jest dobre przetarcie i nadzieja, że za 3 tygodnie będzie dobry Maraton.
Więcej o...
En voir plus

Le 22-03-2019 :
Wracamy do domu 🙂
Małe podsumowanie obozu i plany na najbliższe 3 tygodnie.
Voir la vidéo

Le 20-03-2019 :
Mariusz Giżyński » najdłuższe tempo obozu : Nie tylko dla fanów „Breaking Bad” i Breaking2 🙂

Mój filmik z pewnością nie jest tak doskonały jak serial osadzony w Albuquerque, gdzie teraz...
En voir plus

Le 14-03-2019 :
trening sprawności i "luźnej głowy" :D
Voir la vidéo