Oto moje ulubione i polecane dla Was ćwiczenia po bieganiu...

Mariusz Giżyński, le texte de sa publication du 08-01-2019 12:50:33 :
Oto moje ulubione i polecane dla Was ćwiczenia po bieganiu 💪 Dobrze chronią przed kontuzjami, a zawsze lepiej zapobiegać niż zwalczać👈 😊 Znacie je? 🙂 Podajcie dalej znajomym biegaczom 😊

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Mariusz Giżyński

Runner211 Maratończyk z rekordem życiowym 2:11:20 oraz Trener ambitnych biegaczy
www.mariuszgizynski.pl

Ces publications précédentes

Le 07-01-2019 :
Czemu zdecydowałem się na trening z Ulą i czemu polecam go Wam?
Po to, żeby dobrać ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i wykonywać je z optymalną poprawnością, poszerzyć ich repertuar dla...
En voir plus

Le 31-12-2018 :
Najlepszego 2019-stego!
Voir la vidéo

Le 27-12-2018 :
Przed Świętami był konkurs na najfajniejsze zdjęcie roku, jakie ukazało się na moim blogu. Dzięki za Wasze głosy!!!
Rywalizacja była zacięta - jak na dobrych zawodach :)
Ostatecznie zwyciężyło zdjęcie autorstwa...
Voir les 2 photos

Le 20-12-2018 :
Siła i stabilizacja w jednym.
Ćwiczycie?
#SportsLab, #Enervit
Voir la vidéo

Le 18-12-2018 :
Macie już cele na przyszły rok?
Moje powoli się krystalizują, buduje się dzięki temu nowa motywacja.
Być może pomoże Wam w tym Tim Don - rekordzista Świata w formule IronMan.
Jest wspaniałym...

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Artur Kozłowski
08-01-2019 12:16:39

Trening uzupełniający przed treningiem w formie łopatowania, a potem ślizgiem godzinka tupania po świeżutkim śniegu :)
A jeszcze wczoraj była tu taka piękna ścieżka :)
#ZimaWNatarciu #CieszmySieSniegiem #SanprobiActiveSport #Drogbruk
En voir plus

Arkadiusz Gardzielewski
07-01-2019 16:41:37

Pora obijania się zakończona na dobre... Teraz z każdym tygodniem będzie działo się coraz więcej!

#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerPoland
#IMoveMe #PolarGlobal
#Bieganie #Maraton
En voir plus

Marcin Lewandowski
07-01-2019 10:11:24

Moi drodzy teraz całkowicie z innej beczki ale często pytacie mnie o rady w treningu, diecie i regeneracji. Nie zawsze potrafię Wam odpowiedzieć bo sam jestem zawodnikiem i dopytuje się...
En voir plus

Marcin Lewandowski
07-01-2019 06:21:10

Zgrupowanie w Kenii czas zacząć. Po 6 latach nieobecności w Iten na 2400m n.p.m. pora wrócić na stare śmieci ;) jestem strasznie zmotywowany i gotowy do roboty !! A ze...
En voir plus

Angelika Cichocka
07-01-2019 06:02:31

Natura zachwyca, więc nawet jeśli będę zdychać na kolanach po treningu, to przynajmniej w ładnych okolicznościach przyrody😉
Dobrego tygodnia Kochani!❤️
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track