ç à Þ.net/news

Po 2 dobrych treningowo tygodniach w Spale, test wydolności. Nie mam...

Mariusz Giżyński, le texte de sa publication du 15-02-2019 08:45:11 :
Po 2 dobrych treningowo tygodniach w Spale, test wydolności.
Nie mam jeszcze pełnych wyników, ale wytrzymałem więcej niż 2,5 miesiąca temu, a parametry zmęczeniowe wyszły dużo niższe, a więc mocno „do przodu”.
Z tempem doszedłem do prędkości 22km/h, czyli 2:42/km 🙂 i biegłem tak przez 3 minuty. Wcześniej było 2:51, 3:00, 3:08, 3:20, 3:30, 3:45, 4:00 i 4:30/km.
Powróciły humor i motywacja - wystarczy porządnie się zmęczyć!
Uwielbiam to 😀
#SportsLab, #OCoBiega?, #WKSGrunwaldPoznań, #Enervit, #Fizjoperfekt, #SklepBiegacza

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Mariusz Giżyński

Runner211Maratończyk z rekordem życiowym 2:11:20 oraz Trener ambitnych biegaczy
www.mariuszgizynski.pl

Ces publications précédentes

Message de Mariusz Giżyński du 13-02-2019Le 13-02-2019 :
Rosyjscy lekkoatleci nie uczestniczą w międzynarodowej rywalizacji od 3 lat. W tym samym czasie groziło to Kenii.
Tymczasem kolejna hańba i niszczenie sportu stało się faktem!
Ile jeszcze?
Równolegle IAAF wprowadza zmiany, które...
En voir plus

Message de Mariusz Giżyński du 10-02-2019Le 10-02-2019 :
Trzecia "trzydziestka" w przygotowaniach zrobiona.
Parametry wysiłkowe podobne, a prędkość rośnie :)
Dzisiaj bidony z samochodu podawała mi 5-letnia córeczka - regularnie co 5 km - piękna sprawa! :)
#SklepBiegacza, #Enervit, #OCoBiega?...
Voir la vidéo

Message de Mariusz Giżyński du 03-02-2019Le 03-02-2019 :
Długie biegi to w treningu Maratończyka coś specjalnego. Do każdego takiego biegu przygotowuję się jak do startu w Maratonie.
Nawadnianie, żele, kremy, często wsparcie na rowerze, czy w samochodzie -...
Voir la vidéo

Message de Mariusz Giżyński du 30-01-2019Le 30-01-2019 :
Recenzja Nike VaporFly 4% | Sklep Biegacza : 4% szybciej? czemu nie... :)
En voir plus

Message de Mariusz Giżyński du 20-01-2019Le 20-01-2019 :
Pierszy start sezonu w Belgijskim Hannut Lotto Cross Cup już za mną. Forma jeszcze daleka od docelowej, ale najważniejsze, że zdrowie wróciło i przetarcie zrobione, a czasu do wiosny sporo....
Voir les 3 photos

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Adam NowickiAdam Nowicki
14-02-2019 23:54:01

Message de Adam Nowicki du 14-02-2019Chcesz dołączyć do drużyny ASICS FRONTRUNNER😃 - najbardziej autentycznej, globalnej, super społeczności biegowej💪😉 Właśnie ruszyła rekrutacja do tego wyjątkowego projektu😊 Uwielbiasz sport❓ aktywny tryb życia to Twoje drugie imię❓...
En voir plus

Arkadiusz GardzielewskiArkadiusz Gardzielewski
14-02-2019 21:41:31

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 14-02-2019ARMAGH 5k - 14'04"

Wyrównany rekord życiowy na 5km na ulicy ❗

#ASICSFrontRunnerPoland #ASICSFrontRunner #ad
#PolarGlobal #IMoveMe #TorqPolska #Blackroll #Cryos
#5k #Maraton #Bieganie #Biegacz
En voir plus

Marcin KęsyMarcin Kęsy
14-02-2019 20:42:54

Message de Marcin Kęsy du 14-02-2019Przede mną start w maratonie, w niedziele podejmę kolejną próbę zmierzenia się z maratonem. Tym razem w...
http://marcinkesy.pl/index.php/blog/
fot: Piotr Oleszak
AdRunaLine
En voir plus

Angelika CichockaAngelika Cichocka
14-02-2019 16:19:05

Message de Angelika Cichocka du 14-02-2019Najpiękniejsze co możemy podarować to miłość❤️
Nie obchodzę Walentynek, ale staram się robić wszystko, aby ludzie(i nie tylko😉) których kocham po prostu to czuli, codziennie, zwyczajnie.
Ja wiem że to banalne,...
En voir plus

Arkadiusz GardzielewskiArkadiusz Gardzielewski
14-02-2019 16:11:35

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 14-02-2019🔸️ Konkurs 🔸️

Dzisiejszego wieczoru będę ścigał się na ulicach Armagh w Irlandii Północnej gdzie rok temu na dystansie 5km 95 osób połamało 15'00" ❗

Oprawa tego biegu jest wyjątkowa i raczej...
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.