ç à Þ.net/news

Pierwszy tydzień obozu dobiega końca. Mimo, że to dopiero aklimatyzacja...

Mariusz Giżyński, le texte de sa publication du 03-03-2019 19:31:24 :
Pierwszy tydzień obozu dobiega końca. Mimo, że to dopiero aklimatyzacja i trzeba uważać z obciążeniami treningowymi, udało się wykonać dwie dobre jednostki: 3x5x400 m i 30 km oba treningi w oparciu o progi metaboliczne.
a teraz deser: najpierw Lewy o 21.01, a za chwilę Sofka 🙂
Już nie mogę się doczekać, bo 1500 m to mój ulubiony dystans do oglądania i kibicowania, a nasi są „w grze” o medale!
#SklepBiegacza #MistrzostwaEuropy #fizjoperfekt #WKSGrunwaldPoznań #Maraton?

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Mariusz Giżyński

Runner211Maratończyk z rekordem życiowym 2:11:20 oraz Trener ambitnych biegaczy
www.mariuszgizynski.pl

Ces publications précédentes

Message de Mariusz Giżyński du 01-03-2019Le 01-03-2019 :
Trening w górach daje wydolność - to wiemy.
W Albuquerque mieszkamy i trenujemy na wysokości 1650-1500 m n.p.m. Jednak czasami jest dzień, że zmieniamy ją na 3200 m n.p.m nawet...
Voir les 3 photos

Message de Mariusz Giżyński du 24-02-2019Le 24-02-2019 :
I jest meta - ostatecznie 14:38 w Wiązowskiej 5-tce i wygrana!
Cały bieg na czele grupy. Do połowy z wiaterkiem było rewelacyjnie. Ostatnie 2 kilometry mocno poza szeroko rozumianą strefą komfortu...🙂
Przetarcie...
Voir les 3 photos

Message de Mariusz Giżyński du 24-02-2019Le 24-02-2019 :
Jest „adrenalinka” 🙂
12:15 start mojego biegu.
Cel - przetrzeć się porządnie, „podrzucić” organizm na wyższy poziom.
Warunki są bardzo dobre.
Wynik w granicach 14:30 jak na aktualny okres treningowy, byłoby super! DAM RADĘ?...
En voir plus

Message de Mariusz Giżyński du 23-02-2019Le 23-02-2019 :
Wczoraj miałem przyjemność uczestniczyć w uroczystości otwarcia nowej, pięknej sali gimnastycznej w SP 18 w Płocku.
To tam rozpoczęła się moja przygoda z bieganiem, tam uczyliśmy się podstaw Lekkiej Atletyki, tam...
Voir les 2 photos

Message de Mariusz Giżyński du 17-02-2019Le 17-02-2019 :
Co decyduje o sukcesie w Maratonie?
Motoryka, pochłanianie tlenu, energetyka?
Motoryka z pewnością - przecież to długi dystans, a nawet dużo wydolniejszy kolarz, czy biegacz narciarski przegra z kretesem z typowym...
Voir les 3 photos

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Arkadiusz GardzielewskiArkadiusz Gardzielewski
03-03-2019 16:44:27

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 03-03-2019W tym roku trenuję naprawdę ciężko. Wszystko po to aby wreszcie zrealizować wyznaczone kiedyś cele ❗

Jeśli ciężka praca rzeczywiście popłaca to nie mam powodów do zmartwień :)

#ASICSFrontRunnerPoland #ASICSFrontRunner #ad...
En voir plus

Marcin LewandowskiMarcin Lewandowski
03-03-2019 16:39:56

Message de Marcin Lewandowski du 03-03-2019To już dziś finał HME na 1500m!!! Trzymajcie kciuki a ja robie swoje ;) #glasgow #grupaazoty #police #adidas #adidasrunning #swanson #toyotakozłowski #szczecin #lewandowski
En voir plus

Iwona BernardelliIwona Bernardelli
03-03-2019 04:53:55

Message de Iwona Bernardelli du 03-03-2019Melduję gotowość do zmierzenia się z kolejnym (największym jak do tej pory) wyzwaniem, jakim jest zgrupowanie sportowe w Albuquerque w stanie Nowy Meksyk z ośmiomiesięcznym synkiem (za 2 dni😉). Wyprawa...
En voir plus

Emil DobrowolskiEmil Dobrowolski
02-03-2019 20:05:18

Message de Emil Dobrowolski du 02-03-2019Oglądacie ME w Glasgow? Mi pomiędzy treningami się zdarza 🙂 Dziś 20 rano i 6km po południu 💪

AdRunaLine
Loyalty Point
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
En voir plus

Marcin ChabowskiMarcin Chabowski
02-03-2019 13:13:21

Message de Marcin Chabowski du 02-03-2019Dzisiaj nogi na maxa zajechane i do wymiany. Jedyne czego mi głównie brakuje na takim wyjeździe to dostęp do Fizjo, który regularnie zadba o stan mojego aparatu ruchu, a jak...
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.