Ktoś powiedział: "luźna noga i zmęczona noga, to 2 różne...

Mariusz Giżyński, le texte de sa publication du 21-08-2019 19:50:18 :
Ktoś powiedział: "luźna noga i zmęczona noga, to 2 różne nogi" :)
Trening podprogowy - umiarkowany, ale męczący, bo długi, a poprzedzające dni były trudne.
W planie biegowym maratończyka czasem celowo robi się trening "na zmęczeniu", żeby m.in. wywołać sytuację jak w końcowej części dystansu, a nie da się przecież w przygotowaniach nawet raz wykonać wysiłku zbliżonego do maratońskiego...
U mnie takie zabiegi sprawdzają się dobrze, zobaczymy jaki efekt da ten...
Trasa "Zakręt Śmierci" jest super, ale ruch na niej czasem przyprawia o ciarki na plecach. Naprawdę bywa niebezpiecznie :(
#OCoBiega? #Enervit

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Mariusz Giżyński

Runner211 Maratończyk z rekordem życiowym 2:11:20 oraz Trener ambitnych biegaczy
www.mariuszgizynski.pl

Ces publications précédentes

Le 13-08-2019 :
Warto od czasu do czasu zobaczyć się z boku. Tu nagranie telefonem (dzięki Paweł!).
Można wychwycić braki techniczne, które należy korygować w dalszych przygotowaniach.
U mnie krok biegowy jeszcze daleki od...
Voir la vidéo

Le 11-08-2019 :
Jest pierwsze 30 km w nowych przygotowaniach.
Tempo było dzisiaj spokojne z ciut szybszą końcówką.
Warunki 10/10, 2:15 biegu minęło momentalnie, pewnie dlatego, że całe przegadane :D
Za tydzień można przyspieszać!
Dzięki Przemysław...
En voir plus

Le 09-08-2019 :
Drugi obóz w drodze do Wuhan rozpoczęty na dobre!
Zdrowie i mobilizacja 100%.
Zostało już niespełna 12 tygodni do Maratonu, a więc to już okres przygotowania specjalnego. Objętość i intensywonść treningów będą...
En voir plus

Le 02-08-2019 :
a jakie biegi / trasy Wy najbardziej lubicie?
Voir la vidéo

Le 01-08-2019 :
Końcowe metry testu... Ból porównywalny do tego na najcięższych zawodach... Sportslab.pl bolało, ale wiem, że było warto 😓🤗 Zadawajcie pytania w komentarzach 🙂
Voir la vidéo

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Błażej Brzeziński
21-08-2019 12:40:57

Trening tempowy odhaczony, to i każdy z nas zadowolony!😃
Na tego typu treningach nigdy nie ma sielanki, bo w końcu młotkowane są prędkości startowe i szybsze...😝⚒

Także cierpienia się nie uniknie🤓
Paradoks...
En voir plus

Marcin Chabowski
21-08-2019 11:30:58

Nawiązując do mojego wczorajszego live chata dzisiaj był trening ładujący☝️Co prawda nogi mają trochę inne zdanie na ten temat, zaś układ krążenia był zadowolony😎

#chabowskiathletictrainingsystem
En voir plus

Marcin Kęsy
21-08-2019 09:12:16

Podobno My Polacy lubimy narzekać. Dużo, często i w zasadzie na wszystko. To ja dziś może trochę tak na odwrót: Właśnie wróciłem z porannego treningu. Padał deszcz, mocno padał. A...
En voir plus

Angelika Cichocka
20-08-2019 15:52:16

Dziękuje za wiadomości i że się o mnie martwicie❤️ nie było mnie przez jakiś czas, musiałam pozbierać swoje cztery litery i zrobić kolejny krok.
Pewnie nieraz mówiłam, że się nigdy...
En voir plus

Marcin Chabowski
20-08-2019 14:10:16

Pierwsza sesja na stadionie☝️👉2x10x400 rest 1:15 (200m). Nogi ciężkie, czuć kilometraż w nogach, ale ten trening był potrzebny👍 Mleczan się zgadza, taki miał być, wiec kolejna pozytywna sesja😁 Słońca nie...
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track