ç à Þ.net/news

Dziękuję Wam za napływające gratulacje związane z 4F Półmaratonem Praskim...

Mariusz Giżyński, le texte de sa publication du 02-09-2019 16:03:31 :
Dziękuję Wam za napływające gratulacje związane z 4F Półmaratonem Praskim - bardzo mi miło!!!
Tymczasem podrzucam Wam zestaw ćwiczeń rozgrzewkowych.
Mój sprawdzony od lat - uniwersalny(przed zawodami, czy trudniejszym treningiem) krótki i skuteczny 🏃‍♂️🤸‍♀️🏆
Zapraszam też na finałową edycję Warsaw Track Cup 2019, która odbędzie się już w najbliższy czwartek.
https://warsawtrackcup.pl

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Mariusz Giżyński

Runner211Maratończyk z rekordem życiowym 2:11:20 oraz Trener ambitnych biegaczy
www.mariuszgizynski.pl

Ces publications précédentes

Message de Mariusz Giżyński du 31-08-2019Le 31-08-2019 :
Tak na szybko - dzisiejszego wieczoru zajałem 2 miejsce w Półmaraton Praski - 1:06.16 :) DZIĘKUJĘ za doping na trasie :)
En voir plus

Message de Mariusz Giżyński du 30-08-2019Le 30-08-2019 :
Biegi długie to przede wszystkim solidne przygotowania, poparte ciężką pracą, wiarą w sukces i na koniec walką od startu do linii mety. Znacie mnie jako biegacza, który ma wszystko wyliczone...
En voir plus

Message de Mariusz Giżyński du 23-08-2019Le 23-08-2019 :
Mariusz Giżyński » 19 dni w Karkonoszach : To był z pewnością udany obóz! Prawie wszystko szło według założonego planu 👌
Zweryfikuje to najbliższy start kontrolny podczas Półmaraton Praski i dalsze...
En voir plus

Message de Mariusz Giżyński du 21-08-2019Le 21-08-2019 :
Ktoś powiedział: "luźna noga i zmęczona noga, to 2 różne nogi" :)
Trening podprogowy - umiarkowany, ale męczący, bo długi, a poprzedzające dni były trudne.
W planie biegowym maratończyka czasem celowo...
En voir plus

Message de Mariusz Giżyński du 13-08-2019Le 13-08-2019 :
Warto od czasu do czasu zobaczyć się z boku. Tu nagranie telefonem (dzięki Paweł!).
Można wychwycić braki techniczne, które należy korygować w dalszych przygotowaniach.
U mnie krok biegowy jeszcze daleki od...
Voir la vidéo

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Henryk SzostHenryk Szost
02-09-2019 08:58:33

Message de Henryk Szost du 02-09-2019Już wkrótce... Zgadnijcie, o co chodzi :)
Voir la vidéo

Marcin KęsyMarcin Kęsy
02-09-2019 05:08:32

Message de Marcin Kęsy du 02-09-2019Każdy postrzega życie na własny sposób. Każdy inaczej postrzega porażki, problemy i triumfy. Ja porażki staram się zamieniać w pracę. Czasami cięższą. Na pewno w mądrzejszą.
Fot: @gdulaj
@body_work_pl
#worktodo...
En voir plus

Arkadiusz GardzielewskiArkadiusz Gardzielewski
01-09-2019 20:19:03

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 01-09-2019Fajnie ,że upały odpuszczają !

Bieganie w takich temperaturach to nic przyjemnego. W dniu dzisiejszym miałem zaplanowany trening tempowy 10x1km /2'55"-2'50"/.

Treningi tempowe biegam najczęściej na asfalcie, czasami na stadionie...
En voir plus

Joanna JóźwikJoanna Jóźwik
01-09-2019 18:09:02

Message de Joanna Jóźwik du 01-09-2019„Z tej Jóźwik to już nic nie będzie”, „Jóźwik? Daj spokój! Już się nie podźwignie na taki poziom...” ... tak, w tym sezonie już się nie podźwignę. Ciężko jest dostać...
En voir plus

Marcin ChabowskiMarcin Chabowski
01-09-2019 14:58:48

A tak właśnie powstają plany treningowe dla moich podopiecznych😎👉 na pełnym relaksie bez złej krwi😂Zły trener to i plan będzie za mocny hihi🤣
—————————————————
3 tydzień z rzędu kończę z licznikiem wskazującym...

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.