Mit 500ern an die Kurvenlage und mein Trikot fürs Erfurt...

Le 18-01-2019 :
6km Dl + 20*200 bergan ums Erfurter Sportareal : Warum ich nun in Erfurt trainiere?:
Man hat alles direkt vor seiner Haustür, sogar den passenden Berg für Bergläufe...

LAC Erfurt Top...
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Le 14-01-2019 :
Zurück in die Spur... : Nach mehrtägiger krankheitsbedingter Zwangspause konnte im am letzten Tag zuhause doch noch die Natur meiner Heimat genießen.

Jetzt bin ich auch auf Strava zu finden,...
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Le 01-01-2019 :
Dritter Platz beim #SilvesterlaufPeuerbach zum Jahreswechsel.

Mit der Platzierung und der Zeit von 19:35 min bin ich sehr zufrieden, auch wenn ich mich im Endspurt nicht gegen Sebastian Hendel durchsetzen konnte....
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Le 05-12-2018 :
In Warendorf gibt‘s optimale Bedingungen, nur keine Berge - dafür muss dann doch das Laufband herhalten...

Bundeswehr | adidas Running | ultraSPORTS
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Le 26-11-2018 :
Mein letztes (Cross-) Rennen für den LSC Höchstadt/Aisch...

Beim Darmstadt Cross über 9 km konnte ich gegen starke nationale Konkurrenz den sechsten Platz bei den Männern (gesamt Neunter) erlaufen.
Aus dem...
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Km 1 of @vietnamtrailseries and I look like I had already gone through countless hours of a hurtlocker! 😅
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Well, trust me, I immensely enjoyed this one. ALL. THE. WAY! 🤗
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📸:...
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- Die Sportlerwahl 2018 -
Auch in diesem Jahr wurde ich wieder vom Sportverband Rhein-Berg für den Sportler des Jahres 2018 nominiert. Über diesen Onlinelink könnt ihr mir eine Stimme geben.

https://newslettermds.de/ext/sportlerwahl_2018/

ASV...
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Mit Spikes und Startnummer

Wirklich nur so!....Das bisschen Aufregung vorab und das Brennen in den Beinen danach waren aber schon genau so wie früher!
Am Ende habe ich meinen Teamkollegen Tade Kohn...
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Das Gefühl, wenn du von einem erfolgreichen Trainingslager nach Hause kommst! 😅💪
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Mental support around km 17 from the sweetest vietnamese school kids during Vietnam Mountain Marathon ! 😍🤗
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Definitely made this run even more enjoyable! 🤘
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#legday = #everyday
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[RUN_TRAVEL_GROW]
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#scottrunning #tractionmatters #scottsports #gotyourbak #camelbak...
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