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Michel Rabat

Michel RabatCoureur et passionné de montagne. Membre du Team La Sportiva, une page consacrée à mes entraînements et mes courses.
Facebook : https://www.facebook.com/Michel-Rabat-847807061911838/

Message de Michel Rabat du 14-06-2019Le 14-06-2019 :
Euskal trail 2019! Merci Max c'était sympa quand même....😉😊
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Message de Michel Rabat du 09-05-2019Le 09-05-2019 :
Retour sur le joli bloc du week-end dernier!
Dimanche sur un coup de tête nous voilà au départ du Trail de la Saltes Roc à Rodes. Une course qui porte bien...
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Message de Michel Rabat du 23-04-2019Le 23-04-2019 :
Quelques belles sorties en Corse, entre mer et montagne! Quel beau terrain d'entraînement, vive les cailloux Corse!! 😊😊
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Message de Michel Rabat du 19-04-2019Le 19-04-2019 :
Retour sur ce fameux BrassaAtrail qu'on aime tant! 😊
C'est toujours un plaisir de venir à brassac que ce soit pour faire la fête, courir où bien les deux!
Une soirée d'avant...
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Message de Michel Rabat du 26-03-2019Le 26-03-2019 :
Après 6 mois sans dossard trail et un hiver de cross, l'heure de la reprise avait sonné au Trail de Fontfroide dimanche d'avant!
Un mélange d'appréhension et de joie au départ......
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Message de Michel Rabat du 19-02-2019Le 19-02-2019 :
Et voilà, saison de cross terminée, une bonne chose de faite comme on dit!😄😁
Qualifié pour les France à deux places près mais ça fait toujours plaisir! Côté sensations pas vraiment...
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Message de Michel Rabat du 06-02-2019Le 06-02-2019 :
Une fin de semaine entre montagne et plaine! Quelle chance de pouvoir varier les plaisirs en si peu de temps!😁
Après un samedi ski de rando dans le secteur du Cambre...
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Message de Michel Rabat du 14-01-2019Le 14-01-2019 :
Et voilà l'heure de la reprise des compèts à sonnée. Il était temps quand même!!😁
Après un mois et demi de repos complet, puis deux mois de reprise en douceur,
hier matin...
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Message de Michel Rabat du 07-09-2018Le 07-09-2018 :
Retour sur l'escapade Italienne!
Pas de grande surprise à la Kima...
Après un Canigou "compliqué " j'espèrais rebondir à la Kima mais non! Après un départ prudent dans la 1° montée sur...
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Message de Michel Rabat du 10-08-2018Le 10-08-2018 :
Ahhhh ce fameux Canigou qui nous parle, nous attire, nous transforme et fini par nous faire mal mais on aime ça et on y revient..😊
Pas du tout prévu dans mon...
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Message de Michel Rabat du 09-07-2018Le 09-07-2018 :
Retour en images sûr le fameux Gr20! Où j'ai passé 13h à parcourir ses beaux sentiers Corse quel bonheur...
J'en profite bien sûr pour remercier Run Green et toute la...
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Message de Michel Rabat du 06-06-2018Le 06-06-2018 :
De retour de l'ultra Skymarathon Madeira, que dire....une course folle, qui nous a conduit entre autre, du sommet le plus haut de l'île (Pico de Ruivo 1880m) aux plages de...
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Message de Michel Rabat du 25-04-2018Le 25-04-2018 :
Et voilà, un Trail de la Gravona de plus, sous une grosse chaleur cette année et un temps splendide pour profiter des paysages Corse et de ce beau week-end entre...
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Message de Michel Rabat du 20-03-2018Le 20-03-2018 :
Dimanche avait lieu le Trail de Fontfroide à Narbonne. Initialement inscrit sur le 32 km, je bascule dans la semaine sur 14 km, c'est plus prudent...
Une première participation pour...
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Message de Michel Rabat du 01-02-2018Le 01-02-2018 :
Dimanche dernier petite escapade du côté du Minervois, pour le joli Trail de Bize que je découvrais.
Sur place je retrouve l'ami Abel et toute l'équipe d'organisation, merci à eux pour...
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Message de Michel Rabat du 16-01-2018Le 16-01-2018 :
Un début d'année dans la bouillasse c'est juste parfait pour commencer...!!
Dimanche avait lieu les départementaux de cross (Aveyron Lozère) à Rodez, ou j'ai couru sous les couleurs de l'Acsa...
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Message de Michel Rabat du 20-12-2017Le 20-12-2017 :
Dernier trail de l'année dimanche à Bouleternère pour la première édition du Dénivelé de Noël!
Un parcours que j'ai découvert, pourtant mes sentiers d'entraînements ne sont pas très loin...😊
Un tracet bien...
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Message de Michel Rabat du 05-12-2017Le 05-12-2017 :
Une belle surprise de début de saison...
Après un bon mois de reprise pour préparer les premiers cross de décembre, on me propose un dossard pour le marathon de l’Orchis, à...
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Message de Michel Rabat du 21-11-2017Le 21-11-2017 :
Le fameux relais des 5 clochers hier comme reprise. Après plus de 6 mois sans la moindre séance de vitesse, j'appréhendais un peu...
Mais finalement après 3 premiers km...
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Message de Michel Rabat du 07-11-2017Le 07-11-2017 :
Après quelques jours de repos, reprise de l'entraînement en Corse. Avec un joli bloc de dé+, de Piétra et de bonne charcuterie.... 😀😀
Un régal de parcourir ces belles montagnes !!
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Message de Michel Rabat du 27-10-2017Le 27-10-2017 :
Avec beaucoup de retard.....!!!
Ca y est une saison de plus de bouclée, avec les 4 derniers mois compliqué niveau séance mais se qui ne m'a pas empêcher de me régaler...
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Message de Michel Rabat du 06-09-2017Le 06-09-2017 :
retour sur l'OCC du week dernier!
J'avais coché cette épreuve il y a quelques mois! L' envie au moins une fois, de me plonger dans " l'univers Utmb". Pour voir ce...
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Message de Michel Rabat du 31-07-2017Le 31-07-2017 :
Un week-end dans les Hautes Pyrénées mémorable....!!! 😁😁
Vendredi matin départ du Pays Catalan après le chargement des pêches pour le repas de la course ainsi que les autres produits...
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Message de Michel Rabat du 17-07-2017Le 17-07-2017 :
A la découverte du Trail du Caroux...!!
Après l'invitation de Stephane Dessilla au Trail de Cucugnan je coche la date avec grand plaisir! On m'avais dit beaucoup de bien sûr ce...
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Message de Michel Rabat du 06-07-2017Le 06-07-2017 :
En direct sortie du soir, Fontpédrouse lac des Bouillouses!
Aller go cap à case....🤣
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Message de Michel Rabat du 15-06-2017Le 15-06-2017 :
Quel beau pays...😁😁
Hier soir pour prendre un peu l'air, sortie vélo Vinça, Tarerach, col des Auzines, Sournia, col de Roque Jalère, Eus...Vinça!
55km 1050dé+
Quelle chance de pouvoir...
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Message de Michel Rabat du 11-06-2017Le 11-06-2017 :
Ce matin magnifique sortie dans la Vallée de l'Orry pour la reco de la Ronda de la Carança !
22km et 1500 dé+
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Message de Michel Rabat du 31-05-2017Le 31-05-2017 :
Retour sur la Maxi Race de dimanche....
Je m'étais engagé sur le marathon, distance que j'apprécie, je prends le départ à 7h30 avec près de 2000 coureurs c'est impressionnant ! Il...
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Message de Michel Rabat du 21-05-2017Le 21-05-2017 :
Un bon week-end à Cucugnan, avec une première place ex-aequo! Bien agréable de partager cette victoire avec Julien sur le 10km pour Alicya!
Mais je vous parle pas de...
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Message de Michel Rabat du 10-05-2017Le 10-05-2017 :
Sortie de bon matin en mode rando course. Départ 5h30 de Los Masos levée de soleil magnifique à Prats Cabrera 😀😀. Les crêtes du Barbet, Balcon Los Masos. 13km 1600...
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Message de Michel Rabat du 08-05-2017Le 08-05-2017 :
Une victoire chez le Diable en Ariège! :-)
Hier découverte d'un nouveau trail, le Diable et les Gardes du Clocher organisé par Jean Claude Soulère! Une première édition réussi, avec...
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Message de Michel Rabat du 01-05-2017Le 01-05-2017 :
Les sorties longue c'est quand même le pied 😀 Départ Vinça, Ballestavy, Prats Cabrera Los Masos! Une magnifique sortie en conflent !
24 km, 1900 Dé+ , 3h, 145puls.
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Message de Michel Rabat du 25-04-2017Le 25-04-2017 :
De retour de Corse après un séjour innoubliable.... !!! Le Trail de la Gravona une belle épreuve de montagne comme on aime, avec un parcours exigeant et sauvage au milieu...
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Message de Michel Rabat du 09-04-2017Le 09-04-2017 :
Deux sorties bien différente, mais toujours heureux comme un gamin ! 😃
Jeudi soir Los Masos les Cortalets, le lendemain matin Canigou Barbet Cortalet Barbet, porteille de Valmanya, Balcon du Canigou...
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Message de Michel Rabat du 03-04-2017Le 03-04-2017 :
Retour sur la natation d'hier matin ! 😅
Voilà le résultat quand je ne mets pas mes lunettes en compèt.... 😂😂😂
Côté course un régal comme toujours ce Brassacatrail, week de folie...
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Message de Michel Rabat du 19-03-2017Le 19-03-2017 :
Ca y est la saison est lancée...avec le 26 km 1200dé+, sur le Trail du Ventoux ce matin! Un parcours très rapide ou j'ai pas mal souffert dans les partie...
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Message de Michel Rabat du 18-03-2017Le 18-03-2017 :
Footing sur le Mont Ventoux qui porte bien son nom....J'y monterais pas demain alors on n'a a profité cet aprèm ! 😄😄
Reprise de la saison sur le 26km dema !...
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Message de Michel Rabat du 12-03-2017Le 12-03-2017 :
Hier beau seuil ambe l'Andreu aieeee ! 😅😅
Et aujourd'hui petit tour en ski de rando 👍👍
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Message de Michel Rabat du 05-03-2017Le 05-03-2017 :
Un week bien chargé, hier aprèm le 10 km de la Grande Motte. 2000 coureurs au départ et une 25 ème place en 33'57 dur dur quelle souffrance....
Pendant la course...
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Message de Michel Rabat du 05-02-2017Le 05-02-2017 :
J'aime la boue, mais là j'ai été servi ! 😀😀
Un vrai cross comme je les aime pour les demi finales à St Juèry avant les championnats de France. Conditions météo...
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Message de Michel Rabat du 25-01-2017Le 25-01-2017 :
Sortie du soir en compagnie d'une petite chute de neige, juste magnifique beau cadeau!! Départ de Vinça jusqu'à Glorianes.
J'ai pas croiser grand monde! :-) :-)
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Message de Michel Rabat du 24-01-2017Le 24-01-2017 :
Les cross j'adore, ça se voit pas !? 😰😅😂
Qualifier pour les demi finale dans 15 jours du côté d'Albi. Là ça va envoyer....courage un dernier et la saison de cross...
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Message de Michel Rabat du 15-01-2017Le 15-01-2017 :
Un bon week! :-)
Hier la Ronda des Bojos en mode fartlek, et cet aprèm sortie du côté de Valmanya, refuge de l'Estagnol mines de la Pinouse, Col de Paloumère...
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Message de Michel Rabat du 09-01-2017Le 09-01-2017 :
Hier cross départemental à MIllau, et bien ça fait toujours aussi mal ! 😣😃😄
Avec des bonnes sensations sur les derniers tours, aller motivé on continu
le plat vingaaa...
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Message de Michel Rabat du 03-01-2017Le 03-01-2017 :
Pour bien commencer l'année, 4 jours de montagne, magique le paradis est la haut...
Par contre j'ai les cuisses qui fument aie aie !! 😃😃👍
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Message de Michel Rabat du 17-12-2016Le 17-12-2016 :
La dernière course de l'année cet aprèm au Barcarès ! 6 km à bloc sur deux boucles ça fait mal mais on aime ça...😀
Côté résultat 4ème en 19'13 content...
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Message de Michel Rabat du 11-12-2016Le 11-12-2016 :
C'est parti pour une nouvelle saison de cross ce matin à Agde, où on retrouve toute l'équipe d'Acsa St Affrique! Ca change de la montagne oufff brutal... Comme toujours...
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Message de Michel Rabat du 08-12-2016Le 08-12-2016 :
Le Père Noël est déjà passé à Vinça ! 😃😃
Merci La Sportiva, j'ai de quoi faire de belles séances goooo....😲😲
#lasportiva
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Message de Michel Rabat du 04-12-2016Le 04-12-2016 :
Dernier Canigou de l'année seul au monde....le rêve !!! 😀😀
Jolie bloc ce week, avec deux séances vraiment différente.
Hier fartlek 1h05 14 km 250 dé+ 149 Puls Moy
ce matin 2h59...
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Message de Michel Rabat du 24-11-2016Le 24-11-2016 :
Un peu de repos et des bonnes choses.....après une belle séance à la frontale comme j'aime !! (enfin je ferais pas ça tout les jours : -) )
20'...
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