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Un peu de repos et des bonnes choses.....après une belle...

Michel Rabat, le texte de sa publication du 24-11-2016 19:16:32 :
Un peu de repos et des bonnes choses.....après une belle séance à la frontale comme j'aime !! (enfin je ferais pas ça tout les jours : -) )
20' footing cool +30' PPG monté de genoux, talon fesse, chaise, saut de grenouille....+ sprint , retour au calme + abdos gainage 20'.
C'est bon les mollets et cuisses
ont bien fumés !! 😁😁

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La publication complète :

Une publication de Michel Rabat

Michel-Rabat-847807061911838Coureur et passionné de montagne. Membre du Team La Sportiva, une page consacrée à mes entraînements et mes courses.

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Message de Michel Rabat du 20-11-2016Le 20-11-2016 :
Ce matin reprise de la compet, après pas loin de deux mois sans dossard.
Heureux de reprendre et de se faire fumer les mollets sur le relais des 5 clochers....
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Message de Michel Rabat du 13-11-2016Le 13-11-2016 :
J'aime ces séances montagnes....De toute beauté avec une météo de rêve😃😃😃❤
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Message de Michel Rabat du 06-11-2016Le 06-11-2016 :
Après un mois de repos c'est l'heure de la reprise youpiiiii....😃😃
Quelques sorties plat cette semaine et ce soir sortie montagne.
En direction du Pinateil avec la joie de trottiner...
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Message de Michel Rabat du 11-10-2016Le 11-10-2016 :
Et voilà une saison de plus que se termine.... !
Après 15 jours de repos,
(juste quelques randos) je ne pouvais pas manquer le Rasp E Trail dans l'Aveyron, une...
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Message de Michel Rabat du 25-09-2016Le 25-09-2016 :
De retour de la Skyrhune. On a traversé toutes les Pyrénées mais on sait pourquoi....
Une vraie course de montagne nous attentait, courte mais très exigente avec une ambiance de fou....
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