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Dernier Canigou de l'année seul au monde....le rêve !!! 😀😀 Jolie...

Michel Rabat, le texte de sa publication du 04-12-2016 18:28:46 :
Dernier Canigou de l'année seul au monde....le rêve !!! 😀😀
Jolie bloc ce week, avec deux séances vraiment différente.
Hier fartlek 1h05 14 km 250 dé+ 149 Puls Moy
ce matin 2h59 1890 dé+ 18km 149 Puls Moy
Avec une petite préférence pour la séance de ce matin !!! 😁
En espèrent qu'il me reste un peu de jus pour le premier cross de la saison,
dimanche prochain ! 😧

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Une publication de Michel Rabat

Michel-Rabat-847807061911838Coureur et passionné de montagne. Membre du Team La Sportiva, une page consacrée à mes entraînements et mes courses.

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Message de Michel Rabat du 24-11-2016Le 24-11-2016 :
Un peu de repos et des bonnes choses.....après une belle séance à la frontale comme j'aime !! (enfin je ferais pas ça tout les jours : -) )
20'...
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Message de Michel Rabat du 20-11-2016Le 20-11-2016 :
Ce matin reprise de la compet, après pas loin de deux mois sans dossard.
Heureux de reprendre et de se faire fumer les mollets sur le relais des 5 clochers....
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Message de Michel Rabat du 13-11-2016Le 13-11-2016 :
J'aime ces séances montagnes....De toute beauté avec une météo de rêve😃😃😃❤
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Message de Michel Rabat du 06-11-2016Le 06-11-2016 :
Après un mois de repos c'est l'heure de la reprise youpiiiii....😃😃
Quelques sorties plat cette semaine et ce soir sortie montagne.
En direction du Pinateil avec la joie de trottiner...
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Message de Michel Rabat du 11-10-2016Le 11-10-2016 :
Et voilà une saison de plus que se termine.... !
Après 15 jours de repos,
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