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C'est parti pour une nouvelle saison de cross ce matin...

Michel Rabat, le texte de sa publication du 11-12-2016 18:24:21 :
C'est parti pour une nouvelle saison de cross ce matin à Agde, où on retrouve toute l'équipe d'Acsa St Affrique! Ca change de la montagne oufff brutal... Comme toujours le premier c'est le plus dur non !? Le prochain sera plus facile...😀
Départ en "douceur" dans les 20 je me sens bien alors j'essaye de revenir et je grapille des places tout le long pour finir 10 ième. J'ai souffert mais c'était le but, on remet ça début janvier! 👍

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Une publication de Michel Rabat

Michel-Rabat-847807061911838Coureur et passionné de montagne. Membre du Team La Sportiva, une page consacrée à mes entraînements et mes courses.

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Message de Michel Rabat du 08-12-2016Le 08-12-2016 :
Le Père Noël est déjà passé à Vinça ! 😃😃
Merci La Sportiva, j'ai de quoi faire de belles séances goooo....😲😲
#lasportiva
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Message de Michel Rabat du 04-12-2016Le 04-12-2016 :
Dernier Canigou de l'année seul au monde....le rêve !!! 😀😀
Jolie bloc ce week, avec deux séances vraiment différente.
Hier fartlek 1h05 14 km 250 dé+ 149 Puls Moy
ce matin 2h59...
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Message de Michel Rabat du 24-11-2016Le 24-11-2016 :
Un peu de repos et des bonnes choses.....après une belle séance à la frontale comme j'aime !! (enfin je ferais pas ça tout les jours : -) )
20'...
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Message de Michel Rabat du 20-11-2016Le 20-11-2016 :
Ce matin reprise de la compet, après pas loin de deux mois sans dossard.
Heureux de reprendre et de se faire fumer les mollets sur le relais des 5 clochers....
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Message de Michel Rabat du 13-11-2016Le 13-11-2016 :
J'aime ces séances montagnes....De toute beauté avec une météo de rêve😃😃😃❤
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