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Nahila Hernandez San Juan

Nahila Hernandez San Juan"Sólo quien se arriesgue a ir demasiado lejos, podrá saber que tan lejos puede llegar"
Website : http://www.nahilahernandez.com
Facebook : https://www.facebook.com/Nahila-Hernandez-San-Juan-175738839139022/

Message de Nahila Hernandez San Juan du 18-05-2019Le 18-05-2019 :
#tbt 2012 “The Last Desert” cuando terminé los 4 Desiertos y logré el objetivo de ser la 1er mujer Iberoamericana en completar esos casi 1000 kms en los Desiertos...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 15-05-2019Le 15-05-2019 :
La felicidad viene de nuestras propias acciones y se alimenta de nuestra generosidad. Los invito a sumarse a World Vision México y brindar tu mano a los niños del mundo....
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 11-05-2019Le 11-05-2019 :
Un pequeño tributo para todas las madres que como yo, estamos #HechasParaVolar FELIZ DÍA! Delta Air Lines
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 10-05-2019Le 10-05-2019 :
#tbt Badwater 2014: 217 kilómetros en 36 horas 17 minutos en el lugar más caluroso de nuestra tierra. Gracias a mi tripulación logré superar un golpe de calor a sólo...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 09-05-2019Le 09-05-2019 :
La mejor forma de fortalecernos como corredores es corriendo. Es lo más seguro y eficiente, si tienes poco tiempo y estás entre los ejercicios de fuerza y correr. Dale prioridad...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 07-05-2019Le 07-05-2019 :
El dominio personal es el primer elemento de la teoría de la Quinta Disciplina e irrumpe a las personas acostumbradas a los marcos mentales. ¿Qué necesitas para llegar a tu...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 06-05-2019Le 06-05-2019 :
Si vas a realizar un entrenamiento de distancia en un lugar alejado, corre ligero pero con lo necesario: hidrátate, protégete del sol, lleva algún alimento y ropa para cambios climáticos...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 02-05-2019Le 02-05-2019 :
#tbt Cruce de Atacama 2015 fueron 23 días corriendo: 1233 kms por el desierto más árido del planeta, bajo un protocolo de investigación médica sin precedentes...eso si, siempre con tiempo...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 30-04-2019Le 30-04-2019 :
Fastest time to run an ultra marathon distance on each continent (female) : Al fin lo publicaron!
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 26-04-2019Le 26-04-2019 :
Totalmente enfocada en las 100 millas de Berlín, trabajando fuerza física y mental para correr la carrera que desde 2011 dedica a las 138 personas que murieron tratando de cruzar...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 25-04-2019Le 25-04-2019 :
#tbt @marathondessables 2017. Amo correr y AMO VIAJAR. Este hombre vive en Oarzazate, conversé días con él, compartimos el té y me pidió matrimonio 👰 😂. Hasta que llegó @cristian.sieveking...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 24-04-2019Le 24-04-2019 :
En plena producción con @delta MUY PRONTO! Estar atentos🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🇲🇽😊💪💪#factanonverba #rompiendolimites
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 22-04-2019Le 22-04-2019 :
A través de Rompiendo Limites tratamos de darles a los corredores experiencias que van más allá de un récord personal, son experiencias deportivas y culturales que los harán vivir el...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 20-04-2019Le 20-04-2019 :
#Tip Después de correr cualquier distancia que represente un desafío para nosotros, la recuperación efectiva es por dentro, es decir vía la alimentación, comer lo que corresponde, cuando corresponde y...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 18-04-2019Le 18-04-2019 :
Recuerdos de La Ultra - The High 2016, fueron 111 km con poco oxígeno ya que transcurre entre 3,600 - 5,400 msnsmm aproximadamente. Con un tiempo de 19 horas y...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 18-04-2019Le 18-04-2019 :
El estilo de vida que elegí me hace estar lejos de casa mucho tiempo; curiosamente empecé a correr después de mi segundo embarazo. Desde entonces enfocarme en dar tiempo...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 17-04-2019Le 17-04-2019 :
¡Feliz de recibir mi confirmación para las 100 Millas de Berlín! Sólo hay cupo para 400 corredores y a pesar de ya estar llena, me aceptaron para correr por lugares...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 13-04-2019Le 13-04-2019 :
Habrá alguna relación entre esto ayer y mis pocas ganas de correr hoy 😂😂❤️💪🏻🏃🏻‍♀️. FORTALECIENDO a 4 meses de @100meilenberlin #factanonverba #ultrarunner #rompiendolimites
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 12-04-2019Le 12-04-2019 :
#tbt Esto me dieron mis hijas @carmeenaalvarez y @julitsina en 2014 cuando inicié el 5 Continents Grand Slam: Sucia en lugar de 🇸🇪 Suecia 🤣🤣. Cómo no amarlas!!! #FactaNonVerba
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 10-04-2019Le 10-04-2019 :
Les comparto esta entrevista para Red Bull Mexico con algunos métodos que uso para preparar mis carreras. https://win.gs/2FbFwPn #FactaNonVerba
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 09-04-2019Le 09-04-2019 :
Los períodos de descanso te permiten reconectar mente-cuerpo para fortalecerte de
manera integral. #FactaNonVerba Skechers Performance Chile
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 09-04-2019Le 09-04-2019 :
Elegir aquello en lo que sabemos que somos buenos es fácil, lanzarse a la incertidumbre que te reta más allá de lo “posible” eso, eso es estar vivos! Siempre es...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 08-04-2019Le 08-04-2019 :
Ha sido un gusto haber puesto a prueba en condiciones extremas la tecnología de Garmin desde mi primer fénix, hasta el último fénix 5s plus. Los ciclos terminan, agradezco los...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 07-04-2019Le 07-04-2019 :
Cuando comencé a entrenar para el Marathon des Sables en 2008 tenía sólo 10 meses para prepararme y ninguna noción real de lo que se me venía encima: La intuición...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 06-04-2019Le 06-04-2019 :
Del 7 al 12 de noviembre nos vamos al Marabana Xperience en Cuba a correr el Maratón de la Habana. Me encantaría enseñarles las maravillas de correr en mi hermoso...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 04-04-2019Le 04-04-2019 :
En 2015 tuve la oportunidad de correr el Antarctic Ice Marathon, una gran experiencia poder conocer este increíble lugar. Aún con muy poco tiempo para prepararme (Básicamente NADA 🤣🤣) ,fui...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 04-04-2019Le 04-04-2019 :
En 2015 tuve la oportunidad de correr el Antarctic Ice Marathon, una gran experiencia poder conocer este increíble lugar y a pesar de que tuve muy poco tiempo para prepararme,...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 30-03-2019Le 30-03-2019 :
Cristo Redentor Xperience! Buena forma de esperar 45 abriles! www.rompiendo-limites.com #factanonverba #somosloquehacemosnoloquedecimos #rompiendolimites #FactaNonVerba
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 30-03-2019Le 30-03-2019 :
Rumiando un proyecto de esos que me dan mariposas en la panza y me lleva a los lugares donde quiero 🏃🏽‍♀️... Que chingón cuando se siente eso o no? Hace...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 21-03-2019Le 21-03-2019 :
Buscar el equilibrio se traslada a todos los aspectos de la vida, con menos estrés, se logra una mayor concentración y una mejor gestión de las emociones. Siempre hay opciones...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 19-03-2019Le 19-03-2019 :
Hoy en el Día Mundial del Reciclaje vale la pena reflexionar para mejorar el medio ambiente y nuestra relación con el entorno. Yo uso lentes @karunchile que contribuyen a...
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Le 18-03-2019 :
No pude no identificarme con el führer y morir de risa a la vez. Sin ofender a nadie 😉.LINDA SEMANA

Message de Nahila Hernandez San Juan du 14-03-2019Le 14-03-2019 :
Rizotomia Lumbar hoy. Bajando del avión anoche y atendiendo la máquina 😂 en quirófano. Las lesiones son parte de la vida de un atleta y hay que tomárselo con filosofía...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 12-03-2019Le 12-03-2019 :
Hay tantas pequeñas cosas que podemos hacer! Súmate World Vision México
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 10-03-2019Le 10-03-2019 :
Hoy más de 70,000 corredoras participaron en la carrera Bonafont. Fue una experiencia maravillosa poder convivir con muchas de ellas, recibir su energía y sus comentarios.
Si quieres información de...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 09-03-2019Le 09-03-2019 :
GRATIS! Nos encontramos hoy a las 13:00 para hablar de lo que quieran, tomar fotos, firmar libros... Palacio de los Deportes pabellón Oeste CDMX 🇲🇽🏃🏻‍♀️💪💥
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 08-03-2019Le 08-03-2019 :
El efecto de la parábola de la rana hervida, pasa en épocas malas pero también cuando todo sale bien y el “éxito” se hace normal: suele ser causa de muerte...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 07-03-2019Le 07-03-2019 :
Si quieres conversar conmigo sobre el mundo del deporte y de correr!
¡Será un gusto platicar con las corredoras de la 15a #CarreraBonafont2019 ! Nos vemos en la entrega de paquetes...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 06-03-2019Le 06-03-2019 :
Tú, ya saludaste al sol hoy? Esos días que no hay tiempo de entrenar (como yo ahora mismo) esta breve rutina te activa y centra para lo que venga! FELIZ...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 02-03-2019Le 02-03-2019 :
Ya tenemos a los primeros atletas @RompiendoLímites que vivirán la #MarabanaXperience
El 7 de noviembre nos vamos a correr a #LaHabana Spotify México #SomosLoQueHacemosNoLoQueDecimos
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 01-03-2019Le 01-03-2019 :
Atreverse a vencer el miedo y vivir tu sueño requiere decisiones y sacrificios. Es un gusto compartir mi experiencia a través de conferencias motivacionales y talleres. Si te interesa, puedes...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 28-02-2019Le 28-02-2019 :
Así las temperaturas de regreso al verano Chileno. ¿Conoces la tecnología Aqua Titan de las pulseras de Phiten Mexico? Funcionan para relajar mente y cuerpo
Skechers Chile Skechers Performance Chile Garmin...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 25-02-2019Le 25-02-2019 :
El miedo es absolutamente natural pero no debe paralizarnos y bloquear aprendizajes, puede ser un enemigo peligroso para los corredores llegando a costarnos los sueños. Este sábado compartimos algunas experiencias...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 24-02-2019Le 24-02-2019 :
Fascinante escuchar el zapoteco en Teotitlán. De 🇲🇽 para el mundo LINDO DOMINGO! #somosloquehacemosnoloquedecimos #ultrarunner
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 23-02-2019Le 23-02-2019 :
Jim Walmsley, a 4'30/km en el Fast Ultra de Hong Kong, 80 kms y 2.600m desnivel positivo - Planeta Triatlón : Máquina!
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 23-02-2019Le 23-02-2019 :
Un día en Oaxaca: lo que veo mientras vivo. Mañana los espero en el congreso Acá entre runners 🏃 🏃🏻‍♀️
#somosloquehacemosnoloquedecimos
LINDO FIN DE SEMANA!
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 19-02-2019Le 19-02-2019 :
88.9 Noticias | Información que sirve | Tráfico y Clima cada 15 Minutos : Nos escuchamos en vivo a las 11 am. https://889noticias.mx/
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 16-02-2019Le 16-02-2019 :
MOAB240...¡¡LA DECEPCION! : NO MÁS TRAMPAS EN EL DEPORTE! No busco polemizar ni dar mayores detalles, pero no puedo callarme respecto a una corredora que cometió varias irregularidades en la...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 15-02-2019Le 15-02-2019 :
Trata de mezclarte con los sonidos originales del lugar donde salgas a correr durante tus viajes. Sigue mi lista Pachamama, y encuentra una mezcla cultural rica para correr. Spotify ...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 13-02-2019Le 13-02-2019 :
Les comparto una entrevista realizada en Cuba mientras afinábamos detalles de Marabana Xperience.
Rompiendolímites
CiberCuba Noticias
👉🏻 https://www.cibercuba.com/noticias/2019-02-12-u199291-e199291-s27061-conoce-nahila-hernandez-atleta-cubano-mexicana
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Plus d'infos sur Nahila Hernandez San Juan

Empresaria, ultramaratonista, mamá de 2 princesas. Fan de los viajes, la lectura, los zapatos y bolsas como toda mujer.
Adicta a correr, pues me hace volar hacia adentro y hacia arriba

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