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Nahila Hernandez San Juan

Nahila Hernandez San Juan"Sólo quien se arriesgue a ir demasiado lejos, podrá saber que tan lejos puede llegar"
Website : http://www.nahilahernandez.com
Facebook : https://www.facebook.com/Nahila-Hernandez-San-Juan-175738839139022/

Message de Nahila Hernandez San Juan du 18-07-2019Le 18-07-2019 :
#tbt 2015, terminando el Cruce de Atacama, fueron 23 días y 1,233 km corriendo en el desierto más árido del planeta, 23 días durmiendo en el suelo, sin baño ni...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 17-07-2019Le 17-07-2019 :
Muchas gracias por el reconocimiento 💖💖Cómo casi siempre, pienso que no están todos los que son ni son todos los que están! Lo importante es impulsar el deporte como valor...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 15-07-2019Le 15-07-2019 :
La #yoga brinda:
✅ Flexibilidad
✅ Equilibrio
✅ Respiración
✅Fuerza
En cada sesión lo trabajas a nivel físico y después hay que llevarlo a la vida las restantes 23 horas del día.
#FactaNonVerba KO...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 15-07-2019Le 15-07-2019 :
Mi terapia de recuperación semanal:
Mascarilla de hidratación Kiehl's
Arreglo de uñas y caminata acá en el invierno Chileno. Feliz Domingo a todos!!
Karün Chile 😉
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 12-07-2019Le 12-07-2019 :
#tbt Desierto de Atacama 2015 marcando ruta. Como corredores, en Rompiendo Limites cuidamos los detalles que sabemos la gente aprecia para disfrutar una carrera. #FactaNonVerba
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 11-07-2019Le 11-07-2019 :
Economizando tiempos, después de entrenar, atiendo una gran cantidad de reuniones mientras como algo...😉 #CityCafé Sport City Red Bull
.
#FactaNonVerba
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 10-07-2019Le 10-07-2019 :
Una de las razones que me movieron para correr las 100 millas del Muro de Berlín, fue que cada año se dedica a una víctima del Muro, en 2018 se...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 10-07-2019Le 10-07-2019 :
Lograr nuestras metas personales y laborales nos llevan a reorganizar el mapa, generar consensos y perseguir el sueño con enfoque total. Pregunta por mis conferencias y talleres personalizados para cada...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 08-07-2019Le 08-07-2019 :
Atleta cubana correrá 100 millas en las ruinas del muro de Berlín : Comparto
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 05-07-2019Le 05-07-2019 :
Pucón, es una hermosa ciudad metida en los Andes de la Patagonia Chilena, y es una base estupenda para vacaciones de aventura. Pregunta por las expediciones de Rompiendo Limites y...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 04-07-2019Le 04-07-2019 :
#tbt Campos de Hielo Norte 2015. Correr y dormir en hielos milenarios: Una experiencia #rompiendolimites #ultrarunner #factanonverba #runningirl #runner informes por DM
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 30-06-2019Le 30-06-2019 :
¿Sabías que? El próximo 17 y 18 de agosto, correré las 100 millas del Muro de Berlín que se lleva a cabo desde 2011 con el fin de conmemorar a...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 28-06-2019Le 28-06-2019 :
Aún no decido si los GoRun Ride / o los #GoRun7 de Skechers Performance Chile Alemania...Lo que ponemos en nuestros pies para correr es FUNDAMENTAL, yo diría que junto...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 28-06-2019Le 28-06-2019 :
#tbt Desierto de Atacama 2015, cuando fui pacer y viví la experiencia desde el otro lado del espejo…Atacama es único por sus dunas, salares, altura, radiación solar… un lugar realmente...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 26-06-2019Le 26-06-2019 :
La experiencia directa constituye un potente medio de aprendizaje: conferencias, talleres, experiencias... Información por DM #factanonverba #rompiendolimites
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 25-06-2019Le 25-06-2019 :
A unos meses de @100meilenberlin las cargas suben y con eso el cuidado y recuperación de los músculos. Sobre todo atendiendo viejas lesiones Clinica Meds
#FactaNonVerba
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 24-06-2019Le 24-06-2019 :
Finalmente llegó el papelito... Posgrado en Coaching, PNL y Liderazgo en Equipos realizado durante el 2018. Mantenerme estudiando y aprendiendo es parte de mi relación con el mundo...y de seguir...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 21-06-2019Le 21-06-2019 :
Técnica para ritmo de 100 millas: Tren superior MUY relajado, despegue bajo 👊🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️@100meilenberlin LINDO FIN DE SEMANA A TODOS! #factanonverba #ultrarunner #runningirl #rompiendolimites #runner
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 20-06-2019Le 20-06-2019 :
Después de usar varios días los #GoRun7 de Skechers Performance Chile son muy suaves, con buena amortiguación en talón y anchos al frente para la libre movilidad del pie #FactaNonVerba
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 19-06-2019Le 19-06-2019 :
A través de Rompiendo Limites ofrecemos una sólida experiencia deportiva, muchos años, kilómetros recorridos y estudiados, con una metodología diferente y efectiva que compartimos en diversas formas con nuestros clientes...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 18-06-2019Le 18-06-2019 :
Desde que decidí correr mi primer ultramaratón, fui consciente de la importancia mental de hacer otra actividad física como pilates, kickboxing o yoga. Correr debe ser la principal actividad de...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
Crecí en Cuba y sé que esta condición ha impactado astronómicamente en mi carácter, mis convicciones, mi capacidad de enfocarme, mi sustancia deportiva y mi personalidad. Te invito del 7...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
Me gusta soñar en grande y busco hacer lo necesario para conseguirlo: En los negocios implica enfoque a resultados! Aquí unos días antes de La Ultra - The High 111km...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 13-06-2019Le 13-06-2019 :
#tbt 2014 en San Pedro de Atacama antes de las 100 millas del Atacama Xtreme, segunda de las 5 carreras que forman parte del #5ContientGrandSlam. Una tormenta extraordinaria provocó la...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 12-06-2019Le 12-06-2019 :
Contáctennos Inbox para mas información.
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 10-06-2019Le 10-06-2019 :
Algunas de las cosas que debes meter a tu mochila en competencias extremas:
✅ Kit de primeros auxilios y para curar ampollas
✅ Vaselina
✅ Electrolitos y glucosa
✅ Comida deshidratada o liofilizada
✅...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 09-06-2019Le 09-06-2019 :
En 2013 como parte de mi clasificación a Badwater, hice Brasil 135, 217 kms de cafetales, cerros y locura en 40 horas.

Fue la primera vez que corrí con una...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 07-06-2019Le 07-06-2019 :
#tbt 2014 en Suecia antes del Taby Extreme Challenge 100 miles, la primera de las 5 carreras que forman parte del #5ContientGrandSlam
5 ultramaratones, en 5 continentes en menos de 6...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 07-06-2019Le 07-06-2019 :
#tbt 2014 en Suecia antes del Taby Extreme Challenge 100 miles, la primera de las 5 carreras que forman parte del #5ContientGrandSlam
5 ultramaratones, en 5 continentes en menos de 6...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 05-06-2019Le 05-06-2019 :
Del 7 al 12 de noviembre te llevamos a vivir la experiencia de correr en Cuba. Pregunta los detalles del Marabana Cuba Xperience. ¡Será un gusto enseñarte mi país corriendo!...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 05-06-2019Le 05-06-2019 :
Más de 9 años portando el logo de @sportcity_mx en cada competencia
#FactaNonVerba
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 04-06-2019Le 04-06-2019 :
#Chiapas es muy importante, World Vision México opera en 4 municipios de la región #Copainalá, #Ocotepec, #Bochil y #Tuxtla. Promoviendo la participación y el empoderamiento de #niñas, #niños y...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 03-06-2019Le 03-06-2019 :
Cada conferencia es un reto: disfruto los grupos pequeños donde puedo conocer e interactuar tú a tú con los participantes pero también cuando puedo compartir mis experiencias ante miles...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 02-06-2019Le 02-06-2019 :
Muchas veces nos estresamos por cumplir el entrenamiento y nos enfocamos en tiempos o kilómetros. Mantén firme el objetivo pero al finalizar regálate unos minutos para asimilar y disfrutar el...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 01-06-2019Le 01-06-2019 :
Los proyectos para ser exitosos NECESITAN que todos los que navegan en tu barco, busquen el mismo Faro! Feliz fin de semana familiar!
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 30-05-2019Le 30-05-2019 :
#tbt Sesión de fotos para @runnersworldmx con el MARAVILLOSO fotógrafo @haquet83 por allá del 2011 o 2012 🏃🏻‍♀️💪🏻 y acá sigo viviendo el sueño, aprendiendo, beyond my own limits #factanonverba...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 30-05-2019Le 30-05-2019 :
Camino al glaciar “El Morado” Compartir kms es divertido pero entender 🏃🏻‍♀️ como un estilo de vida es lo que impulsamos en #rompiendolimites Cuenta regresiva para @100meilenberlin #factanonverba #runner #runningirl...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 27-05-2019Le 27-05-2019 :
¡Varía tus rutinas y ejercicios de fuerza en las etapas adecuadas! Sport City #FactaNonVerba
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 26-05-2019Le 26-05-2019 :
¡Te invitamos a conocer Cuba corriendo! Marabana Xperience un evento cerrado y personalizado. Información por Inbox. Rompiendo Limites
Video de youtube del maratón
https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=ExKocfEKGkA
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Le 25-05-2019 :
Honrada de ser un grano de esta historia!Karün https://www.instagram.com/tv/Bx2-WP7n9PE/?igshid=18o5db02jzdiq

Message de Nahila Hernandez San Juan du 23-05-2019Le 23-05-2019 :
#tbt World Marathon Challenge 2017, una locura correr en 7 continentes en menos 7 días y más si decides hacer 50k en lugar de 42k 😅 Aquí en la segunda...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 22-05-2019Le 22-05-2019 :
Cuando entrenaba para Marathon Des Sables en 2009 me fui a Acapulco a buscar dunas en la zona alejada de la playa para que mi cerebro registrara la sensación de...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 21-05-2019Le 21-05-2019 :
¿Cómo es posible atender las áreas personal y profesional? Llevar mi cuerpo al extremo me ha guiado a romper paradigmas y buscar soluciones viables que me apasionan compartir en charlas...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 18-05-2019Le 18-05-2019 :
#tbt 2012 “The Last Desert” cuando terminé los 4 Desiertos y logré el objetivo de ser la 1er mujer Iberoamericana en completar esos casi 1000 kms en los Desiertos...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 15-05-2019Le 15-05-2019 :
La felicidad viene de nuestras propias acciones y se alimenta de nuestra generosidad. Los invito a sumarse a World Vision México y brindar tu mano a los niños del mundo....
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 11-05-2019Le 11-05-2019 :
Un pequeño tributo para todas las madres que como yo, estamos #HechasParaVolar FELIZ DÍA! Delta Air Lines
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 10-05-2019Le 10-05-2019 :
#tbt Badwater 2014: 217 kilómetros en 36 horas 17 minutos en el lugar más caluroso de nuestra tierra. Gracias a mi tripulación logré superar un golpe de calor a sólo...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 09-05-2019Le 09-05-2019 :
La mejor forma de fortalecernos como corredores es corriendo. Es lo más seguro y eficiente, si tienes poco tiempo y estás entre los ejercicios de fuerza y correr. Dale prioridad...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 07-05-2019Le 07-05-2019 :
El dominio personal es el primer elemento de la teoría de la Quinta Disciplina e irrumpe a las personas acostumbradas a los marcos mentales. ¿Qué necesitas para llegar a tu...
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Message de Nahila Hernandez San Juan du 06-05-2019Le 06-05-2019 :
Si vas a realizar un entrenamiento de distancia en un lugar alejado, corre ligero pero con lo necesario: hidrátate, protégete del sol, lleva algún alimento y ropa para cambios climáticos...
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Plus d'infos sur Nahila Hernandez San Juan

Empresaria, ultramaratonista, mamá de 2 princesas. Fan de los viajes, la lectura, los zapatos y bolsas como toda mujer.
Adicta a correr, pues me hace volar hacia adentro y hacia arriba

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