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Entrenamiento de esos que marcan. Dos subidas a Navafria (11,5kms...

Nerea Martinez Urruzola, le texte de sa publication du 13-08-2019 21:44:08 :
Entrenamiento de esos que marcan. Dos subidas a Navafria (11,5kms por subida) con rollerski en estilo patinador. Primera con rueda media haciendo un trabajo de series 5x(5minF/90sg rec) y segunda con rueda rápida para incidir en la técnica. Haciendome a esta rueda que aunque me permite subir con algo menos de esfuerzo, resulta más nerviosa y requiere un mayor control, tanto que he dado con los huesos en el asfalto un par de veces 🙈🤪.
📷 @danielplaaguilar, nos hemos quedado más suaves que un guante pero satisfechos con el trabajo realizado. Gracias por todo lo que me estás enseñando ⛸️💪💞
@evorunner_
#cdetpedrezuela #agoteam #alfredogomezosteopatia #nordicfitnesses #totalsportses #euskalraid #clubnordiccrossmadrid #veganwarriors #euforiadelcims

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Nerea Martinez Urruzola

nereamartinez99Actualmente se dedica al entrenamiento de corredores de montaña y Triathlon. Es entrenadora personal de Running Trail y Ultra Trail , osteópata, y masajista deportiva.
http://www.nereamartinezurruzola.es

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Message de Nerea Martinez Urruzola du 12-08-2019Le 12-08-2019 :
Si no se puede correr o hacer rollerski por molestias varias, pues nos adaptamos y buscamos alternativas. Trabajando la intensidad con "la flaca", Canencia sur y norte a ritmo...
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Message de Nerea Martinez Urruzola du 11-08-2019Le 11-08-2019 :
"El camino marca una dirección. Y una dirección es mucho más que un resultado"
Agradecida de compartir "camino" con Fabian Venero, que a sus 14 años ya sabe lo que es...
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Message de Nerea Martinez Urruzola du 11-08-2019Le 11-08-2019 :
Sonriendo a la vida 😀😍⛰️🏃‍♀️
📷 @albertocampo_astillero, gracias por esas risas 😀💞
@danielplaaguilar, te echamos de menos 😪
@evorunner_
#cdetpedrezuela #agoteam #alfredogomezosteopatia #nordicfitnesses #totalsportses #euskalraid #clubnordiccrossmadrid #veganwarriors #euforiadelcims
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Message de Nerea Martinez Urruzola du 10-08-2019Le 10-08-2019 :
Liada de nuevo con los Cross Skate ⛸️💪😍
@danielplaaguilar, vaaamossss que hay que darle 😉💪
@evorunner_
#cdetpedrezuela #agoteam #alfredogomezosteopatia #nordicfitnesses #totalsportses #euskalraid #clubnordiccrossmadrid #veganwarriors #euforiadelcims
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Message de Nerea Martinez Urruzola du 06-08-2019Le 06-08-2019 :
"El 90% del éxito se basa en el esfuerzo" 🏋️‍♀️💪😍
📷 @danielplaaguilar
@evorunner_
#cdetpedrezuela #agoteam #alfredogomezosteopatia #nordicfitnesses #totalsportses #euskalraid #clubnordiccrossmadrid #veganwarriors #euforiadelcims
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#trailcampbyluisfernandes
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