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19 de mayo desde Cercedilla cerramos el programa de actividades...

Pablo Villalobos, le texte de sa publication du 19-05-2019 17:29:27 :
19 de mayo desde Cercedilla cerramos el programa de actividades del "Plan de Iniciación al Trail" del club Club Tierra Trágame en la temporada 2018/2019 que comenzáramos en octubre con nuestra cita mensual con diferentes recorridos por las montañas de Madrid con el objetivo de acercar a corredores habituales, de montaña y asfalto, al Trail con rutas y contenidos interesantes, además de buena compañia de los guías y un buen avituallamiento final.

Cerrábamos con la actividad de mayo recorriendo el Track del Cross del Telégrafo que, como sabéis, se disputa el sábado 8 de junio y que este año, igualñ que el #MAM, ha modificado un poco su recorrido ascendiendo a 7Picos.

Junto al polideportivo de Cercedilla nos dimos cita entre las 8:30-9am unos 40-50 corredores para, tras un suave calentamiento y unos ejercicios de propiocepción dirigidos por el gran Esteban, lanzarnos en tres grupos por el recorrido del Telégrafo en ascenso hacia 7Picos.

Por mi parte me tocó, como es habitual, con la ayuda de Antonio, guiar al grupo III, el grupo avanzado, que con algunas paradas de reagrupación, alcanzamos la cresta de 7Picos disfrutando de unas vistas de lo más invernales con los árboles cubiertos de escarcha de las lluvias y vientos gélidos de las últimas 48h.

En el descenso el grupo se animó mucho y aunque nos dividimos en dos grupo, cada uno con su guía, disfrutamos de la bajada por el camino Whistle a buen ritmo en cabeza.

Para acabar la jornada, tenía unos deberes en mente y con la compañía de Antonio nos fuimos a dar otra vuelta al recorrido del Telégrafo para completar 38km +1900m en poco más de 5h40 en total con unas condiciones un poco más primaverales y hasta veraniegas.

A partir del 8/9 de junio habrá que empezar a planificar la INICIACIÓN de la temporada 2019/2020 ;-)

¡¡Nos vemos!!!

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Une publication de Pablo Villalobos

Pablo-Villalobos-82735161911Maratoniano internacional: 5º de Europa (2010) y campeón de España. 2h12:21. #Socialmediarunner y entrenador de maratonianos. ¿Estás interesado? contáctame

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